Datum: 4.6.2025 - Rubrika: Dobro je vedeti
Pomarančni sok za zajtrk in sonce: kombinacija, ki jo velika študija poveže s povečanim tveganjem za kožnega raka
Avtor:
uredništvo Vem, kaj jem
Analiza podatkov več kot 100.000 Američanov je pokazala, da so bili veliki uživalci grenivk in pomarančnega soka za 36 % bolj izpostavljeni melanomskemu raku – a strokovnjaki opozarjajo, da gre le za statistično povezavo.
Raziskava, ki so jo naredili na več ameriških univerzah in v kateri je sodelovalo več kot 100.000 udeležencev, je mnoge presenetila. Znanstvene razlage zaenkrat še ni, je pa statistika precej zgovorna.
Tisti, ki so na dan pojedli več kot 1,6 grenivke in 2 pomaranči, so bili za neverjetnih 40 odstotkov bolj izpostavljeni kožnemu raku.
Če se vam zdi, da ne sodite v rizično skupino, razmislite še enkrat. Kozarec svežega pomarančnega soka vsebuje tri, celo štiri pomaranče, če pa ob tem še hujšate z grenivko, potem se pazite sonca.
Nutricisti zato priporočajo, da v dneh, ko nameravate na soncu preživeti več kot eno uro, nikar za zajtrk ne pijte pomarančnega soka, oziroma se citrusom poskusite povsem izogniti.
Tisti, ki so na dan pojedli več kot 1,6 grenivke in 2 pomaranči, so bili za neverjetnih 40 odstotkov bolj izpostavljeni kožnemu raku.
Če se vam zdi, da ne sodite v rizično skupino, razmislite še enkrat. Kozarec svežega pomarančnega soka vsebuje tri, celo štiri pomaranče, če pa ob tem še hujšate z grenivko, potem se pazite sonca.
Nutricisti zato priporočajo, da v dneh, ko nameravate na soncu preživeti več kot eno uro, nikar za zajtrk ne pijte pomarančnega soka, oziroma se citrusom poskusite povsem izogniti.
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.
vkj
O AVTORJU:
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Grenivke
Hujšanje
Kožni rak
Pomaranče
Sončna izpostavljenost
* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Zdravje, lepota
Zakaj Italijani jedo testenine vsak dan in niso debeli? Odgovor tiči v enem preprostem kuhinjskem triku
Ohlajene in nato ponovno segr{-12107}{-11902}{-12107} testenine spremenijo škrob v odporni škrob – in po ugotovitvah BBC-jeve oddaje se dvig krvnega sladkorja zmanjša za kar 50 %.
VEČ >
Dobro je vedeti
3 jogurtovi napitki za hujšanje: preprost jutranji ritual, ki ga priporoča že vsaka dieta
VEČ >
Dobro je vedeti
Kurkuma okoli oči? Stari indijski trik, ki vas bo presenetil
Kurkuma velja za eno najbolj raziskovanih začimb na svetu zaradi svojih protivnetnih in antioksidativnih lastnosti – a jo res lahko nanesete tudi okoli oči za svežji videz? Odgovor je presenetljivo preprost ...
VEČ >
Dobro je vedeti
7 živil, ki jih na prazen želodec morda ni najbolje jesti – eno vas bo presenetilo
VEČ >
Vabimo vas, da med prvimi preizkusite brezplačno in brez oglasov mobilno aplikacijo Peek & Cook. Za več informacij kliknite TUKAJ >>
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
