Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
IŔči
Domov
Kraljica med sadjem, ki zdravi tudi raka
Rubrika:

Dobro je vedeti

Kraljica med sadjem, ki zdravi tudi raka

Grški pesnik Homer je v hruškah prepoznal dar bogov, bližnjico do zdravja in dolgoživosti, sodobni nutricisti pa šele danes ugotavljajo, da je imel prav.


Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu Å”e dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejÅ”imi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Hruške so zanimivo sadje. Ves čas so z nami, so zelo okusne, vsi jih imamo radi, a nikdar ne pridejo v prvi plan. Še več! Večina ljudi sploh ne ve, da so hruške lahko tudi zdravilne. In to celo bolj od jabolk, banan in vrste drugega sadja. Predstavljamo vam 5 razlogov, zakaj bi morali vsak dan pojesti vsaj eno hruško.

1. Hruške so zdrave za srce
Srčne bolezni so trenutno najpogostejši vzrok umrljivosti na svetu. že samo ena hruška na dan lahko bistveno zniža tovrstna tveganja. Hruške imajo veliko vlaknin, znižujejo sladkor v krvi, znižujejo holesterol ... Hruške so enako učinkovite pri preprečevanju srčnih, kot tudi možganskih kapi.



2. Hruške so zdrave za oči
Zaradi visoke stopnje antioksidantov in vitaminov, so hruške za oči lahko celo bolj zdrave, kot pregovorno učinkovit korenček. Hruške so še posebej učinkovite pri senilni makularni degeneraciji, ki je glavni razlog za slepoto pri starejših od 50 let.

3. Dajejo energijo in dobro voljo
Ena povprečno velika hruška vsebuje 30 % priporočene dnevne količine bakra in drugih mineralov, ki pomagajo pri pomirjanju živčnega sistema in povečujejo prekrvavljenost možganov, kar ugodno vpliva na splošno počutje in mentalno moč.

4. Hruške kontrolirajo sladkorno
Hruške imajo nizek glikemični indeks in zato zelo dobro uravnavajo količino sladkorja v krvi. prav tako so hruške učinkovite tudi pri shujševalnih dietah, saj pospešujejo metabolizem in porabo maščob, po drugi strani pa krepijo imunski sistem. Če imate težave s sladkorjem, naj pri zajtrku ne manjka hruška.

5. Hruške proti raku
Tudi proti raku se je moč boriti s hruškami. Veliko vlaknin je namreč najboljše zdravilo za čiščenje črevesja. Hruške tako učinkovito ustavljajo in preprečujejo rake debelega črevesja in raka na dojkah, zaradi visoke vsebnosti hidroksicinaminske kisline pa uspešno preprečujejo tudi raka na pljučih in želodcu.
Erika Volk


energija in dobro počutje
očesne zdravje hruške
proti raku hruške
srčne bolezni preventiva
zdravilne hruške












5 napitkov, ki so močnejši kot prehranska dopolnila
Dobro je vedeti
5 napitkov, ki so močnejši kot prehranska dopolnila
Kava s surovim jajcem
Dobro je vedeti
Kava s surovim jajcem
Spanje proti debelosti in sladkorni bolezni
Dobro je vedeti
Spanje proti debelosti in sladkorni bolezni
Okusni in zdravi obroki iz mešalnika
Dobro je vedeti
Okusni in zdravi obroki iz mešalnika
6 zdravih setavin, ki jih nikdar ne smete jesti skupaj
Dobro je vedeti
6 zdravih setavin, ki jih nikdar ne smete jesti skupaj
Najbolj zdravo sadje v juniju
Zdravje, lepota
Najbolj zdravo sadje v juniju
Napitek iz jagod in chia semen za razstrupljanje
Zdravje, lepota
Napitek iz jagod in chia semen za razstrupljanje
Prednosti in slabosti intuitivnega prehranjevanja
Dobro je vedeti
Prednosti in slabosti intuitivnega prehranjevanja
Zakaj si je dobro narediti zalogo banan
Zdravje, lepota
Zakaj si je dobro narediti zalogo banan
Slaba hrana vpliva na celo telo
Zanimivosti
Slaba hrana vpliva na celo telo
S čim so včasih zdravili težke bolezni?
Zdravje, lepota
S čim so včasih zdravili težke bolezni?
Uživanje surovih jajc: je koristno ali škodljivo?
Zdravje, lepota
Uživanje surovih jajc: je koristno ali škodljivo?
Izkoristite hidracijo med spanjem?
Dobro je vedeti
Izkoristite hidracijo med spanjem?
Skrivnostna moč selena
Dobro je vedeti
Skrivnostna moč selena
5 najboljših zelišča za izgorevanje maščob
Dobro je vedeti
5 najboljših zelišča za izgorevanje maščob
Zakaj je nevarno zajtrkovati ta živila
Dobro je vedeti
Zakaj je nevarno zajtrkovati ta živila
5 razlogov, zakaj vsak dan jesti jabolko
Zdravje, lepota
5 razlogov, zakaj vsak dan jesti jabolko
Kako izgubiti odvečno težo pri sladkorni bolezni?
Dobro je vedeti
Kako izgubiti odvečno težo pri sladkorni bolezni?
Znebite se napihnjenosti in odvečne vode
Dobro je vedeti
Znebite se napihnjenosti in odvečne vode
8 kombinacij za zdravo popolno postavo
Dobro je vedeti
8 kombinacij za zdravo popolno postavo




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puŔčica gor