Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Je solata lahko obrok?
Rubrika:

Dobro je vedeti

Je solata lahko obrok?

Solata je lahko obrok, vendar mora zadostiti nekaterim pogojem ...


Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Najboljše, najbolj zdrave in najbolj energijsko polne solate delajo Italijani. Pri njih se zdi, kot da jim je občutek za pripravo bogate solate prirojen. To je toliko bolj nenavadno, ker solato jedo po celem svetu. Dejstvo je, da nekaj zelenjave, olje, kis in začimbe še ne naredijo iz solate obroka.

Katere sestavine iz solate naredijo obrok?

Zgodba se začne z zelenjavo, ki mora biti koliko je le mogoče sveža. Iz ovenele solate in gnilega paradižnika boste težko sestavili okusen obrok.

Solato je potrebno vedno, ampak res vedno obogatiti s koščki sira, morda kakšnim jajcem, tudi ribe iz konzerv pašejo, tuno, najrazličnejšimi oreščki, semeni, žitaricami, čelo koščki na kocke narezanega posušenega kruha dajo solati bogatejši okus.

Solato lahko pripravite vnaprej. S tem ni težav. Vedite le, da jo začinite tik preden jo pojeste, to zlasti velja za olje in ostale začimbe (sol, poper ...).

Solata bo postala zelo nasiten obrok, če boste kombinirali zeleno zelenjavo, ki raste nad zemljo z zelenjavo, ki raste pod zemljo (korenje, krompir, tudi čebula ...).

Eksperimentirajte s sadjem. Nekaj rezin oranže solati povsem spremeni okus. Tudi na rozine ne pozabite.

In še dresing ... Če je le mogoče se izognite kupljenim polivkam! Namesto tega si raje naredite svojega denimo iz jogurta in avokada, ali jogurta in majoneze, najboljši dresing pa je iz jogurta, olja in malo čebule.
vkj


hrana
solata












5 živil, ki od znotraj pomagajo pri suhi koži
Zdravje, lepota
5 živil, ki od znotraj pomagajo pri suhi koži
Skriti sovražniki v naši prehrani
Zdravje, lepota
Skriti sovražniki v naši prehrani
4 pogosti, a malo znani vzroki utrujenosti
Zdravje, lepota
4 pogosti, a malo znani vzroki utrujenosti
8 načinov, kako se znebiti maščob
Zdravje, lepota
8 načinov, kako se znebiti maščob
4 skriti znaki zamašenih arterij
Zdravje, lepota
4 skriti znaki zamašenih arterij
9 znakov, da imate hormonsko neravnovesje
Zdravje, lepota
9 znakov, da imate hormonsko neravnovesje
Zakaj je številka 75 pomembna za zdravje arterij in srca
Zdravje, lepota
Zakaj je številka 75 pomembna za zdravje arterij in srca
8 načinov za izboljšanje zdravja v 60 sekundah
Zdravje, lepota
8 načinov za izboljšanje zdravja v 60 sekundah
Kaj lahko gluten stori vaši ščitnici
Dobro je vedeti
Kaj lahko gluten stori vaši ščitnici
4 znaki, da je v vašem življenju preveč negativne energije
Dobro je vedeti
4 znaki, da je v vašem življenju preveč negativne energije
5 jutranjih navad, ki jih ne smete preskočiti
Zdravje, lepota
5 jutranjih navad, ki jih ne smete preskočiti
Čez noč zmanjšajte obseg pasu za 2,5 cm
Zdravje, lepota
Čez noč zmanjšajte obseg pasu za 2,5 cm
4 stvari, da se izognete težavam s ščitnico
Dobro je vedeti
4 stvari, da se izognete težavam s ščitnico
Kaj odtis ustnic pove o vas
Zdravje, lepota
Kaj odtis ustnic pove o vas
5 majhnih sprememb, ki bodo izboljšale zdravje
Zdravje, lepota
5 majhnih sprememb, ki bodo izboljšale zdravje
10 beljakovin, ki nam pomagajo hujšati
Zdravje, lepota
10 beljakovin, ki nam pomagajo hujšati
3 sestavine zobne paste, ki se jim morate izogibati
Dobro je vedeti
3 sestavine zobne paste, ki se jim morate izogibati
7 stvari, ki jih barva oči pove o vašem zdravju
Zdravje, lepota
7 stvari, ki jih barva oči pove o vašem zdravju
Se vam tresejo roke? Kaj to pomeni za vaše zdravje?
Zdravje, lepota
Se vam tresejo roke? Kaj to pomeni za vaše zdravje?
3 zdravstvene težave, ki jih bučna semena enostavno odpravijo
Dobro je vedeti
3 zdravstvene težave, ki jih bučna semena enostavno odpravijo




eXTReMe Tracker - Free Website Statistics
Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor