Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
6 najmočnejših živil, ki nas ščitijo virusi, bakterijami pa tudi rakom
Rubrika:

Dobro je vedeti

6 najmočnejših živil, ki nas ščitijo virusi, bakterijami pa tudi rakom

Pred rakom nas ščitijo industrijske kemikalije, sintetični prehranski dodatki, ionizirajoča sevanja in tudi naravna živila. Od vas je odvisno, kaj boste izbrali ...


Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

V življenju je tako, da resnica ni samo ena. Resnic je več. To se najbolje vidi prav pri zdravju, kjer najboljše učinke dosežemo s kombinacijo zdravil, zdravega načina življenja in zdrave hrane. Zbrali smo nekaj živil, ki jih je dobro jesti tudi, če nimate najhujše diagnoze. Veliko več uspeha boste imeli, če boste bolezni preprečevali, kot zdravili.

1. Kurkuma
Kurkuma sodi med najmočnejše zaviralce bolezni raka. Vse več raziskav potrjuje, da kurkuma ne samo, da preprečuje razvoj rakastih celic, pač pa jih tudi uničuje. Dovolj je že ena čajna žlička na dan, ki zavira nastanek in razvoj bolezni. Poleg tega je kurkuma zelo priporočljiva tudi pri preprečevanju negativnih učinkov pesticidov, ki jih najdemo v sadju, zelenjavi, mleku in, ki povzročajo težave s ščitnico (teh bolezni je vedno več, odstotek obolelih pa raste tako hitro, da bo kmalu to najpogostejša težava na svetu, ob boku s sladkorno). Ne pozabit, da je dolgotrajno zadrževanje pesticidov v telesu danes najpogostejši vzrok za razvoj rakastih obolenj. Več o zdravilnih učinkih kurkume najdete v prispevku 5 razlogov, zakaj je k jutranjem smoothiju dobro dodati žlico kurkume, preberite pa si tudi nekaj o težavah z žlezo ščitnico Kaj nam žleza ščitnica pove o našem zdravju.



2. Kapusnice
ko se konča sezona poletne zelenjave, pridejo na vrsto kapusnice. To je čvrsta zelenjava, ki nas bogati čez vso zimo vse do zgodnje pomladi. Med kapusnice sodijo repa, koleraba, hren, redkev, pa tudi zelje, ohrovt, brstični ohrovt, brokoli, cvetača. Vse kapusnice so bogate z glukozinolati, ki vsebujejo žveplove antioksidante, zanje pa je znanstveno dokazano, da imajo močan preventivni učinek. Doslej je bilo objavljenih več kot 87 obsežnih študij o pozitivnem vplivu kapusnic predvsem na pljučnega raka in raka prebavil. Preberite si še prispevek Zakaj je dobro piti zeljni sok.

3. Zeleni čaj
Zeleni čaj je močan antioksidant, ima veliko polifenolov in preprečuje razvoj rakavih celic. Trenutno je na trgu 10 vrst zelenega čaja in vsi imajo zdravilne učinke, čeprav se njihova sestava močno razlikuje. Raziskave so pokazale, da imata največ antioksidantov kitajska vrsta Longjing in japonski čaj Sencha Matchu.

4. Česen
Leta 2003 so prvič poskusili zdraviti z alicinom. V New Yorku so na Weizmann Institutute of Science bolnikom v krvni obtok dodajali alicin, ki ga je največ prav v česnu. Ta in vrsta kasnejših raziskav narejenih po celem svetu so potrdili izjemne rezultate pri zdravljenju rakavih obolenj. Če vas pri česnu moti zadah, si preberite ta nasvet. Zdravljenje s česnom brez vonja.

5. Gobe
V tradicionalni kitajski medicini se gobe uporabljajo že tisočletja. Gobe namreč delujejo protivnetno, antivirusno in antibakterijsko, imajo pa tudi izjemne učinke v boju proti raku. Med najbolj zdravilnimi so vse vrste kitajskih gob: shitake, maitake, cordyceps in reishi.

