Datum: 4.6.2025 - Rubrika: Dobro je vedeti
Pomarančni sok za zajtrk in sonce: kombinacija, ki jo velika študija poveže s povečanim tveganjem za kožnega raka
Avtor:
uredništvo Vem, kaj jem
Analiza podatkov več kot 100.000 Američanov je pokazala, da so bili veliki uživalci grenivk in pomarančnega soka za 36 % bolj izpostavljeni melanomskemu raku – a strokovnjaki opozarjajo, da gre le za statistično povezavo.
Raziskava, ki so jo naredili na več ameriških univerzah in v kateri je sodelovalo več kot 100.000 udeležencev, je mnoge presenetila. Znanstvene razlage zaenkrat še ni, je pa statistika precej zgovorna.
Tisti, ki so na dan pojedli več kot 1,6 grenivke in 2 pomaranči, so bili za neverjetnih 40 odstotkov bolj izpostavljeni kožnemu raku.
Če se vam zdi, da ne sodite v rizično skupino, razmislite še enkrat. Kozarec svežega pomarančnega soka vsebuje tri, celo štiri pomaranče, če pa ob tem še hujšate z grenivko, potem se pazite sonca.
Nutricisti zato priporočajo, da v dneh, ko nameravate na soncu preživeti več kot eno uro, nikar za zajtrk ne pijte pomarančnega soka, oziroma se citrusom poskusite povsem izogniti.
Tisti, ki so na dan pojedli več kot 1,6 grenivke in 2 pomaranči, so bili za neverjetnih 40 odstotkov bolj izpostavljeni kožnemu raku.
Če se vam zdi, da ne sodite v rizično skupino, razmislite še enkrat. Kozarec svežega pomarančnega soka vsebuje tri, celo štiri pomaranče, če pa ob tem še hujšate z grenivko, potem se pazite sonca.
Nutricisti zato priporočajo, da v dneh, ko nameravate na soncu preživeti več kot eno uro, nikar za zajtrk ne pijte pomarančnega soka, oziroma se citrusom poskusite povsem izogniti.
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.
vkj
O AVTORJU:
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Grenivke
Hujšanje
Kožni rak
Pomaranče
Sončna izpostavljenost
* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Dobro je vedeti
Pet prstov, pet bližnjic do boljšega počutja: starodavna modrost, ki jo imate dobesedno v rokah
Kitajska in ajurvedska tradicija trdita, da vsak prst vpliva na drugo področje telesa – brezplačne prstne tehnike, vključno s Surya Mudro, lahko preizkusite kjerkoli.
VEČ >
Dobro je vedeti
Pet nasvetov, ki bodo vaše domače sladice za vedno spremenili
VEČ >
Zdravje, lepota
6 vsakdanjih navad, ki tiho uničujejo vaše srce – ena od njih je presenečenje
VEČ >
Zdravje, lepota
Zjutraj delate napake, ki vas stanejo energije za ves dan – in verjetno se tega sploh ne zavedate
VEČ >
Zdravje, lepota
Japonski trik z zelenimi bananami: zakaj jih jedo zjutraj na tešče tisti, ki hujšajo brez lakote?
VEČ >
Dobro je vedeti
Bananina lupina: tisto, kar mečemo stran, je pravzaprav najboljši del
V Indiji jo že stoletja uporabljajo za nego kože, beljenje zob in lajšanje bolečin – pri nas pa jo brezskrbno vržemo v smeti.
VEČ >
Dobro je vedeti
Pozabljeni presežek naših babic: zakaj je polenta boljša od kruha?
VEČ >
Dobro je vedeti
Zakaj so olive "drevo življenja" na vašem krožniku?
VEČ >
Dobro je vedeti
Najboljša dieta ni tista z najmanj kalorij – in to dokazuje znanost
VEČ >
Zdravje, lepota
Jejte kot stoletniki: kaj se skriva za makrobiotiko, ki jo sodobna znanost vse pogosteje potrjuje
VEČ >
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
