Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Presenečeni boste, zakaj je bolje zaspati z nogavicami na nogah
Rubrika:

Dobro je vedeti

Presenečeni boste, zakaj je bolje zaspati z nogavicami na nogah

Predstavljamo vam 5 razlogov, zakaj je bolje zaspati v nogavicah. Razlogov je več: od krčnih žil, vročine do suhe kože ...


Članek je bil ustvarjen leta 2022, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Zdravstvenih koristi, zakaj je bolje spati v nogavicah, vas bodo zagotovo presenetile:

1. Nogavice preprečujejo nočno potenje in povišan utrip
Ko imate nogavice, telo lažje uravnava temperaturo, sistem za hlajenje pa manj moti spanec. Naše telo je naravnano tako, da med spanjem uravnava temperaturo z nočnim potenjem in prilagajanjem srčnega utripa. Oboje deluje zelo obremenilno na telo in močno vpliva na kvaliteto spanca.



2. Preprečuje sušenje kože
Ljudje, ki imajo suho kožo, bi morali vedno spati v nogavicah. To isto velja tudi takrat, ko vas sonce močno opeče, v prostoru za spanje pa prihaja do velikih temperaturnih razlik (to velja tako pozimi, kot tudi spomladi). Bombaž na nogah deluje kot toplotni regulator, hkrati pa preprečuje, da bi se koža na stopalih popolnoma izsušila. Če imate na stopalih trdo in razpokano kožo, potem telo preko nog težje uravnavajo temperaturo v telesu. Izsušena koža lahko povzroči tudi izsušeno sluznico v nosu, to pa še bolj nemiren spanec, pri opečeni koži pa se boste hitreje in bolj intenzivno lupili.

3. Zmanjšuje vročino
Eden od prastarih receptov, kako ozdraviti vročino je, da nogavice namočite v jabolčni kis (dovolj je, da v kis namočite krpo, ki jo daste na stopalo, čezenj pa nogavice). Kis namreč uravnava pretok krvi, izboljša cirkulacijo in s tem zmanjša vročino, pa tudi pripomore h krepitvi imunskega sistema. Kisovi nočni obkladki so dobri tudi za čiščenje telesa.

4. Preprečuje nočni kašelj
Če imate težave z nočnim kašljem, potem poskusite zaspati v nogavicah, ki zadržujejo toploto, zaradi tega notranji procesi tečejo bolj nemoteno, kašelj pa bo izginil. Poskusite.

5. Grejejo noge
Nekateri za večerjo jedo pikantno hrano, ki prav tako izboljša prekrvavitev v nogah in prstih, lahko pa enostavno uporabite nogavice s katerimi boste dosegli isti učinek. Poleg tega nogavice ščitijo noge tudi pred krčnimi žilami, manjši pa bo tudi občutek utrujenosti in bolečih stopal, če ste dan prej veliko hodili.

Je pa ena stvar na katero pa pri nočnih nogavicah morate paziti!

Poskrbite, da boste imeli vsak dan sveže nogavice. Kaj vam bodo vsi ukrepi za kvalitetnejši spanec, če pa vas bo (včasih tudi podzavestno) motil vonj smrdljivih nogavic.
vkj


Koristi spanja v nogavicah
Nočne nogavice za boljši spanec
Preprečevanje suhe kože
Zaspati z nogavicami
Zdravstvene prednosti nogavic












5 napitkov, ki so močnejši kot prehranska dopolnila
Dobro je vedeti
5 napitkov, ki so močnejši kot prehranska dopolnila
Kava s surovim jajcem
Dobro je vedeti
Kava s surovim jajcem
Spanje proti debelosti in sladkorni bolezni
Dobro je vedeti
Spanje proti debelosti in sladkorni bolezni
Okusni in zdravi obroki iz mešalnika
Dobro je vedeti
Okusni in zdravi obroki iz mešalnika
6 zdravih setavin, ki jih nikdar ne smete jesti skupaj
Dobro je vedeti
6 zdravih setavin, ki jih nikdar ne smete jesti skupaj
Najbolj zdravo sadje v juniju
Zdravje, lepota
Najbolj zdravo sadje v juniju
Napitek iz jagod in chia semen za razstrupljanje
Zdravje, lepota
Napitek iz jagod in chia semen za razstrupljanje
Prednosti in slabosti intuitivnega prehranjevanja
Dobro je vedeti
Prednosti in slabosti intuitivnega prehranjevanja
Zakaj si je dobro narediti zalogo banan
Zdravje, lepota
Zakaj si je dobro narediti zalogo banan
Slaba hrana vpliva na celo telo
Zanimivosti
Slaba hrana vpliva na celo telo
S čim so včasih zdravili težke bolezni?
Zdravje, lepota
S čim so včasih zdravili težke bolezni?
Uživanje surovih jajc: je koristno ali škodljivo?
Zdravje, lepota
Uživanje surovih jajc: je koristno ali škodljivo?
Izkoristite hidracijo med spanjem?
Dobro je vedeti
Izkoristite hidracijo med spanjem?
Skrivnostna moč selena
Dobro je vedeti
Skrivnostna moč selena
5 najboljših zelišča za izgorevanje maščob
Dobro je vedeti
5 najboljših zelišča za izgorevanje maščob
Zakaj je nevarno zajtrkovati ta živila
Dobro je vedeti
Zakaj je nevarno zajtrkovati ta živila
5 razlogov, zakaj vsak dan jesti jabolko
Zdravje, lepota
5 razlogov, zakaj vsak dan jesti jabolko
Kako izgubiti odvečno težo pri sladkorni bolezni?
Dobro je vedeti
Kako izgubiti odvečno težo pri sladkorni bolezni?
Znebite se napihnjenosti in odvečne vode
Dobro je vedeti
Znebite se napihnjenosti in odvečne vode
8 kombinacij za zdravo popolno postavo
Dobro je vedeti
8 kombinacij za zdravo popolno postavo




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor