Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Imate temen urin? To je znak za preplah!
Rubrika:

Dobro je vedeti

Imate temen urin? To je znak za preplah!

Če ste zdravi in imate temen urin, potem delate nekaj hudo narobe. Veste kaj?


Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Urin je temen zato, ker je v njem veliko snovi, ki lahko poškodujejo ledvice, je pa to znak, da ima telo premalo tekočine in jo zato zadržuje v sebi. Čim prej morate poskrbeti, da bo telo dobro hidrirano. V nasprotnem lahko pride do zelo hudih težav. A hidrirati telo ne pomeni, da naenkrat popijete cel liter tekočine, pač pa vsakih 10 do 20 minut po 2 dcl.

Zdravniki opozarjajo, da če pride do pomanjkanja vode v telesu, potem pride tudi do motnje ravnovesja elektrolitov, to pa povzroči druge motnje biokemičnih procesov.



Zaradi nezadostne tekočine v telesu se zmanjša pretok krvi skozi ledvice, kar lahko v skrajni fazi povzroči tudi odpoved ledvic. Pomanjkanje tekočine v telesu povzroči nastajanje usedlin iz kalcijevega oksalata in kalcijevega fosfata, povzroči tudi nastanek sečne kisline, možnosti za nastanek ledvičnih kamnov vseh vrst se drastično povečajo, vse skupaj pa je močno povezano s hrano, ki vsebuje visok odstotek beljakovin živalskega izvora.

Veste, zakaj pa je dehidriranost v hladnih dneh nevarnejša od tiste poleti?

Poleti se veliko gibljemo in tudi veliko pijemo. Poletna dehidriranost je večinoma trenutna. Ko pa se vreme shladi, pozabimo na tekočino, manj se gibljemo in smo zato bolj izpostavljeni težavam s pomanjkanjem tekočine.

In še opozorilo: telo potrebuje v povprečju tri dni, da se privadi na spremenjen režim prehranjevanja. Ko se vreme nenadoma spremeni in pride dan, ko ne pijemo dovolj, po nepotrebnem obremenjujemo ledvice.

Zato bodite ves čas pozorni, koliko teočine popijete.
vkj
Imate temen urin? To je znak za preplah!




dehidracija pozimi
hidracija telesa
ledvični kamni
prehrana in ledvice
temen urin






Bilten po e-mailu
Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zravje v najboljši kondiciji (oglejte si zadnjo številko). Splača se!
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.














3 stvari, ki jih nikdar ne bi dali na žar, pa bi jih lahko
Dobro je vedeti
3 stvari, ki jih nikdar ne bi dali na žar, pa bi jih lahko
Da vam slučajno ne bi padlo na pamet to jesti za zajtrk!
Dobro je vedeti
Da vam slučajno ne bi padlo na pamet to jesti za zajtrk!
Kombinacija, ki je šokirala zdravnike
Zdravje, lepota
Kombinacija, ki je šokirala zdravnike
Jod je poleti najpomembnejši mineral. Zakaj?
Dobro je vedeti
Jod je poleti najpomembnejši mineral. Zakaj?
Ali je jajce res krivo za težave s srcem?
Dobro je vedeti
Ali je jajce res krivo za težave s srcem?
Še ena pandemija med nami ...
Dobro je vedeti
Še ena pandemija med nami ...
4 primeri, kako lahko s škodljivo hrano hujšamo
Dobro je vedeti
4 primeri, kako lahko s škodljivo hrano hujšamo
Previdno z zdravimi živili, ki so lahko tudi nevarna
Dobro je vedeti
Previdno z zdravimi živili, ki so lahko tudi nevarna
Sladke pijače negativno vplivajo na ščitnične hormone
Dobro je vedeti
Sladke pijače negativno vplivajo na ščitnične hormone
5 mitov o hitri hrani, ki ne držijo
Dobro je vedeti
5 mitov o hitri hrani, ki ne držijo
Kako najlažje premagate bolečine v sklepih?
Zdravje, lepota
Kako najlažje premagate bolečine v sklepih?
Malo spanja, večji trebuh?
Dobro je vedeti
Malo spanja, večji trebuh?
Sedaj je pravi čas za dieto vseh diet
Dobro je vedeti
Sedaj je pravi čas za dieto vseh diet
7 razlogov, zakaj bi morali jesti več jagod in borovnic
Dobro je vedeti
7 razlogov, zakaj bi morali jesti več jagod in borovnic
Nas mora skrbeti preveč ali premalo kortizola?
Zdravje, lepota
Nas mora skrbeti preveč ali premalo kortizola?
Hrana, ki je v vročini ni dobro jesti
Dobro je vedeti
Hrana, ki je v vročini ni dobro jesti
Zakaj bi morali vsak dan pojesti eno pomarančo?
Dobro je vedeti
Zakaj bi morali vsak dan pojesti eno pomarančo?
Ali lahko jemljete omega-3 maščobne kisline, če imate protin?
Zdravje, lepota
Ali lahko jemljete omega-3 maščobne kisline, če imate protin?
Hitri triki pa boljše zdravje in popolnejšo postavo
Dobro je vedeti
Hitri triki pa boljše zdravje in popolnejšo postavo
S pijačo nad neprijetne telesne vonjave
Dobro je vedeti
S pijačo nad neprijetne telesne vonjave




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor