Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
5 živil, ki povečujejo maščobe na trebuhu
Rubrika:

Dobro je vedeti

5 živil, ki povečujejo maščobe na trebuhu

Maščobe okrog trebuha so med najhujšimi nadlogami tako za moške, kot tudi ženske ...


Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Predstavljamo vam 5 živil, ki se jim je dobro ogniti v velikem loku. Spodnja živila so neposredno kriva za maščobne obloge na bokih in trebuhu. Poleg tega se takih oblog tudi težko znebite, še posebej, če jih še naprej jeste.

1. Gazirane pijače
Ali ste vedeli, da samo en kozarec gazirane pijače za 5-krat poveča možnost nastanka maščobnih oblog okrog trebuha? Poleg tega gazirane pijače zavirajo metabolizem. V skupino gaziranih pijač spadajo tudi mineralne vode in drugi napitki brez sladkorja. Sladke gazirane pijače so še posebej nevarne za trebušne obloge.

2. živila z rafiniranim sladkorjem
trebušne obloge povzročajo vse vrste sladkarij, keksov, različni prelivi za solate, sendviči, suhomesni proizvodi ... Vsi ti proizvodi imajo nizko hranljivo vrednost, veliko kalorij, ogljikovih hidratov. Vse to so snovi, ki telo dobesedno prisilijo, da začne nabirati maščobe.

3. Sir
Siri so odličen izvor kalcija, imajo pa hkrati visok nivo nasičenih kislin. že majhna količina sira ima lahko toliko maščob, kot je priporočena dnevna količina.

4. Alkohol
že najmanjši kozarec alkohola pusti sledi na telesu. Več alkohola pijete, bolj se upočasni metabolizem. Proces izgorevanja maščob se povsem ustavi, zato vse, kar pojeste, se vam bo nabralo okrog trebuha.

5. Hrana s preveč soli
Sol sicer nima kalorij, zadržuje pa vodo v telesu, povečuje apetit in žejo ... Problem pa ni samo sol, ki jo dodamo k hrani, pač pa skrita sol. Suhomesni izdelki imajo ogromno soli, paštete, kruh, celo sladice ... Industrijsko pridelani proizvodi imajo veliko skrite soli.
vkj


alkohol
gazirane pijače
maščobe na trebuhu
živila z rafiniranim sladkorjem












4 živila, ki jih ne smete mešati z zdravili
Dobro je vedeti
4 živila, ki jih ne smete mešati z zdravili
Kako zdravo je jesti jajčne rumenjake?
Zdravje, lepota
Kako zdravo je jesti jajčne rumenjake?
Hrana, zaradi katere se hitreje starate
Dobro je vedeti
Hrana, zaradi katere se hitreje starate
5 živil, ki znižujejo krvni pritisk
Zdravje, lepota
5 živil, ki znižujejo krvni pritisk
Hitreje do vitkejše postave
Dobro je vedeti
Hitreje do vitkejše postave
5 najslabših živil za kožo
Zdravje, lepota
5 najslabših živil za kožo
7 vrst zelenjave, ki zdravijo telo
Zdravje, lepota
7 vrst zelenjave, ki zdravijo telo
Pogosti glavoboli: 3 razlogi, na katere ne boste pomislili
Zdravje, lepota
Pogosti glavoboli: 3 razlogi, na katere ne boste pomislili
Kako ponovno zagnati presnovo?
Zdravje, lepota
Kako ponovno zagnati presnovo?
5 skritih bolezni, zaradi katerih se redite
Zdravje, lepota
5 skritih bolezni, zaradi katerih se redite
5 navad, ki povzročajo bolečine v hrbtu
Zdravje, lepota
5 navad, ki povzročajo bolečine v hrbtu
Limonin sok: česar niste vedeli
Dobro je vedeti
Limonin sok: česar niste vedeli
Pozno jeste? S temi živili ne boste redili
Dobro je vedeti
Pozno jeste? S temi živili ne boste redili
5 nenavadnih trikov za izgubo teže, ki delujejo
Dobro je vedeti
5 nenavadnih trikov za izgubo teže, ki delujejo
10 superživil, ki topijo kilograme
Zdravje, lepota
10 superživil, ki topijo kilograme
Najboljši deli sadja in zelenjave, ki jih pogosto zavržemo
Dobro je vedeti
Najboljši deli sadja in zelenjave, ki jih pogosto zavržemo
Sok proti spomladanskim alergijam
Zdravje, lepota
Sok proti spomladanskim alergijam
4 naravna zdravila proti stresu, ki delujejo takoj
Zdravje, lepota
4 naravna zdravila proti stresu, ki delujejo takoj
7 dietnih živil za vsak dan
Zdravje, lepota
7 dietnih živil za vsak dan
5 znakov, da morate jesti več beljakovin
Dobro je vedeti
5 znakov, da morate jesti več beljakovin




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor