Rubrika:
Recepti
Bučni mafini iz dveh sestavin
Preprost in okusen recept, ki vas bo navdušil tako po okusu, kot tudi pripravi. Bučni mafini so gotovi v manj kot 20 minutah.
Članek je bil ustvarjen leta 2015, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...
Sestavine:
Bučo narežite na manjše kose in jo dajte v mešalnik. Ko dobite gladko zmes, počasi dodajte še moko. Če vas zamika, da bi dodali nekaj rozin, oreščkov, morda koščkov čokolade, ste lahko brez skrbi pogumni pri eksperimentiranju.
S tako pripravljeno maso napolnite modelčke za mafine. Pecite jih 15 do 20 minut (uporabite test z zobotrebcem - če zobotrebec zapičite v mafin, mora biti čist, ko ga izvlečete) pri 180 stopinjah Celzija.
Pa dober tek!
- 500 gramov moke za peko peciva (s primešanim pecilnim)
- 400 gramov buč
Bučo narežite na manjše kose in jo dajte v mešalnik. Ko dobite gladko zmes, počasi dodajte še moko. Če vas zamika, da bi dodali nekaj rozin, oreščkov, morda koščkov čokolade, ste lahko brez skrbi pogumni pri eksperimentiranju.
S tako pripravljeno maso napolnite modelčke za mafine. Pecite jih 15 do 20 minut (uporabite test z zobotrebcem - če zobotrebec zapičite v mafin, mora biti čist, ko ga izvlečete) pri 180 stopinjah Celzija.
Pa dober tek!
vkj
O AVTORJU:
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
VSEBINA NA TEJ STRANI JE INFORMATIVNE NARAVE IN NE NADOMEŠČA STROKOVNEGA MEDICINSKEGA NASVETA.
Bučni mafini
Enostaven recept
Hitri bučni mafini
Mafini iz dveh sestavin
Recept za bučne mafine
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Zdravje, lepota
Napitek, ki vas bo osupnil z vitamini in hranljivo vrednostjo
Vas zanima, kaj so ljudje pili, ko še ni bilo gaziranih pijač in sadnih sokov? Verjetno se strinjate, da so pili same zdrave reči. Med drugim tudi bozo.
VEČ >
Dobro je vedeti
Tudi hrana z veliko ogljikovimi hidrati je lahko zdrava
VEČ >
Dobro je vedeti
Zakaj ni dobro spati z mokrimi lasmi
VEČ >
Dobro je vedeti
Test s krekerji, ki vam pove, koliko ogljikovih hidratov lahko pojeste
VEČ >
Dobro je vedeti
Kako s hrano nadomestimo vitamin D
VEČ >
Zanimivosti
Zgodba o pščenični travi: zmaga narave, poraz farmacije
Vsake toliko se kdo spomni na zdravilne učinke mlade pšenice - tokrat je vse medije vznemiril ostareli Irec, ki je premagal raka na črevesju
VEČ >
Zdravje, lepota
Katera je najbolj zdrava začimba na svetu?
VEČ >
Zdravje, lepota
Voda, ki zmanjšuje obseg trebuha
VEČ >
Dobro je vedeti
Kaj je bolj zdravo: mleko ali jogurt?
VEČ >
Zdravje, lepota
Poznate prednosti vijolične zelenjave in sadja?
VEČ >
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
