Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Sladica iz avokada iz samo 3 sestavin
Rubrika:

Recepti

Sladica iz avokada iz samo 3 sestavin

To je ena najbolj priljubljenih in razširjenih nacionalnih sladic na Šri Lanki - je zdrava, enostavna in brez pečenja


Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Šri Lanka slovi po zdravi in okusni hrani. Po neuradnih ocenah se kar tretjina Šrilančanov prehranjuje po ajurvedskih načelih (hrana je tudi zdravilo), sladica iz avokada pa je najpogostejša sladica na njihovih mizah. Ker je avokado glavna sestavina, vsebuje pa veliko rastlinskih maščob in drugih hranilnih sovi, se spomnite tega recepta, ko boste naslednjič razmišljali, kakšno jed pripraviti iz avokada.

Sestavine:
  • 3 avokadi
  • 2 dcl smetane (ali kokosovega mleka)
  • 1 žlica medu ali kakšnega drugega sladila (javorjev, agavin sirup, v skrajni fazi lahko tudi sladkor)
  • rum za aromo (ni obvezno)
Priprava:

Iz avokada z vilicami naredite pire, ki naj bo čim bolj gladek. Nato dodajte smetano ali kokosovo mleko in vse skupaj dobro premešajte, na koncu pa še žlico medu in rum po okusu. Svetujemo vam, da vse sestavine mešate ročno in to tako dolgo, da dobite gladko zmes.

Če pri roki nimate smetane, lahko uporabite tudi navadni jogurt.

Tako pripravljeno sladico postavite za pol ure v hladilnik, postrežete pa lahko tako, da avokadovo kremo posujete s kokosom, ali jo dekorirate s smetano.

Zagotavljamo vam, da vas bo presenetil sladkoben okus.

Recept je pripravljen po LCHF.
Erika Volk
Sladica iz avokada iz samo 3 sestavin


Sladica iz avokada iz samo 3 sestavin


Sladica iz avokada iz samo 3 sestavin




Ajurvedski recept za avokado
Avokado kremna sladica
Avokado sladica recept
Šrilanška sladica
Zdrava sladica iz avokada












Rastlinske beljakovine graha
Zdravje, lepota
Rastlinske beljakovine graha
Jejte manj, a pogosteje
Dobro je vedeti
Jejte manj, a pogosteje
Zdravilni listi avokada
Zdravje, lepota
Zdravilni listi avokada
Zgodnji obroki olajšajo uravnavanje sladkorja
Zdravje, lepota
Zgodnji obroki olajšajo uravnavanje sladkorja
Najboljši rastlinski viri železa
Zdravje, lepota
Najboljši rastlinski viri železa
Najboljše kombinacije sadja in zelenjave
Zdravje, lepota
Najboljše kombinacije sadja in zelenjave
Brez magnezija je vitamin D ničvreden
Zdravje, lepota
Brez magnezija je vitamin D ničvreden
Protistrupi za slabo prehrano
Zdravje, lepota
Protistrupi za slabo prehrano
Pomarančna vsak dan
Dobro je vedeti
Pomarančna vsak dan
So bili gladiatorji res vegetarijanci?
Zanimivosti
So bili gladiatorji res vegetarijanci?
Kako narediti zelenjavo bolj hranljivo
Zdravje, lepota
Kako narediti zelenjavo bolj hranljivo
3 najbolj zdrave maščobe
Zdravje, lepota
3 najbolj zdrave maščobe
Koliko sladkorja je v sadju in zelenjavi
Dobro je vedeti
Koliko sladkorja je v sadju in zelenjavi
Ali banane res ščitijo želodec?
Zdravje, lepota
Ali banane res ščitijo želodec?
Ali beljakovine res spodbujajo razvoj raka?
Zdravje, lepota
Ali beljakovine res spodbujajo razvoj raka?
Zakaj je koruza tako zdrava?
Dobro je vedeti
Zakaj je koruza tako zdrava?
Vegetarijanska prehrana je dvakrat učinkovitejša
Zdravje, lepota
Vegetarijanska prehrana je dvakrat učinkovitejša
Kaj je bolj zdravo: orehi ali mandlji?
Zdravje, lepota
Kaj je bolj zdravo: orehi ali mandlji?
Ingver za zajtrk?!
Dobro je vedeti
Ingver za zajtrk?!
Ali jogurt vpliva na krvni tlak?
Dobro je vedeti
Ali jogurt vpliva na krvni tlak?




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor