Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
IŔči
Domov
Polnjena čebula
Rubrika:

Recepti

Polnjena čebula

Poznamo polnjeno papriko in na zelo podoben način lahko pripravimo tudi polnjeno čebulo ...


Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu Å”e dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejÅ”imi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Sestavine:
- tri velike bele čebule (najbolje vrste srebernjak)
- riž
- soja oziroma mleto meso
- česen
- muškatni orešček, kurkuma, začimbe ...
- jušna osnova
- gorčica

Priprava:
Najprej pripravimo polnilno maso za polnjenje čebule. Riž skuhamo do tričetrt in ohladimo. Mleto meso (za vegetarijance lahko uporabite sojo) prepražimo na čebuli in česnu. Med praženjem dodamo mleto kumino, malo popra, muškatni orešček, sol, malo kurkume ... Vse skupaj zalijemo z vodo (še bolje z jušno osnovo). Pražimo še približno 10 minut, na koncu pa dodamo na drobno nasekljan peteršilj.



Ko je pripravljena fila, se lotimo čebule. Čebulo očistimo in damo kuhati. Ko voda zavre, kuhamo še 8 do 10 minut, da čebula zastekleni. Nato jo odcedimo in ohladimo z mrzlo vodo. Ko je čebula ohlajena, odstranimo čebulno vrhnjo plast (ali dve), ki jo nato napolnimo z nadevom.

Tako polnjene čebule damo v kozico z malo vode in kuhamo še 7 minut, da se riž skuha do konca.

Za polnjeno čebulo pa moramo pripraviti še omako.

Čebulo, ki nam je ostala, prepražimo na maščobi, dodamo nekaj žlic moke in vse skupaj zalijemo z vinom. Dodamo malo gorčice, timijana, posolimo, popopramo, vse skupaj pa še nekaj minut mešamo ... Ko je omaka pripravljena, dodamo polnjeno čebulo in vse skupaj kuhamo še nekaj minut.

K omenjeni jedi je priporočljivo servirati kruhove cmoke.
Ana


omaka za polnjeno čebulo
polnjena čebula
polnjena čebula z rižem
priprava polnjene čebule
recept polnjene čebule






Bilten po e-mailu
Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zdravje v najboljŔi kondiciji. Splača se!
* Na ta naslov vam bomo poŔiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.














Ali veste, kateri so prvi simptomi raka, ki se najprej kažejo na rokah?
Dobro je vedeti
Ali veste, kateri so prvi simptomi raka, ki se najprej kažejo na rokah?
Kaj narediti z vodo v kateri ste kuhali fižol?
Dobro je vedeti
Kaj narediti z vodo v kateri ste kuhali fižol?
Poln kozarec zdravja - banana in blitva
Zdravje, lepota
Poln kozarec zdravja - banana in blitva
Kdaj ste bili nazadnje na razstrupljevalni dieti?
Dobro je vedeti
Kdaj ste bili nazadnje na razstrupljevalni dieti?
Jedo ga stoletniki
Dobro je vedeti
Jedo ga stoletniki
Izjemna moč origanovega čaja
Dobro je vedeti
Izjemna moč origanovega čaja
Kaj oblika zadnjice pove o vašem zdravju?
Dobro je vedeti
Kaj oblika zadnjice pove o vašem zdravju?
Vesta, kakšen je rok trajanja za kuhana jajca?
Dobro je vedeti
Vesta, kakšen je rok trajanja za kuhana jajca?
Zakaj ne jesti konzervirane tune?
Dobro je vedeti
Zakaj ne jesti konzervirane tune?
S tremi jajci nad lakoto
Dobro je vedeti
S tremi jajci nad lakoto
živila, ki lahko nadomestijo zobno ščetko
Dobro je vedeti
živila, ki lahko nadomestijo zobno ščetko
Zakaj so hladne testenine bolj zdrave od vročih?
Dobro je vedeti
Zakaj so hladne testenine bolj zdrave od vročih?
Kako v nekaj minutah izločiti škodljiv holesterol
Dobro je vedeti
Kako v nekaj minutah izločiti škodljiv holesterol
Kako prepoznate pomanjkanje magnezija v organizmu?
Dobro je vedeti
Kako prepoznate pomanjkanje magnezija v organizmu?
Boljša prekrvavitev pomeni boljše zdravje
Zdravje, lepota
Boljša prekrvavitev pomeni boljše zdravje
10 načinov kako v 10 minutah pospešiti delovanje možganov
Zanimivosti
10 načinov kako v 10 minutah pospešiti delovanje možganov
21-dnevni čistilna dieta
Zdravje, lepota
21-dnevni čistilna dieta
Zakaj potrebujemo magnezij in magnezijev klorid
Dobro je vedeti
Zakaj potrebujemo magnezij in magnezijev klorid
Kako se znebiti zgage na naraven način
Dobro je vedeti
Kako se znebiti zgage na naraven način
Kako prepoznati, da vam primanjkuje folne kisline
Zdravje, lepota
Kako prepoznati, da vam primanjkuje folne kisline




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puŔčica gor