Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Za najboljši zaključek dneva
Rubrika:

Dobro je vedeti

Za najboljši zaključek dneva

Kako razdraženo, utrujeno in izčrpano telo pripraviti do tega, da se ponoči sprosti in, da boste jutri spet pripravljeni za nove izzive?


Članek je bil ustvarjen leta 2025, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Če imate za sabo težek in naporen dan, ni enostavno zaspati. Poleg tega pa pogosto jemo nezdravo hrano, kar še dodatno obremenjuje telo, da bi si čez noč nabralo dovolj energije. Statistike kažejo, da skoraj polovica bolezni nastane zaradi pretiravanja z delom v kombinaciji z nepravilnim načinom prehranjevanja in imunski sistem je pri tem prvi na udaru.

Če imate občutek, da se vas loteva kakšna bolezen, simptomi pa še niso izraziti, potem si pripravite ta zvarek iz dveh sestavin. Cimet že samo s svojo aromo in okusom sprošča, poleg tega pa še pospešuje prebavo in pomirja živčni sistem. Banane vsebujejo veliko magnezija in kalija, kar še samo po sebi izboljša spanec, zelo pomemben pa je zaviralni učinek na kortizol, ki je večinoma kriv, da so naše mišice v krču in nesproščene.

Sestavine:
  • 1 banana
  • žlica cimeta
  • 1/2 litra vode
Priprava:

Banano olupite, narežite na kolobarje in jo kuhajte približno 10 minut v vreli vodi. Nato posodo odstavite, počakajte, da se nekoliko ohladi (vsaj 15 minut), nato pa dodajte cimet.

Pomembno je, da ta napitek popijete vsaj pol ure pred spanjem, primeren pa je tak za otroke, kot odrasle. Pri otrocih boste presenečeni nad vplivom, ki ga ima tak zvarek.
vkj


cimet in banana
naravna sprostitev
recept za sprostitev
sprostitev telesa
zdrav spanec












Ali temna čokolada znižuje krvni tlak?
Zdravje, lepota
Ali temna čokolada znižuje krvni tlak?
5 živil, ki lahko pomagajo proti vnetnim procesom v telesu
Zdravje, lepota
5 živil, ki lahko pomagajo proti vnetnim procesom v telesu
Sladki trik industrije, ki ga najdemo v skoraj vsakem pecivu
Zdravje, lepota
Sladki trik industrije, ki ga najdemo v skoraj vsakem pecivu
Bi lahko res preprečili več kot polovico primerov raka?
Zdravje, lepota
Bi lahko res preprečili več kot polovico primerov raka?
Tuna v olju ali v slanici: katera ima več zdravih maščob?
Zdravje, lepota
Tuna v olju ali v slanici: katera ima več zdravih maščob?
Rdeče oči: kaj nam sporočajo?
Zdravje, lepota
Rdeče oči: kaj nam sporočajo?
Kozarec mleka na dan, sladkorna stran!
Dobro je vedeti
Kozarec mleka na dan, sladkorna stran!
3 živila, ki prispevajo k dolgoživosti
Zdravje, lepota
3 živila, ki prispevajo k dolgoživosti
Kako so lahko spremembe na rokah znak raka?
Zdravje, lepota
Kako so lahko spremembe na rokah znak raka?
Hrana, ki jo je dobro omejiti, če želite obdržati bister um
Zdravje, lepota
Hrana, ki jo je dobro omejiti, če želite obdržati bister um
Boleče grlo ni vedno nedolžno
Zdravje, lepota
Boleče grlo ni vedno nedolžno
Prve simptome visokega holesterola lahko občutimo že med hojo
Dobro je vedeti
Prve simptome visokega holesterola lahko občutimo že med hojo
5 živil, ki pomagajo do boljšega spanca
Zdravje, lepota
5 živil, ki pomagajo do boljšega spanca
4 prednosti grenivke
Zdravje, lepota
4 prednosti grenivke
Tihi strup, ki ga jemo vsak dan
Dobro je vedeti
Tihi strup, ki ga jemo vsak dan
Ali pomfrit res poveča tveganje za tesnobo in depresijo?
Zdravje, lepota
Ali pomfrit res poveča tveganje za tesnobo in depresijo?
Maline: zakaj jih ne smemo spregledati
Zdravje, lepota
Maline: zakaj jih ne smemo spregledati
Katero vino je boljše: belo ali črno?
Zdravje, lepota
Katero vino je boljše: belo ali črno?
Ali se morate odpovedati jajcem, če imate visok holesterol?
Zdravje, lepota
Ali se morate odpovedati jajcem, če imate visok holesterol?
Poceni živila, ki zmanjšajo tveganje za sladkorno bolezen
Zdravje, lepota
Poceni živila, ki zmanjšajo tveganje za sladkorno bolezen




eXTReMe Tracker - Free Website Statistics
Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor