Datum: 5.5.2019 - Rubrika: Recepti
Ko se sladica odloči biti zdravilo: čokoladne fige, ki navdušijo brbončice in razveselijo srce
Avtor:
uredništvo Vem, kaj jem
Fige izboljšujejo prebavo, temna čokolada z vsaj 70 % kakava pa znižuje slab holesterol – skupaj sta odličen prigrizek, ki ga pripravite v minutah.
Fige so izjemno zdravo sadje in predstavljajo vir najčistejše energije. Temne fige imajo ogromno antioksidantov, pospešujejo presnovo, urejajo prebavo in odpravljajo zaprtje, čistijo sečne poti, koristijo jetrom in žolčniku, odpravljajo hemeroide, delujejo varovalno proti raku, znižujejo krvni pritisk, pomagajo pri vnetjih ... Za fige velja, da so posušene skoraj enako zdrave, kot sveže, le da imajo nekoliko več sladkorja. A brez skrbi, zaradi nekaj fig se ne boste zredili.
Druga sestavina te neverjetne sladice je čokolada. Priporočamo, da uporabite temno čokolado z vsaj 70 odstotkov kakava. Znanstveno je dokazan pozitiven vpliv čokolade, saj vsebuje veliko flavonoidov, ki krepijo srce in ožilje, antioksidanti varujejo telo pred mutagenimi in karcinogenimi snovmi. Temna čokolada tudi znižuje vrednost slabega holesterola, znižuje pritisk, pomaga pri obolenju jeter, krepi vid, pomaga pri relaksaciji krvnih žil in preprečuje nastanek krvnih strdkov.
Če v čokolado dodate še ščepec morske soli, bo okus čokoladnih fig izrazitejši.
Priprava:
Čokolado segrejte in dodajte ščepec soli. Uporabite lahko sveže ali suhe fige. Pomočite jih v čokolado in pustite, da se ohladijo.
Pa dober tek!
Druga sestavina te neverjetne sladice je čokolada. Priporočamo, da uporabite temno čokolado z vsaj 70 odstotkov kakava. Znanstveno je dokazan pozitiven vpliv čokolade, saj vsebuje veliko flavonoidov, ki krepijo srce in ožilje, antioksidanti varujejo telo pred mutagenimi in karcinogenimi snovmi. Temna čokolada tudi znižuje vrednost slabega holesterola, znižuje pritisk, pomaga pri obolenju jeter, krepi vid, pomaga pri relaksaciji krvnih žil in preprečuje nastanek krvnih strdkov.
Če v čokolado dodate še ščepec morske soli, bo okus čokoladnih fig izrazitejši.
Priprava:
Čokolado segrejte in dodajte ščepec soli. Uporabite lahko sveže ali suhe fige. Pomočite jih v čokolado in pustite, da se ohladijo.
Pa dober tek!
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.
vkj
O AVTORJU:
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Antioksidanti in fige
Čokoladne fige
Kombinacija fig in čokolade
Temna čokolada in zdravje
Zdravje in fige
* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Zdravje, lepota
Zakaj Italijani jedo testenine vsak dan in niso debeli? Odgovor tiči v enem preprostem kuhinjskem triku
Kuhane, ohlajene in nato ponovno pogrete testenine vsebujejo več odpornega škroba, ki ga telo prebavlja počasneje, zato se je v BBC-jevem poskusu krvni sladkor po takem obroku dvignil opazno manj ...
VEČ >
Dobro je vedeti
3 jogurtovi napitki za hujšanje: preprost jutranji ritual, ki ga priporoča že vsaka dieta
VEČ >
Dobro je vedeti
4 živila, ki jih je bolje ne jesti na prazen želodec – eno je povsem nepričakovano
Ko vas zgrabi prava volčja lakota, lahko močno začinjena hrana, kava, slani prigrizki ali kislo sadje pri občutljivih ljudeh po nekaterih ugotovitvah sprožijo zgago, krče in nelagodje v trebuhu ...
VEČ >
Zdravje, lepota
Topla voda s cimetom, medom ali limono: 3 preprosti napitki, ki podpirajo prebavo in pomagajo pri uravnavanju apetita
VEČ >
Dobro je vedeti
Skrivnost v kozarcu: zakaj ljudje že stoletja prisegajo na jutranji sok kislega zelja
VEČ >
Vabimo vas, da med prvimi preizkusite brezplačno in brez oglasov mobilno aplikacijo Peek & Cook. Za več informacij kliknite TUKAJ >>
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
