Telo ve prej kot vi: 6 simptomov sladkorne bolezni, ki jih večina spregleda

Predstavljajte si, da vam telo že mesece pošilja majhna opozorila – vi pa jih vsakič znova odpravite z isto mislijo: "Saj sem samo utrujen." Točno to se je zgodilo tudi znanki iz našega uredništva. Nekaj mesecev je imela nenavadno žejo, ponoči so jo budili krči v mečih, koža na vratu pa jo je vztrajno srbela, čeprav ni imela nobenih alergij. Vse je pripisovala stresu v službi, dokler je zdravnica ob rednem pregledu ni napotila na test krvnega sladkorja. Izvid je pokazal mejno povišane vrednosti glukoze – torej predstopnjo sladkorne bolezni, ki jo je z manjšimi spremembami prehrane in gibanja v naslednjih mesecih uspela obrniti nazaj v normalno stanje. Njena izkušnja je lep opomnik, da so prav ti "nedolžni" znaki pogosto prvi klic telesa na pomoč.

Po podatkih Zveze društev diabetikov Slovenije se z eno od oblik sladkorne bolezni sooča vsak deseti Slovenec, veliko od njih pa bolezni sploh še ne pozna, ker se v zgodnji fazi razvija tiho in postopoma – o tem Še ena pandemija med nami obširneje piše tudi Vemkajjem.si. Prav zato je še toliko bolj pomembno, da prepoznamo manj očitne znake, ki jih večina med nami spregleda ali pripiše nečemu povsem drugemu. Sladkorna bolezen sicer ostaja eden vodilnih dejavnikov za srčno-žilne zaplete in okvare ledvic, kar potrjuje tudi Državni program za obvladovanje sladkorne bolezni Ministrstva za zdravje. Poglejmo, na kaj vse velja biti pozoren.

1. Spremembe na urinu

Eden od najbolj pomembnih simptomov diabetesa je sprememba barve urina. Če opazite, da ima vaš urin dlje časa neobičajno barvo, ali pa opazite, da hodite na stranišče bistveno pogosteje kot običajno – tudi ponoči – obiščite zdravnika, da naredi test za hiperglikemijo. Le on lahko potrdi ali ovrže diagnozo sladkorne bolezni. Pogosto uriniranje je namreč telesni odziv na presežek sladkorja v krvi, saj si ledvica tako poskušajo pomagati pri izločanju odvečne glukoze. Med najpogostejšimi znaki diabetesa poleg tega naštevata tudi ameriški Nacionalni inštitut za sladkorno bolezen ter bolezni prebavil in ledvic (NIDDK) in Mayo Clinic.

2. Utrujenost

Če ste zadnje čase bolj utrujeni in žejni, kot običajno, lahko spremembo pripišete preveč dela ali pomanjkanju spanja. Če ni nič od tega, se lahko za tem skriva tudi sladkorna. Bodite pozorni še posebej, če se ta problem ponavlja več dni. Vzrok je preprost: ko celice ne morejo učinkovito izkoristiti glukoze za energijo, telo ostane brez "goriva", tudi če ste pravkar pojedli obilen obrok. Zveza društev diabetikov Slovenije med opozorilnimi znaki prav tako izpostavlja stalno utrujenost in oslabelost mišic, zato je smiselno, da vztrajno pomanjkanje energije ne pripisujete kar samodejno stresu.

3. Krči v nogah

Če vas v noge pogosto grabijo krči, ali pa se krči pojavijo ob neobičajnih kretnjah, je tudi to lahko pomemben znak, ki kaže na sladkorno. Krči v nogah so pogosto prvi znak, da z vašim zdravjem ni vse v redu, saj lahko dlje časa povišan krvni sladkor postopoma prizadene tudi živce in prekrvavitev spodnjih okončin. Ker so stopala in noge pri sladkorni bolezni pogosto prva "žrtev", velja nanje paziti še posebej – o tem, kako pomembno je spremljati občutljivost in prekrvavitev nog, piše tudi članek Kaj stopala govorijo o vašem zdravju? na Vemkajjem.si.

4. Povečan apetit

Pretirana lakota in neizmerno velik apetit spadata med znake sladkorne. Če poleg tega še hujšate, je alarm toliko večji. Pazite, kaj jeste. Ta na videz nasprotujoč si pojav – velika lakota kljub izgubi teže – nastane, ker telo zaradi pomanjkanja delujočega inzulina ne more izkoristiti zaužite hrane za energijo, zato začne "jemati" iz lastnih zalog maščobe in mišic. Zgodnje ukrepanje pri urejanju telesne teže je pri sladkorni bolezni ključno; kako se lotiti hujšanja na varen način, si lahko preberete tudi v prispevku Kako izgubiti odvečno težo pri sladkorni bolezni?

5. Otekle oči

Otekle oči so lahko viden znak povišanega krvnega sladkorja. Sicer vam lahko oči otečejo tudi, če ste prejšnji dan popili veliko koktajlov ali slabo spali. Če pa vam oči pogosto zatekajo brez znanih vzrokov, morda pa opazite tudi zamegljen vid, morate pomisliti tudi na sladkorno. Povišan sladkor v krvi lahko namreč povzroči premike tekočine v telesu, kar vpliva tudi na obliko očesne leče in posledično na ostrino vida. Ker lahko dolgotrajno neurejena sladkorna bolezen prizadene tudi mrežnico, Mayo Clinic priporoča redne oftalmološke preglede pri osebah s povečanim tveganjem.

6. Težave s kožo

Srbeča koža je lahko znak bolezni kože ali sladkorne. Če vas srbi in boli koža okoli vratu ali pod pazduho, koža pa ne kaže znakov drugih obolenj, je to lahko zaradi težav s sladkorjem v krvi. Suha in srbeča koža je pri sladkorni bolezni pogosta posledica slabše prekrvavitve, poškodovana koža pa se pri povišanem krvnem sladkorju tudi počasneje celi, kar poveča tveganje za okužbe – še posebej na stopalih. Če vas zanima, kateri znaki na stopalih poleg kože zaslužijo posebno pozornost, si oglejte tudi članek 6 opozoril na stopalih, ki jih ne smete spregledati.

Kdaj je čas za obisk zdravnika

Nobeden od naštetih znakov sam po sebi ne pomeni, da imate sladkorno bolezen – vsak od njih ima lahko tudi povsem drugačno, nedolžno razlago. Če pa opazite, da se več teh simptomov pojavlja hkrati ali vztraja dlje časa, je smiselno, da o tem povprašate osebnega zdravnika. Enostaven test krvnega sladkorja hitro razjasni, ali gre za sladkorno bolezen, prediabetes ali nekaj povsem tretjega. Zgodnje odkrivanje je pri sladkorni bolezni tipa 2 še posebej dragoceno, saj lahko z ustreznimi spremembami življenjskega sloga – zdravo prehrano, gibanjem in nadzorom telesne teže – bolezen pogosto uspešno obvladujemo ali celo odložimo. Kot razkriva tudi zgodba naše znanke, je prav pravočasna pozornost do "malenkosti" tista, ki lahko naredi največjo razliko.

Sorodne vsebine na Vemkajjem.si:

• Še ena pandemija med nami
• Kaj stopala govorijo o vašem zdravju?
• 6 opozoril na stopalih, ki jih ne smete spregledati
• Kako izgubiti odvečno težo pri sladkorni bolezni?
• Alarm, ko je telo (pre)polno sladkorja

Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.