6. Vitamin D
Vitamini igrajo v našem telesu pomembno vlogo, vitamin D pa ima še posebej močan vpliv na razvoj rakastih celic. Množica raziskav potrjuje, da je izpostavljenost sončni svetlobi in dodatku vitamina D3 k prehrani pomaga pri preprečevanju raka dojk, raka na črevesju in pri vrsti drugih rakov. Statistika celo pravi, da zdravljenje z vitaminom D3 zniža obolelost z rakom za 77 %.

... in ostali
Krivico bi naredili vsem ostalim živilom, če bi prispevek zaključili samo s šestimi borci proti raku. Tudi čebula, ingver, origano, kajenski poper, vitamin C, konopljino olje, kokosovo olje, probiotiki, celo sladek krompir imajo močne protirakaste učinke. Tako, kot smo edinstveni ljudje, so edinstvene tudi naše težave. Vsak sam pa mora odkriti, kaj od naštetega mu najbolj koristi. Prej to ugotovite, bolje za vas.
Erika Volk


Antioksidanti
Preventiva pred raki
Vitamini za zdravje
Zdrava hrana
Zdravljenje z naravnimi živili






Bilten po e-mailu
Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zravje v najboljši kondiciji (oglejte si zadnjo številko). Splača se!
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.














Zvečer ne jejte lubenice, preverite zakaj!
Zdravje, lepota
Zvečer ne jejte lubenice, preverite zakaj!
Sadje, ki znižuje krvni sladkor
Dobro je vedeti
Sadje, ki znižuje krvni sladkor
Zakaj bi morali pogosteje zajtrkovati ta napitek?
Zdravje, lepota
Zakaj bi morali pogosteje zajtrkovati ta napitek?
4 živila za katera zmotno velja, da so bogata z beljakovinami
Dobro je vedeti
4 živila za katera zmotno velja, da so bogata z beljakovinami
Pravijo, da je to najbolj zdrav sok na svetu ...
Zdravje, lepota
Pravijo, da je to najbolj zdrav sok na svetu ...
5 (zgrešenih) mitov o olivnem olju
Dobro je vedeti
5 (zgrešenih) mitov o olivnem olju
Hrana, ki je nutricisti ne jedo
Dobro je vedeti
Hrana, ki je nutricisti ne jedo
Zakaj bi špinačo in jajca morali vedno jesti skupaj?
Dobro je vedeti
Zakaj bi špinačo in jajca morali vedno jesti skupaj?
Čudežni regenerator kože iz samo dveh sestavin, ki jih ima vsak doma
Zdravje, lepota
Čudežni regenerator kože iz samo dveh sestavin, ki jih ima vsak doma
Suha usta: znak žeje ali opozorilo na večjo težavo?
Dobro je vedeti
Suha usta: znak žeje ali opozorilo na večjo težavo?
Kako dobro poznate zdravilne učinke zlatih nitk narave
Dobro je vedeti
Kako dobro poznate zdravilne učinke zlatih nitk narave
Hrana, ki izboljša absorpcijo hranil
Dobro je vedeti
Hrana, ki izboljša absorpcijo hranil
Kombinacija dveh sestavin, ki odganjata raka in srčne napade
Zdravje, lepota
Kombinacija dveh sestavin, ki odganjata raka in srčne napade
Kaj moti vaš spanec?
Dobro je vedeti
Kaj moti vaš spanec?
Zakaj smo poleti še posebej izčrpani?
Dobro je vedeti
Zakaj smo poleti še posebej izčrpani?
Izboljša kri in imunski sistem
Zdravje, lepota
Izboljša kri in imunski sistem
Zakaj je (nekatera) kuhana hrana bolj zdrava?
Dobro je vedeti
Zakaj je (nekatera) kuhana hrana bolj zdrava?
Zakaj pridelovati svoj česen in se izogibali kitajskemu?
Dobro je vedeti
Zakaj pridelovati svoj česen in se izogibali kitajskemu?
živilo, ki zdravi metabolni sindrom: sladkorno in visok pritisk skupaj
Dobro je vedeti
živilo, ki zdravi metabolni sindrom: sladkorno in visok pritisk skupaj
Kaj vam poskušajo povedati vaša ušesa?
Dobro je vedeti
Kaj vam poskušajo povedati vaša ušesa?




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor