Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Kaj vam stopala govorijo o vašem zdravju
Rubrika:

Dobro je vedeti

Kaj vam stopala govorijo o vašem zdravju

Ali veste, katere bolezni lahko veliko prej preden izbruhnejo prepoznamo iz iz simptomov na stopalih?


Članek je bil ustvarjen leta 2025, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Da so stopala nadzorna plošča našega zdravja in počutja, so na Kitajskem ugotovili že pred tisočletji, ko so razvili sistem masažnih točk. To pa ni vse. Iz znakov na stopalih je mogoče prepoznati tudi celo vrsto bolezni še preden sploh pomislite, da bi morali obiskati zdravnika. Tu so štirje preprosti primeri.

1. Suha koža in luskaste zaplate
Če je vaša koža na nogah suha in razpokana, je to lahko znak težav s ščitnico. Ščitnica namreč proizvaja hormone, ki nadzirajo metabolizem, krvni tlak, rast tkiva in živčnega sistema. Če ti sistemi ne delujejo, se pogosto opazi prav po suhi koži. Če ob tem pogosto čutite odrvenelost in imate še težave z vidom, čim prej obiščite zdravnika.



Je pa še nekaj: suha koža na nogah je lahko tudi posledica vremenskih sprememb.

2. Otrplost stopal
Verjetno ste že doživeli mravljince in otrplost v nogah, če ste predolgo sedeli v enem položaju. Če se vam to zgodi tudi, ko ste aktivni, potem je to težava, ki je ne smete prezreti.

Otrplost stopal je eden najpogostejših simptomov za periferno nevropatijo, ki je povezana s sladkorno boleznijo, poleg tega pa je vaše telo tudi dovzetno za bakterijske okužbe.

3. Črne pike ali črte pod nohti
Potemnjeni nohti niso nič nenavadnega in zaskrbljujočega, če poznate vzrok (kadar vam kaj težkega pade na nogo). Pazljivi pa morate biti, kadar ne gre za očitne vzroke. Pogosto so to znaki skritega melanoma.

Seveda pa razbarvanje nohtov lahko povzroči glivična okužba. Čeprav je to manj nevarna diagnoza, kot rak, pa lahko kljub vsemu močno vpliva na vaše splošno zdravje in počutje.

4. Bolečine v stopalih
Boleča in otekla stopala lahko kažejo na številne težave. Lahko gre za revmatoidni artritis, kar je mogoče omiliti z zdravili ali redno vadbo (o tem se posvetujte z zdravnikom). Če vas ob tem pogosto zebe v noge, imate lahko težave s prekrvavitvijo, tudi težave s presnovo, kjer vam manjka mineralov, kar pomeni, da bi morali pogosteje in bolj raznoliko jesti. Krči v nogah so namreč lahko tudi posledica pomanjkanja kalcija, kalija in magnezija, kar lahko popravite z uravnoteženo prehrano in več popite tekočine.

Izračunajte si, koliko vode morate popiti čez dan:

Izračun potrebne dnevne količine vode

Izračun velja pri minimalni telesni aktivnosti (pol ure sprehoda).
, težek kg, potrebuje na dan 0 litrov vode (to je 0 kozarcev po 2 dcl).
Upoštevajte, da približno 30 % vode (v vašem primeru 0) dobimo s hrano.

vkj


Bolezni stopal
Masažne točke na stopalih
Simptomi na stopalih
Zdravje stopal
Znaki zdravstvenih težav












Ali lahko jemljete omega-3 maščobne kisline, če imate protin?
Zdravje, lepota
Ali lahko jemljete omega-3 maščobne kisline, če imate protin?
Hitri triki pa boljše zdravje in popolnejšo postavo
Dobro je vedeti
Hitri triki pa boljše zdravje in popolnejšo postavo
S pijačo nad neprijetne telesne vonjave
Dobro je vedeti
S pijačo nad neprijetne telesne vonjave
Ali naj se izognemo vlakninam, če nas muči vnetje črevesja?
Zdravje, lepota
Ali naj se izognemo vlakninam, če nas muči vnetje črevesja?
5 rakotvornih živil, ki jih jemo vsak dan
Dobro je vedeti
5 rakotvornih živil, ki jih jemo vsak dan
Imate pigmentne pike, vi pa vseeno rinete na sonce?!
Dobro je vedeti
Imate pigmentne pike, vi pa vseeno rinete na sonce?!
Ali se lahko postimo, preden preverimo raven holesterola?
Dobro je vedeti
Ali se lahko postimo, preden preverimo raven holesterola?
Hrana, ki ščiti pred nevarnimi UV žarki
Dobro je vedeti
Hrana, ki ščiti pred nevarnimi UV žarki
Ste že poskusili limonado z žara?
Zdravje, lepota
Ste že poskusili limonado z žara?
Kakav in jagodičevje lahko izboljša zdravje srca
Dobro je vedeti
Kakav in jagodičevje lahko izboljša zdravje srca
Kako veste, da ste dehidrirani, čeprav niste žejni
Dobro je vedeti
Kako veste, da ste dehidrirani, čeprav niste žejni
Preprost trik za znižanje pritiska
Dobro je vedeti
Preprost trik za znižanje pritiska
Ali so Oreo piškoti res učinkoviti pri zniževanju holesterola?
Zanimivosti
Ali so Oreo piškoti res učinkoviti pri zniževanju holesterola?
Preprost recept, kako odstraniti starostne pege
Zdravje, lepota
Preprost recept, kako odstraniti starostne pege
8 razlogov, zakaj je ananas dobro namakati v vodi
Dobro je vedeti
8 razlogov, zakaj je ananas dobro namakati v vodi
Prevretek, ki odplakne celulit in maščobe
Dobro je vedeti
Prevretek, ki odplakne celulit in maščobe
Dieta za lene: kako hujšati brez truda
Dobro je vedeti
Dieta za lene: kako hujšati brez truda
So rastlinske alternative boljše za zdravje srca kot meso?
Dobro je vedeti
So rastlinske alternative boljše za zdravje srca kot meso?
Kaj veste o naravnem inzulinu?
Dobro je vedeti
Kaj veste o naravnem inzulinu?
Lahko pomarančni sok izboljša presnovno zdravje?
Zdravje, lepota
Lahko pomarančni sok izboljša presnovno zdravje?




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor