Rubrika:
Dobro je vedeti
Vaja, ki znižuje pritisk in sladkor
Si predstavljate vajo, ki znižuje pritisk, preprečuje demenco, znižuje sladkor, pritisk?
Članek je bil ustvarjen leta 2022, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...
Kitajci že stoletja delajo preprosto vajo s katero vzdržujejo svoje telo v dobri kondiciji. Vaja nosi ime Jin Ji Du Li.
Skrivnostna vaja
Vse, kar morate narediti je, da zaprete oči in stojite na eni nogi. V takem položaju vztrajajte vsaj 10 sekund. Če z zaprtimi očmi ne morete stati dovolj dolgo, imejte na začetku oči priprte. Vsak dan podaljšujte čas na eni nogi vsaj za 10 sekund.
Na eni nogi vztrajajte najmanj 1 minuto in ne več, kot 2 minuti.
Učinek te vaje je potrdila tudi klasična medicina. Kitajci namreč razlagajo, da skozi naše noge teče 6 pomembnih meridianov, zato se med stanjem na eni nogi izboljšuje počutje in zdravje. Če boste to vajo delali zvečer, boste izboljšali spanec, jasneje razmišljali, si izboljšali spomin, preprečevali zadrževanje sečne kisline v sklepih (putika), se otresli bolezni "hladni nog" in izboljšali imunski sistem.
Za konec še opozorilo: če ne morete stati na eni nogi, ne vztrajajte, ker ima lahko vaja nasproten učinek. Vaja ni primerna za starejše od 70 let.
Skrivnostna vaja
Vse, kar morate narediti je, da zaprete oči in stojite na eni nogi. V takem položaju vztrajajte vsaj 10 sekund. Če z zaprtimi očmi ne morete stati dovolj dolgo, imejte na začetku oči priprte. Vsak dan podaljšujte čas na eni nogi vsaj za 10 sekund.
Na eni nogi vztrajajte najmanj 1 minuto in ne več, kot 2 minuti.
Učinek te vaje je potrdila tudi klasična medicina. Kitajci namreč razlagajo, da skozi naše noge teče 6 pomembnih meridianov, zato se med stanjem na eni nogi izboljšuje počutje in zdravje. Če boste to vajo delali zvečer, boste izboljšali spanec, jasneje razmišljali, si izboljšali spomin, preprečevali zadrževanje sečne kisline v sklepih (putika), se otresli bolezni "hladni nog" in izboljšali imunski sistem.
Za konec še opozorilo: če ne morete stati na eni nogi, ne vztrajajte, ker ima lahko vaja nasproten učinek. Vaja ni primerna za starejše od 70 let.
vkj
Jin Ji Du Li vaja
Kitajska vaja za izboljšanje zdravja
Skrivnostna vaja za boljši spanec
Vaja za zdravje nog
Vaja za zniževanje pritiska
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Zdravje, lepota
Kako kefirju povečati shujševalno moč
Recept za boljšo prebavo, boljše počutje in recept za učinkovito hujšanje in čiščenje telesa
VEČ >
Dobro je vedeti
Presenečeni boste, zakaj je bolje zaspati z nogavicami na nogah
VEČ >
Dobro je vedeti
Vaja, ki znižuje pritisk in sladkor
VEČ >
Dobro je vedeti
7 nasvetov, kako piti več vode
VEČ >
Dobro je vedeti
Idealna ura za večerjo je 19
VEČ >
Dobro je vedeti
10 signalov, ko telo kliče vašo pomoč
To so signali, ki jih ne bi smeli prezreti, z njimi pa nas telo opozarja, da se dogaja nekaj neprijetnega.
VEČ >
Dobro je vedeti
Ostanki od kosila, ki jih nikdar ne bi smeli jesti za večerjo
VEČ >
Dobro je vedeti
Zakaj je brstični ohrovt boljši pečen, kot kuhan
VEČ >
Zanimivosti
Veste, katere pijače so bolj škodljive od gaziranih?
VEČ >
Zanimivosti
Z medom in gorčico nad bolečine v sklepih
VEČ >
