Kako z breskvami v 4 dneh izgubiti 5 kilogramov

Začela se je sezona breskev. Če se borite s preveč kilogrami, potem lahko samo s sadjem izgubite precej kilogramov v samo nekaj dneh. Kako?

Breskve imajo veliko vitaminov, predvsem pa vlaknin, najboljše pri njih pa je, da nam dajo občutek sitosti. To pomeni, da telo v času te diete ne samo hujša, pač pa se tudi obogati z vitamini in celo okrepi. Je pa res, da se moramo zavedati, da v breskvah ni beljakovin, kar pomeni, da te diete ne smete ponavljati in vleči v nedogled. Nutricisti priporočajo največ eno 4-dnevno dieto na mesec!



Kaj je skrivnost diete z breskvami?

Kot ste verjetno že uganili, je skrivnost te diete v tem, da jeste samo breskve in pijete veliko vode. Lahko tudi čaj, vendar nesladkan, brez mleka in brez drugih dodatkov.

Dieta z breskvami gre tako - jedilnik:

Dan 1:

• zajtrk: 2 breskvi
  
• kosilo: 200 gramov sira + smuti (sok) iz 2 breskev
  
• večerja: 2 do 3 breskve

Dan 2:

• zajtrk: smuti iz 2 breskev + 2 trdo kuhana jajca + 2 toasta
  
• kosilo: 4 breskve + 50 gramov sira + 2 toasta
  
• večerja: 3 do 4 breskve

Dan 3:

• zajtrk: 2 breskvi
  
• kosilo: 200 gramov sira + smuti (sok) iz 2 breskev
  
• večerja: 2 do 3 breskve

Dan 4:

• zajtrk: smuti iz 2 breskev + 2 trdo kuhana jajca + 2 toasta
  
• kosilo: 4 breskve + 50 gramov sira + 2 toasta
  
• večerja: 3 do 4 breskve

S to dieto lahko v nekaj dneh shujšate tudi do 5 kilogramov.

Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.