Datum: 12.7.2022 - Rubrika:
Dobro je vedeti
Česa ne smete jesti pred skokom v vodo
Avtor:
Erika Volk, mama, babica
Tega nikakor ne smete jesti pred odhodom na plavanje. To ni dobro za prebavo.
Članek je bil ustvarjen leta 2022, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...
Sladoled
Če pred odhodom na plavanje jeste hrano z visoko stopnjo maščobe, lahko to povzroči težave s prebavo in občutek nelagodja, napihnjenosti ... Sladoled je najslabša izbira pred odhodom v bazen, ali morje.
Pikantna hrana
Glede na to, da smo v vodi večinoma v vodoravnem položaju, lahko pride do refluksa in zgage. Pikantna hrana še spodbuja nastanek želodčne kisline. Po pikantnem obroku vsaj eno uro ne pojdite v vodo.
Sadni sokovi in gazirana pijača
Sokovi lahko povzročijo krče in bolečino v želodcu, kar vam bo otežilo plavanje.
Zelena
Zelena zmanjša odpornost telesa pred UV žarki. Po obroku z zeleno vsaj dve uri ne bi smeli na sonce.
Alkohol
Ko pijete alkohol, so refleksi počasnejši, tudi sposobnost telesa, da prilagodi temperaturo, se zmanjša, in še cel kup drugih težav. Zato nikar ne hodite v vodo, če ste popili kozarec ali dva preveč.
Kava
Konzumiranje kave in energijskih pijač povzroča drisko in slabost, v skrajnem primeru pa tudi dehidracijo. Vsaj pol ure po skodelici kave ne pojdite v vodo.
Če pred odhodom na plavanje jeste hrano z visoko stopnjo maščobe, lahko to povzroči težave s prebavo in občutek nelagodja, napihnjenosti ... Sladoled je najslabša izbira pred odhodom v bazen, ali morje.
Pikantna hrana
Glede na to, da smo v vodi večinoma v vodoravnem položaju, lahko pride do refluksa in zgage. Pikantna hrana še spodbuja nastanek želodčne kisline. Po pikantnem obroku vsaj eno uro ne pojdite v vodo.
Sadni sokovi in gazirana pijača
Sokovi lahko povzročijo krče in bolečino v želodcu, kar vam bo otežilo plavanje.
Zelena
Zelena zmanjša odpornost telesa pred UV žarki. Po obroku z zeleno vsaj dve uri ne bi smeli na sonce.
Alkohol
Ko pijete alkohol, so refleksi počasnejši, tudi sposobnost telesa, da prilagodi temperaturo, se zmanjša, in še cel kup drugih težav. Zato nikar ne hodite v vodo, če ste popili kozarec ali dva preveč.
Kava
Konzumiranje kave in energijskih pijač povzroča drisko in slabost, v skrajnem primeru pa tudi dehidracijo. Vsaj pol ure po skodelici kave ne pojdite v vodo.
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika.
Erika Volk
O AVTORJU:Erika Volk se z izzivi prehrane srečuje vsak dan, saj eden od njenih otrok potrebuje posebno prehrano. Zelo dobro se zaveda, kako pomembno je pazljivo izbirati sestavine, še bolj pomembna pa je njihova priprava.
Alkohol
Pikantna hrana
Sadni sokovi in gazirana pijača
Sladoled
Zelena
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Dobro je vedeti
Ali je grah naravna zaščita pred sladkorno boleznijo tipa 2?
Če vas skrbi povišan sladkor v krvi, boste veseli te novice: skromni grah, ki ga marsikdo pozna le kot prilogo k zrezkom, skriva eno najbolj naravnih in dostopnih oblik zaščite pred povišanim krvnim sladkorjem.
VEČ >
Dobro je vedeti
5 največjih napak, ki jih delamo, ko kupujemo sadje in zelenjavo
VEČ >
Dobro je vedeti
Pijača, ki vas ne odžeja, temveč škoduje
VEČ >
Dobro je vedeti
Česa ne smete jesti pred skokom v vodo
VEČ >
Zdravje, lepota
Naravni pristopi pri cistah: kaj svetujejo alternativni terapevti
VEČ >
Dobro je vedeti
6 simptomov raka na želodcu (ki ne bolijo)
Ko pomislimo na raka, si večina ljudi predstavlja hude bolečine. A pri raku na želodcu je zgodba povsem drugačna. Zato bodite še toliko bolj pozorni!
VEČ >
Dobro je vedeti
Trebušna maščoba: kako se je znebiti na naraven in učinkovit način
VEČ >
Zdravje, lepota
Glavni hormon, da ne morete shujšati, pa za to sploh niste krivi vi!
VEČ >
Zdravje, lepota
3 stvari, ki bi se jih morali znebiti po 50. letu
VEČ >
Dobro je vedeti
Kako hitro in brez stradanja shujšati
VEČ >
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
