Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Kaj loči popolno sadno solato od amaterske?
Rubrika:

Dobro je vedeti

Kaj loči popolno sadno solato od amaterske?

Ali smetana in čokoladni preliv sadno solato izboljša? Ali je v sadno solato dovoljeno dodajati sladkor? Če se boste držali spodnjih nasvetov, ne boste zgrešili ...


Članek je bil ustvarjen leta 2022, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Narediti popolno sadno solato ni tako enostavno, kot se zdi. Če se boste držali spodnjih navodil, še ne pomeni, da bo vaša kreacija najboljša, lahko pa vam zagotovimo, da bo vsaj imela vedno enak okus. Najpogostejša napaka sadnih solat je, da nikdar ne veste, ali vam bo kombinacija okusov uspela, ali ne.

1. Kombinirajte vedno sezonsko sadje
Naj vas ne premami skušnjava, da bi v sadno solato dali kak košček eksotičnega sadja, ki ste ga slučajno po akcijski ceni včeraj kupili v trgovini. Poleg tega je sezonsko sadje običajno bolj zrelo, polnejšega okusa ...



2. Sadje naj bo približno enako zrelo
Nikar ne kombinirajte zrelih banan z zelenimi jabolki. Poleg tega bolj zrelo sadje prej oksidira, povzroča slab občutek v želodcu ...

3. Kombinirajte več vrst sadja
Če imate samo dve vrsti sadja, iz tega ne morete narediti sadne solate. Poleg tega je sadna solata lepša, če mešate vsaj štiri vrste, ki so barvno raznolike, različnih tekstur in različnih okusov.

4. Odstranite koščice
Kadar delate sadno solato iz češenj, jih obvezno razkoščičite. Prav tako višnje, ali slive. Si predstavljate, da brezskrbno uživate v mavrici okusov, pa slučajno ugriznete v koščico. Verjemite, ni bolj zoprnega občutka ...

5. Sadje narežite na enake kose
Koščki sadja naj bodo tako veliki, kot je najmanjši kos. Če torej kombinirate češnje, morate tudi banane in jabolka narezati na kose, ki ne bodo večji od polovice češnje (ne pozabite, da ste mo pred tem razkoščičili). Poleg tega je manjše kose lažje jesti, a z majhnostjo ne pretiravajte.

Kaj loči popolno sadno solato od amaterske?


6. Uporabite iste količine posameznega sadja
Četudi imate kakšne vrste sadja več, ne pretiravajte. Sadna solata bo najboljša, če v njej ne bo prevladovalo nobeno sadje. Če imate več jabolk, jih raje pojejte same.

7. Dodajte limonin sok
Limonin sok ima dve funkciji. Sadni solati doda svežino, poleg tega pa preprečuje oksidacijo. To je pomembno še posebej, če uporabljate banane.

8. Začimbe niso samo okras
Sveži listi mete niso samo za okras. Njihov okus se lepo poda k vsem citrusom in gozdnim sadežem.

9. Dodati sladkor, ali ne?
Kadar je sadje dovolj zrelo, nikar ne pokvarite okusa s sladkorjem. Če je le mogoče se sladkorju raje ognite. A pri jagodah in citrusih brez sladkorja ne gre.

10. Smetana ali jogurt?
Ko boste naslednjič razmišljali, ali sadni solati dodati smetano, ali jogurt, se spomnite, da oboje v sadni solati poudari barve in teksturo, poleg tega pa naredi bolj poln okus. Skratka, nikar ne skoparite s smetano.
Erika Volk


češnje
barve
citrusi
sadje
smetana






Bilten po e-mailu
Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zdravje v najboljši kondiciji. Splača se!
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.














Ali jogurt res dela čudeže in ali vam lahko tudi škodi?
Dobro je vedeti
Ali jogurt res dela čudeže in ali vam lahko tudi škodi?
Krepi zdravje in greje ob mrzlih zimskih dneh
Dobro je vedeti
Krepi zdravje in greje ob mrzlih zimskih dneh
Voda z začimbo: čudež ali neumna domislica?
Zdravje, lepota
Voda z začimbo: čudež ali neumna domislica?
Japonska voda: med mitom ali resničnostjo
Dobro je vedeti
Japonska voda: med mitom ali resničnostjo
Jemo ga vsak dan, pa še vedno ne vemo, ali je zdrav, ali ne?!
Dobro je vedeti
Jemo ga vsak dan, pa še vedno ne vemo, ali je zdrav, ali ne?!
Super prehransko dopolnilo ali Lekadol antičnega sveta
Zdravje, lepota
Super prehransko dopolnilo ali Lekadol antičnega sveta
6 trikov, kako priljubljeno hrano spremeniti v zdravo
Dobro je vedeti
6 trikov, kako priljubljeno hrano spremeniti v zdravo
Kako jesti kruh in se ne zrediti
Dobro je vedeti
Kako jesti kruh in se ne zrediti
Kako narediti krompirjev sok?
Dobro je vedeti
Kako narediti krompirjev sok?
Poznate razliko med umazanim in čistim postom?
Dobro je vedeti
Poznate razliko med umazanim in čistim postom?
Intuitivno prehranjevanje - kaj se lahko naučimo od Taylor Swift
Zdravje, lepota
Intuitivno prehranjevanje - kaj se lahko naučimo od Taylor Swift
5 stvar, ki jih imajo zdravi zmeraj pri roki
Dobro je vedeti
5 stvar, ki jih imajo zdravi zmeraj pri roki
Ostanite to jesen zdravi z brokolijem in limono
Zdravje, lepota
Ostanite to jesen zdravi z brokolijem in limono
7 trikov za zdravo hujšanje
Dobro je vedeti
7 trikov za zdravo hujšanje
Zakaj se zbujate z željo po sladkem?
Dobro je vedeti
Zakaj se zbujate z željo po sladkem?
Kako z jajcem znižati sladkor v krvi?
Zdravje, lepota
Kako z jajcem znižati sladkor v krvi?
Kurkuma je superzdravilo le, če jo znate pravilno uporabiti
Dobro je vedeti
Kurkuma je superzdravilo le, če jo znate pravilno uporabiti
10 živil, ki nas vsak dan počasi uničujejo, a jih kljub vsemu jemo
Dobro je vedeti
10 živil, ki nas vsak dan počasi uničujejo, a jih kljub vsemu jemo
Koliko medu lahko pojemo na dan?
Dobro je vedeti
Koliko medu lahko pojemo na dan?
Kako pripraviti zelenjavo in meso za v hladilnik
Dobro je vedeti
Kako pripraviti zelenjavo in meso za v hladilnik




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor