Čiščenje pred vsako shujševalno dieto

Pred vsako dieto morate organizem temeljito očistiti. Sicer je to napitek, ki ga priporočamo pred vsakim začetkom shujševalne diete, a ga lahko preizkusite tudi kar tako. Pazite le, da ne pretiravate: enkrat na teden je dovolj!

Kaj potrebujete za čistilni napitek



Sestavine so precej enostavne:

• 2,5 dcl mleka s čim manj maščobami
  
• 1 dcl mlačne vode
  
• 2 žlici zmletih lanenih semen
  
• 3 suhe slive (brez koščic)
  
• 1 žlica rozin

Priprava:

Vse sestavine dajte v mikser in vse skupaj dobro premešajte. To popijte na mah vsaj 30 minut pred spanjem.

Zjutraj ne bodite slabe volje, če boste morali ponoči večkrat na stranišče. To je tudi namen tega napitka!

Priporočamo vam tudi, da vsaj eno uro prej ne jeste ničesar, ker vas bo ta napitek že sam po sebi nasitil. Tako je to lahko tudi nadomestek za večerjo, brez skrbi pa se tisti večer odrecite prigrizkom, sendvičem, ali slanim odganjalcem dolgega časa. Vse to skrbi, da vam ne zmanjka maščob, Sami pa presodite, ali jih sploh potrebujete.

Skrivnost tega napitka je, da pospešuje metabolizem (zato vam bo prebava delala hitreje, kot običajno), vse skupaj bo zavrelo v vašem želodcu in vas zato pogosteje nagnalo na stranišče. Skupaj s tem se vam bo očistilo debelo črevo in pripravljeni boste na nove zmage.

Še to ... 34-letna Tamara iz Londona razlaga, da si ta napitek pripravi vsak petek zvečer in je v prejšnjem mesecu izgubila 7 kilogramov. Noben medij ne omenja, ali je bo tem sploh uporabila kakšno dieto.

Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.