Datum: 3.3.2016 - Rubrika:
Recepti
Kivijev Raffaello
Avtor:
Erika Volk, mama, babica
Obstaja veliko alternativ priljubljenih kokosovih kroglic. Za tokratne potrebujete samo 3 sestavine.
Članek je bil ustvarjen leta 2016, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...
Raffaello kokosove kroglice so poznane po celem svetu, še bolj priljubljene pa so njihove alternativne nizkokalorične izpeljanke, kakršne so te s kivijem. Kako jih pripraviti?
Sestavine:
Uporabite samo zrele kivije. Najprej jih olupite, narežite na četrtine in jih dajte v mešalnik. Dodajte še med in kokos in mešajte, dokler ne dobite gladke zmesi. Nato iz tako pripravljene mase oblikujete kroglice v velikosti orehov, po želji pa jih lahko še povaljate v kokosu in jih nato za dve uri postavite v hladilnik.
Če želite na sredini uporabiti lešnik, ali mandelj, vam priporočamo, da zrnca za 24 ur namočite v vodi, da se bodo zmehčala. Tako bodo kokosove kroglice s presenečenjem na sredini še okusnejše in predvsem manj trde.
Recept je pripravljen po LCHF.
Sestavine:
- 150 gramov kokosovih kosmičev
- 3 kiviji
- 3 žlice medu
Uporabite samo zrele kivije. Najprej jih olupite, narežite na četrtine in jih dajte v mešalnik. Dodajte še med in kokos in mešajte, dokler ne dobite gladke zmesi. Nato iz tako pripravljene mase oblikujete kroglice v velikosti orehov, po želji pa jih lahko še povaljate v kokosu in jih nato za dve uri postavite v hladilnik.
Če želite na sredini uporabiti lešnik, ali mandelj, vam priporočamo, da zrnca za 24 ur namočite v vodi, da se bodo zmehčala. Tako bodo kokosove kroglice s presenečenjem na sredini še okusnejše in predvsem manj trde.
Recept je pripravljen po LCHF.
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.
Erika Volk
O AVTORJU:Erika Volk se z izzivi prehrane srečuje vsak dan, saj eden od njenih otrok potrebuje posebno prehrano. Zelo dobro se zaveda, kako pomembno je pazljivo izbirati sestavine, še bolj pomembna pa je njihova priprava.
Alternativne kokosove kroglice
Kivijevi kokosovi kroglice
LCHF recept kokosove kroglice
Nizkokalorične kokosove kroglice
Raffaello kokosove kroglice
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Dobro je vedeti
Rak trebušne slinavke: 8 simptomov, ki jih ne smete prezreti
Rak trebušne slinavke je med najbolj smrtonosnimi oblikami raka, zato moramo biti pozorni na te simptome ...
VEČ >
Dobro je vedeti
3 nasveti, ki vas bodo presenetili, kako uporabiti peteršilj
VEČ >
Dobro je vedeti
3 težave, ki jih bučna semena z lahkoto premagajo
VEČ >
Dobro je vedeti
Kaj se zgodi v telesu, če zadržujete veliko potrebo?
VEČ >
Dobro je vedeti
Zdravje: 5 živil, ki krajšajo življenje
VEČ >
Dobro je vedeti
Presenetljivo čiščenje jeter z rozinami
Zdrava jetra pomenijo zdravo telo, zato je občasen postopek čiščenja in razstrupljanja telesa zelo pomemben
VEČ >
Zdravje, lepota
Najbolj zdrav energijski napitek
VEČ >
Dobro je vedeti
8 stvari, ki jih lahko jeste pred spanjem in ne redijo
VEČ >
Zdravje, lepota
Ovsena voda je veliko več, kot le modna muha
VEČ >
Dobro je vedeti
Zakaj je dobro spati s čebulo v nogavicah?
VEČ >
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
