Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Sladica iz avokada iz samo 3 sestavin
Rubrika:

Recepti

Sladica iz avokada iz samo 3 sestavin

To je ena najbolj priljubljenih in razširjenih nacionalnih sladic na Šri Lanki - je zdrava, enostavna in brez pečenja


Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Šri Lanka slovi po zdravi in okusni hrani. Po neuradnih ocenah se kar tretjina Šrilančanov prehranjuje po ajurvedskih načelih (hrana je tudi zdravilo), sladica iz avokada pa je najpogostejša sladica na njihovih mizah. Ker je avokado glavna sestavina, vsebuje pa veliko rastlinskih maščob in drugih hranilnih sovi, se spomnite tega recepta, ko boste naslednjič razmišljali, kakšno jed pripraviti iz avokada.

Sestavine:
  • 3 avokadi
  • 2 dcl smetane (ali kokosovega mleka)
  • 1 žlica medu ali kakšnega drugega sladila (javorjev, agavin sirup, v skrajni fazi lahko tudi sladkor)
  • rum za aromo (ni obvezno)
Priprava:

Iz avokada z vilicami naredite pire, ki naj bo čim bolj gladek. Nato dodajte smetano ali kokosovo mleko in vse skupaj dobro premešajte, na koncu pa še žlico medu in rum po okusu. Svetujemo vam, da vse sestavine mešate ročno in to tako dolgo, da dobite gladko zmes.

Če pri roki nimate smetane, lahko uporabite tudi navadni jogurt.

Tako pripravljeno sladico postavite za pol ure v hladilnik, postrežete pa lahko tako, da avokadovo kremo posujete s kokosom, ali jo dekorirate s smetano.

Zagotavljamo vam, da vas bo presenetil sladkoben okus.

Recept je pripravljen po LCHF.
Erika Volk
Sladica iz avokada iz samo 3 sestavin


Sladica iz avokada iz samo 3 sestavin


Sladica iz avokada iz samo 3 sestavin




Ajurvedski recept za avokado
Avokado kremna sladica
Avokado sladica recept
Šrilanška sladica
Zdrava sladica iz avokada












3 najhujše jutranje pasti
Dobro je vedeti
3 najhujše jutranje pasti
Obloge okoli pasu: 6 krivcev, na katere morate biti pozorni
Zdravje, lepota
Obloge okoli pasu: 6 krivcev, na katere morate biti pozorni
Simptomi, ki kažejo na slabo stanje jeter
Zdravje, lepota
Simptomi, ki kažejo na slabo stanje jeter
5 živil, ki pomagajo izločiti toksine iz telesa
Zdravje, lepota
5 živil, ki pomagajo izločiti toksine iz telesa
5 najbolj zdravih semen, ki jih lahko dodamo svoji prehrani
Dobro je vedeti
5 najbolj zdravih semen, ki jih lahko dodamo svoji prehrani
5 težav, ki jih banane rešujejo bolje kot zdravila
Zdravje, lepota
5 težav, ki jih banane rešujejo bolje kot zdravila
Globalno segrevanje vpliva na širjenje nalezljivih bolezni
Zdravje, lepota
Globalno segrevanje vpliva na širjenje nalezljivih bolezni
S poletjem prihajajo poletne bolezni
Zdravje, lepota
S poletjem prihajajo poletne bolezni
Poznate prehransko dopolnilo, ki zmanjša tveganje za raka za kar tretjino
Zdravje, lepota
Poznate prehransko dopolnilo, ki zmanjša tveganje za raka za kar tretjino
Ali temna čokolada znižuje krvni tlak?
Zdravje, lepota
Ali temna čokolada znižuje krvni tlak?
5 živil, ki lahko pomagajo proti vnetnim procesom v telesu
Zdravje, lepota
5 živil, ki lahko pomagajo proti vnetnim procesom v telesu
Sladki trik industrije, ki ga najdemo v skoraj vsakem pecivu
Zdravje, lepota
Sladki trik industrije, ki ga najdemo v skoraj vsakem pecivu
Bi lahko res preprečili več kot polovico primerov raka?
Zdravje, lepota
Bi lahko res preprečili več kot polovico primerov raka?
Tuna v olju ali v slanici: katera ima več zdravih maščob?
Zdravje, lepota
Tuna v olju ali v slanici: katera ima več zdravih maščob?
Rdeče oči: kaj nam sporočajo?
Zdravje, lepota
Rdeče oči: kaj nam sporočajo?
Kozarec mleka na dan, sladkorna stran!
Dobro je vedeti
Kozarec mleka na dan, sladkorna stran!
3 živila, ki prispevajo k dolgoživosti
Zdravje, lepota
3 živila, ki prispevajo k dolgoživosti
Kako so lahko spremembe na rokah znak raka?
Zdravje, lepota
Kako so lahko spremembe na rokah znak raka?
Hrana, ki jo je dobro omejiti, če želite obdržati bister um
Zdravje, lepota
Hrana, ki jo je dobro omejiti, če želite obdržati bister um
Boleče grlo ni vedno nedolžno
Zdravje, lepota
Boleče grlo ni vedno nedolžno




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor