Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Imate temen urin? To je znak za preplah!
Rubrika:

Dobro je vedeti

Imate temen urin? To je znak za preplah!

Če ste zdravi in imate temen urin, potem delate nekaj hudo narobe. Veste kaj?


Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Urin je temen zato, ker je v njem veliko snovi, ki lahko poškodujejo ledvice, je pa to znak, da ima telo premalo tekočine in jo zato zadržuje v sebi. Čim prej morate poskrbeti, da bo telo dobro hidrirano. V nasprotnem lahko pride do zelo hudih težav. A hidrirati telo ne pomeni, da naenkrat popijete cel liter tekočine, pač pa vsakih 10 do 20 minut po 2 dcl.

Zdravniki opozarjajo, da če pride do pomanjkanja vode v telesu, potem pride tudi do motnje ravnovesja elektrolitov, to pa povzroči druge motnje biokemičnih procesov.



Zaradi nezadostne tekočine v telesu se zmanjša pretok krvi skozi ledvice, kar lahko v skrajni fazi povzroči tudi odpoved ledvic. Pomanjkanje tekočine v telesu povzroči nastajanje usedlin iz kalcijevega oksalata in kalcijevega fosfata, povzroči tudi nastanek sečne kisline, možnosti za nastanek ledvičnih kamnov vseh vrst se drastično povečajo, vse skupaj pa je močno povezano s hrano, ki vsebuje visok odstotek beljakovin živalskega izvora.

Veste, zakaj pa je dehidriranost v hladnih dneh nevarnejša od tiste poleti?

Poleti se veliko gibljemo in tudi veliko pijemo. Poletna dehidriranost je večinoma trenutna. Ko pa se vreme shladi, pozabimo na tekočino, manj se gibljemo in smo zato bolj izpostavljeni težavam s pomanjkanjem tekočine.

In še opozorilo: telo potrebuje v povprečju tri dni, da se privadi na spremenjen režim prehranjevanja. Ko se vreme nenadoma spremeni in pride dan, ko ne pijemo dovolj, po nepotrebnem obremenjujemo ledvice.

Zato bodite ves čas pozorni, koliko teočine popijete.
vkj
Imate temen urin? To je znak za preplah!




dehidracija pozimi
hidracija telesa
ledvični kamni
prehrana in ledvice
temen urin






Bilten po e-mailu
Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zravje v najboljši kondiciji (oglejte si zadnjo številko). Splača se!
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.














5 živil za boljše razpoloženje
Zdravje, lepota
5 živil za boljše razpoloženje
Poletna vitaminska bomba
Zdravje, lepota
Poletna vitaminska bomba
Kako preprečiti sončne opekline
Dobro je vedeti
Kako preprečiti sončne opekline
Rastlinske beljakovine za daljše življenje
Dobro je vedeti
Rastlinske beljakovine za daljše življenje
Smuti večne mladosti za utrujene
Zdravje, lepota
Smuti večne mladosti za utrujene
Katera hranila najpogosteje primanjkujejo veganom?
Dobro je vedeti
Katera hranila najpogosteje primanjkujejo veganom?
Vulkan antioksidantov
Zdravje, lepota
Vulkan antioksidantov
Smuti proti zakisanosti
Zdravje, lepota
Smuti proti zakisanosti
Kako občasno prenajedanje vpliva na telo?
Dobro je vedeti
Kako občasno prenajedanje vpliva na telo?
Ali je grah naravna zaščita pred sladkorno boleznijo tipa 2?
Dobro je vedeti
Ali je grah naravna zaščita pred sladkorno boleznijo tipa 2?
Je solata lahko obrok?
Dobro je vedeti
Je solata lahko obrok?
Pijača, ki vas ne odžeja, temveč škoduje
Dobro je vedeti
Pijača, ki vas ne odžeja, temveč škoduje
Tihi zaveznik proti debelosti, ki ga (najbrž) podcenjujete
Dobro je vedeti
Tihi zaveznik proti debelosti, ki ga (najbrž) podcenjujete
3 stvari, ki jih nikdar ne bi dali na žar, pa bi jih lahko
Dobro je vedeti
3 stvari, ki jih nikdar ne bi dali na žar, pa bi jih lahko
Da vam slučajno ne bi padlo na pamet to jesti za zajtrk!
Dobro je vedeti
Da vam slučajno ne bi padlo na pamet to jesti za zajtrk!
Kombinacija, ki je šokirala zdravnike
Zdravje, lepota
Kombinacija, ki je šokirala zdravnike
Jod je poleti najpomembnejši mineral. Zakaj?
Dobro je vedeti
Jod je poleti najpomembnejši mineral. Zakaj?
Ali je jajce res krivo za težave s srcem?
Dobro je vedeti
Ali je jajce res krivo za težave s srcem?
Še ena pandemija med nami ...
Dobro je vedeti
Še ena pandemija med nami ...
4 primeri, kako lahko s škodljivo hrano hujšamo
Dobro je vedeti
4 primeri, kako lahko s škodljivo hrano hujšamo




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor