Datum: 30.1.2022 - Rubrika: Dobro je vedeti
Fizalis: majhna jagoda v zlati srajčki, ki jo Inki niso cenili kar tako
Avtor:
Bis
Fizalis ali volčje jabolko vsebuje vitamine A, B in C ter deluje kot diuretik, uravnava holesterol in izboljša prebavo – pest na dan kot prigrizek zadostuje.
Kaj veste o fizalisu, volčjem jabolku, perujskem volčjem jabolku, andski jagodi, tomatillu? Vse to so imena za eno in isto stvar: gre za sorto paradižnika z izjemno sadno sladko aromo, ki je hkrati tudi rahlo kiselkasta, plodovi pa so sočni in kompaktni in še zaviti v zlate ali zelene lampijončke. Okusa ni mogoče primerjati z nobeno drugo zelenjavo, ki jo običajno najdemo na slovenskih policah, lahko pa bi rekli, da je nekaj med paradižnikom in jabolkom. Omeniti pa velja, da je perujsko volčje jabolko, ki ga dobimo v trgovini, močnejšega okusa od tistega, ki zraste na domačem vrtu, pa še veliko več vitaminov in mineralov ima.
Obstaja več kot 50 vrst zlatih jagod različnih barv, oblik in okusov, v Evropo pa je te sadeže prvi prinesel Kolumb. Ves ta čas so bili ti miniaturni in eksotični sadeži zgolj kot zanimivost v trgovinah, šele v zadnjem času pa so nanje postali pozorni angleški in nemški raziskovalci, ki so bili dobesedno šokirani nad njihovim vplivom na zdravje.
Danes vemo, da so volčja jabolka visoko cenili tudi Inki, ki so sadeže imeli za svete in božje darilo. Sicer pa imajo veliko vitaminov A, B in C. So tudi odličen vir energije, kar je pomembno predvsem za otroke in športnike. Vsebujejo ogromno beljakovin in fosforja, čistijo kri, lajšajo bolečine v žrelu (zlasti učinkoviti so pri zdravljenju prehladov, gripe in kašlja), so tudi odličen diuretik, uravnavajo nivo holesterola v krvi, izboljšajo prebavo, pomagajo pri zaprtju ...
A najbolj presenetljiv je vpliv na zdravje prostate, preprečujejo raka želodca, debelega črevesa in črevesja. Prvi testi kažejo, da človeštvo tako učinkovitega zdravila proti raku še ni našlo.
In kako so volčja jabolka najbolj koristna?
Na dan jih pojejte eno pest. Brez vsega in brez kakršnikoli dodatkov. Naj bo to prigrizek, 2 uri po obroku in vsaj 2 uri pred obrokom.
Poskusite.
Obstaja več kot 50 vrst zlatih jagod različnih barv, oblik in okusov, v Evropo pa je te sadeže prvi prinesel Kolumb. Ves ta čas so bili ti miniaturni in eksotični sadeži zgolj kot zanimivost v trgovinah, šele v zadnjem času pa so nanje postali pozorni angleški in nemški raziskovalci, ki so bili dobesedno šokirani nad njihovim vplivom na zdravje.
Danes vemo, da so volčja jabolka visoko cenili tudi Inki, ki so sadeže imeli za svete in božje darilo. Sicer pa imajo veliko vitaminov A, B in C. So tudi odličen vir energije, kar je pomembno predvsem za otroke in športnike. Vsebujejo ogromno beljakovin in fosforja, čistijo kri, lajšajo bolečine v žrelu (zlasti učinkoviti so pri zdravljenju prehladov, gripe in kašlja), so tudi odličen diuretik, uravnavajo nivo holesterola v krvi, izboljšajo prebavo, pomagajo pri zaprtju ...
A najbolj presenetljiv je vpliv na zdravje prostate, preprečujejo raka želodca, debelega črevesa in črevesja. Prvi testi kažejo, da človeštvo tako učinkovitega zdravila proti raku še ni našlo.
In kako so volčja jabolka najbolj koristna?
Na dan jih pojejte eno pest. Brez vsega in brez kakršnikoli dodatkov. Naj bo to prigrizek, 2 uri po obroku in vsaj 2 uri pred obrokom.
Poskusite.
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.
Bis
O AVTORJU:Biserka Tavčar že vrsto let preiskuje vplive zdrave hrane na zdravje. Med prvimi se je poglobila v LCHF in na lastni koži preizkusila veliko različnih režimov prehrane. Biserka je bila več kot 10 let urednica portala Vem, kaj jem.
Več o avtorju ...
Perujsko volčje jabolko
Prostate zdravje
Volčja jabolka nasveti
Zdravi rak
Zdravstvene koristi
* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Dobro je vedeti
4 do 6 orehovih polovičk pred obrokom: preprosta navada, ki vam lahko pomaga pojesti manj – brez diet in odrekanja
Orehi so po nekaterih ugotovitvah eno izmed bolj nasitnih živil: peščica pred jedjo lahko pripomore k hitrejšemu občutku sitosti in manjšemu obroku, hkrati pa telesu da dragocene maščobe. Ključ je v zmernosti – dovolj je nekaj polovičk.
VEČ >
Zdravje, lepota
Sirotka v prahu: podcenjen zaklad iz sirarne, ki ga mnogi zamenjajo z mlekom v prahu
VEČ >
Dobro je vedeti
Sončnična semena in krvni tlak: domači napitek iz ene same sestavine, ki ga poznajo le redki
V vrečki za nekaj evrov, ki jo verjetno že imate v kuhinjski omari, se skriva eno najbogatejših rastlinskih živil z magnezijem. To je mineral, ki ga raziskovalci že desetletja povezujejo z uravnavanjem krvnega tlaka ...
VEČ >
Dobro je vedeti
Zakaj piščanca nikoli ne smete umiti pred peko? Napaka, ki jo dela skoraj polovica Britancev
VEČ >
Vabimo vas, da med prvimi preizkusite brezplačno in brez oglasov mobilno aplikacijo Peek & Cook. Za več informacij kliknite TUKAJ >>
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
