Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Če se zbujate na boku, potem ...
Rubrika:

Zanimivosti

Če se zbujate na boku, potem ...

Ali ste vedeli, da je spanje na boku tesno povezano s Parkinsonovo in Alzheimerjevo boleznijo? Veste kako?


Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Pravega razloga za porast obeh bolezni v zadnjem stoletju sicer še vedno ni odkrit, je pa odkrito, kaj povzroča njuno napredovanje. Ne boste verjeli: spanje na boku v tem primeru predstavlja rešitev.

Ameriški raziskovalci so testirali skoraj 800 ljudi, njihove najpomembnejše ugotovitve pa so s podatki podkrepili v članku v strokovni reviji Journal of Neurodcience.

Vključenim testirancem so nekaj mesecev zapored vsako noč slikali možgane. Ugotovili so, da mrd spanjem na boku nekatere funkcije delujejo drugače, pa zato Alzheimerjeva in Parkinsonova bolezen ni tako očitna. To je tako, kot bi telo trenirali, da ostane v boljši kondiciji.

Ključna pa je ugotovitev, kaj pa če se eno jutro zbujate na boku, drugo pa na hrbtu, potem je odstotek poškodovanih možganskih celic, kar je skupna značilnost obeh bolezni, toliko nižja, največji problem pa je pri tistih, ki se zbujajo na trebuhu.

Številke namreč kažejo, če se zbujate na trebuhu, to pomeni, da vam vsak dan "odmre" nekaj manj kot 1 % celic, kar pomeni, da se vaša možganska kapaciteta po 100 dneh zmanjša za polovico.

Kako pa je s tem pri otrocih?

Če še niso polnoletni, zanje ta pravila ne veljajo, po 20-tem letu pa je nevarnost vedno večja.

Najbolje je prebujati se vsakič v različnem položaju.

Hm ...
vkj
Če se zbujate na boku, potem ...




Alzheimerjeva bolezen
možganske celice
optimalen spanec
Parkinsonova bolezen
spanje na boku












3 napake pri uživanju beljakovin
Zdravje, lepota
3 napake pri uživanju beljakovin
Kaj bolj redi: sladkor ali maščoba?
Zdravje, lepota
Kaj bolj redi: sladkor ali maščoba?
3 jutranje pijače za dolgoživost
Dobro je vedeti
3 jutranje pijače za dolgoživost
5 živil, ki zmanjšujejo željo po sladkorju
Zdravje, lepota
5 živil, ki zmanjšujejo željo po sladkorju
Prigrizki, ki vas ne naredijo debele
Zdravje, lepota
Prigrizki, ki vas ne naredijo debele
7 živil, ki upočasnjujejo staranje možganov
Zdravje, lepota
7 živil, ki upočasnjujejo staranje možganov
Ohrovt ali špinača: kaj je boljše?
Dobro je vedeti
Ohrovt ali špinača: kaj je boljše?
3 kombinacije, ki bolj škodijo kot koristijo
Zdravje, lepota
3 kombinacije, ki bolj škodijo kot koristijo
Slabosti diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov
Zdravje, lepota
Slabosti diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov
5 dobrih in mastnih živil
Zdravje, lepota
5 dobrih in mastnih živil
Prehrana z rastlinskimi beljakovinami podaljšuje življenje
Zdravje, lepota
Prehrana z rastlinskimi beljakovinami podaljšuje življenje
Zakaj je vitamin B3 pomemben?
Zdravje, lepota
Zakaj je vitamin B3 pomemben?
Beljakovinski smuti za energičen začetek dneva
Zdravje, lepota
Beljakovinski smuti za energičen začetek dneva
Prigrizki: navada, dolgčas ali lakota?
Zdravje, lepota
Prigrizki: navada, dolgčas ali lakota?
3 najpogostejše zmote o prehrani
Zdravje, lepota
3 najpogostejše zmote o prehrani
Jejmo manj, živimo dlje
Dobro je vedeti
Jejmo manj, živimo dlje
Zakaj je limona dobra za vsakogar?
Zdravje, lepota
Zakaj je limona dobra za vsakogar?
Zakaj je beljakovinski zajtrk najboljši začetek dneva
Dobro je vedeti
Zakaj je beljakovinski zajtrk najboljši začetek dneva
živila, ki upočasnjujejo staranje
Zdravje, lepota
živila, ki upočasnjujejo staranje
Vzroki, zakaj imamo rdeč nos
Zdravje, lepota
Vzroki, zakaj imamo rdeč nos




eXTReMe Tracker - Free Website Statistics
Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor