Rubrika:
Dobro je vedeti
Česa ne smete jesti pred skokom v vodo
Tega nikakor ne smete jesti pred odhodom na plavanje. To ni dobro za prebavo.
Članek je bil ustvarjen leta 2022, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...
Sladoled
Če pred odhodom na plavanje jeste hrano z visoko stopnjo maščobe, lahko to povzroči težave s prebavo in občutek nelagodja, napihnjenosti ... Sladoled je najslabša izbira pred odhodom v bazen, ali morje.
Pikantna hrana
Glede na to, da smo v vodi večinoma v vodoravnem položaju, lahko pride do refluksa in zgage. Pikantna hrana še spodbuja nastanek želodčne kisline. Po pikantnem obroku vsaj eno uro ne pojdite v vodo.
Sadni sokovi in gazirana pijača
Sokovi lahko povzročijo krče in bolečino v želodcu, kar vam bo otežilo plavanje.
Zelena
Zelena zmanjša odpornost telesa pred UV žarki. Po obroku z zeleno vsaj dve uri ne bi smeli na sonce.
Alkohol
Ko pijete alkohol, so refleksi počasnejši, tudi sposobnost telesa, da prilagodi temperaturo, se zmanjša, in še cel kup drugih težav. Zato nikar ne hodite v vodo, če ste popili kozarec ali dva preveč.
Kava
Konzumiranje kave in energijskih pijač povzroča drisko in slabost, v skrajnem primeru pa tudi dehidracijo. Vsaj pol ure po skodelici kave ne pojdite v vodo.
Če pred odhodom na plavanje jeste hrano z visoko stopnjo maščobe, lahko to povzroči težave s prebavo in občutek nelagodja, napihnjenosti ... Sladoled je najslabša izbira pred odhodom v bazen, ali morje.
Pikantna hrana
Glede na to, da smo v vodi večinoma v vodoravnem položaju, lahko pride do refluksa in zgage. Pikantna hrana še spodbuja nastanek želodčne kisline. Po pikantnem obroku vsaj eno uro ne pojdite v vodo.
Sadni sokovi in gazirana pijača
Sokovi lahko povzročijo krče in bolečino v želodcu, kar vam bo otežilo plavanje.
Zelena
Zelena zmanjša odpornost telesa pred UV žarki. Po obroku z zeleno vsaj dve uri ne bi smeli na sonce.
Alkohol
Ko pijete alkohol, so refleksi počasnejši, tudi sposobnost telesa, da prilagodi temperaturo, se zmanjša, in še cel kup drugih težav. Zato nikar ne hodite v vodo, če ste popili kozarec ali dva preveč.
Kava
Konzumiranje kave in energijskih pijač povzroča drisko in slabost, v skrajnem primeru pa tudi dehidracijo. Vsaj pol ure po skodelici kave ne pojdite v vodo.
Erika Volk
Alkohol
Pikantna hrana
Sadni sokovi in gazirana pijača
Sladoled
Zelena
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Dobro je vedeti
Kaj narediti, če vas piči osa, ali čebela?
Ose, čebele in sršeni vsako leto dočakajo svojih pet minut slave, ko vsi govorijo o njih. To je prav ta čas, ko je njihovih pikov največ.
VEČ >
Zdravje, lepota
Nenavadno zdravilo proti vsem vrstam cist
VEČ >
Dobro je vedeti
Pijača, ki vas ne odžeja, temveč škoduje
VEČ >
Dobro je vedeti
5 največjih napak, ki jih delamo, ko kupujemo sadje in zelenjavo
VEČ >
Dobro je vedeti
Je solata lahko obrok?
VEČ >
Zdravje, lepota
Zakaj bi morali vsak dan piti limonado s kurkumo?
Kurkuma pomaga proti raku, krepi imunski sistem, zdravi depresijo in deluje protivnetno. Limonada le še potencira pozitivne lastnosti.
VEČ >
Dobro je vedeti
Sadje, ki pomaga hujšati
VEČ >
Dobro je vedeti
3 razlogi, zakaj je avgust najboljši čas za hujšanje
VEČ >
Dobro je vedeti
7 stvari o alkoholu, ki bi jih morali poznati
VEČ >
Dobro je vedeti
Ne samo lupina, tudi koščice so odlične v boju proti raku
VEČ >
