Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Ali poznate fantastično moč cikorije
Rubrika:

Dobro je vedeti

Ali poznate fantastično moč cikorije

Saj poznate cikorijo. Gre za preprosto rastlino, ki raste ob poljskih poteh, večina pa jo pozna kot kavni nadomestek. A ni samo to!


Članek je bil ustvarjen leta 2025, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Cikorija je okusna rastlina in je daljni sorodnik regrata, endivije in radiča. že stari Grki so jo uporabljali tudi v medicinske namene, pri nas pa jo večina pozna kot nadomestek za kavo. Po okusu ji je namreč zelo podobna, nima pa kofeina, ki je pri kavi najbolj škodljiv.

Cikorija je dober vir vitaminov A, B, C, ima veliko kalcija, fosforja, magnezija in cinka (vse to potrebuje telo za krepitev imunskega sistema). Med koristnimi snovmi v cikoriji najdemo še tanine, organske kisline in karoten, najpomembnejši pa je inulin, najbolj zdrav nadomestek naravnega sladkorja in najsvetlejša zvezda med probiotiki (odlično uravnava prebavo).

Tako kot pri kavi, moramo biti tudi pri cikoriji previdni. Priporočljivo je spiti največ dve skodelici na dan. Nosečnice se naj prej posvetujejo s svojim zdravnikom. Pri nekaterih lahko v kombinaciji z mlekom povzroča neprijetnosti ... Na drugi strani tehtnice, kjer so pozitivni učinki cikorije, pa so zagotovo tudi takšni, ki vas bodo prepričali, da skodelica na dan odžene zdravnika vstran:
  • 20 minut pred obrokom popijte skodelico cikorije. Ta vam bo izboljšala apetit, pozitivno vpliva na na prebavo, pomagala premagati zgago, spodbuja nastajanje želodčnih sokov.

  • Cikorija zelo ppozitivno vpliva na jetra in pomaga pri čiščenju organizma. Cikorija prav tako pomaga raztapljati žolčne kamne!

  • Zaradi visoke vsebnosti inulina je cikorija priporočljiva za ljudi s težavami s sladkorjem. Inulin namreč pomaga normalizirazi procese presnove in zmanjšati nivo krvnega sladkorja v krvi.

  • Skodelica cikorije pomaga znižati pritisk, hkrati pa krepi kardiovaskularni sistem.

  • Cikorija pomirja in blagodejno vpliva na živčni sistem. Prav tako zmanjšuje stres, tudi celični stres.

  • V nekaterih deželah še vedno s cikorijo zdravijo težave z zobmi, vnetja dlesni, cikorija krepi zobno sklenino, celo zobne paste delajo iz nje.

Bis
Ali poznate fantastično moč cikorije




Cikorija
Cikorija za zdravje
Inulin
Kavni nadomestek
Zdravilne lastnosti cikorije












Rukola za razstrupljanje telesa
Dobro je vedeti
Rukola za razstrupljanje telesa
Zakaj je dobro, da olive uživate vsak dan
Dobro je vedeti
Zakaj je dobro, da olive uživate vsak dan
Makrobiotika: starodavna modrost ali sodobna past?
Zdravje, lepota
Makrobiotika: starodavna modrost ali sodobna past?
Zdravi nadomestki, ki to niso
Dobro je vedeti
Zdravi nadomestki, ki to niso
Ali holesterol res hrani rakave celice?
Dobro je vedeti
Ali holesterol res hrani rakave celice?
Zdravila, ki jih ne smemo mešati s telesno aktivnostjo
Dobro je vedeti
Zdravila, ki jih ne smemo mešati s telesno aktivnostjo
Ali potrebujete več maščob v svoji prehrani?
Zdravje, lepota
Ali potrebujete več maščob v svoji prehrani?
živila, ki izboljšajo absorpcijo hranil
Dobro je vedeti
živila, ki izboljšajo absorpcijo hranil
5 težav, ki jih lahko pozdravite z vodo
Dobro je vedeti
5 težav, ki jih lahko pozdravite z vodo
Je jemanje multivitaminov res nesmiselno?
Dobro je vedeti
Je jemanje multivitaminov res nesmiselno?
Tolažilna hrana, ki zdravi
Dobro je vedeti
Tolažilna hrana, ki zdravi
Zakaj naši stari starši niso poznali ne osteoporoze ne sive mrene?
Zdravje, lepota
Zakaj naši stari starši niso poznali ne osteoporoze ne sive mrene?
Čebulni sok: starodavni eliksir za sodobne tegobe
Zdravje, lepota
Čebulni sok: starodavni eliksir za sodobne tegobe
5 preprostih načinov, kako zaužiti več sadja in zelenjave
Zdravje, lepota
5 preprostih načinov, kako zaužiti več sadja in zelenjave
Ali ogljikovi hidrati vplivajo na nastanek Alzheimerjeve bolezni?
Dobro je vedeti
Ali ogljikovi hidrati vplivajo na nastanek Alzheimerjeve bolezni?
Ali nam razstrupljevanje tretmaji koristi ali škoduje?
Zdravje, lepota
Ali nam razstrupljevanje tretmaji koristi ali škoduje?
Hrana, ki vas pomlajuje
Dobro je vedeti
Hrana, ki vas pomlajuje
5 bolezni, ki jih lahko pozdravi prvinski način življenja
Zdravje, lepota
5 bolezni, ki jih lahko pozdravi prvinski način življenja
Kako se zbuditi polni energije
Dobro je vedeti
Kako se zbuditi polni energije
Kako preobremenjenost vpliva na vaše zdravje
Dobro je vedeti
Kako preobremenjenost vpliva na vaše zdravje




eXTReMe Tracker - Free Website Statistics
Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor