Datum: 8.2.2026 - Rubrika: Dobro je vedeti
Z vodo nad kilograme, a ne z navadno vodo!
Avtor:
uredništvo Vem, kaj jem
Obstaja trik, ki vas lahko osvobodi veliko kilogramov. Potrebujete samo preprost brezov čaj.
Naj se sliši še tako neverjetno, a kilograme lahko izgubljate samo z vodo. Pravzaprav: brezovo vodo. In to na preprost način ...
Ta trik izhaja iz dejstva, da ljudje ne ločimo med lakoto in žejo. Zato je odgovor na vsa, da premalo pijemo. Toda ne, kar tako, pač pa se morate dobro zavedati, kaj počnete.
Raziskave namreč kažejo, da tisti, ki popijejo 2 kozarca več vode, kot je priporočljivo, tudi pojedo za 205 kalorij manj. Povedano drugače: če na dan popijete4 kozarce vode več, boste pojedli 400 kalorij manj, kar pomeni vsak dan dobra pol kilograma manj.
Dehidracija je namreč velik problem in vpliva na delovanje mnogih procesov, praktično vsi pa se najbolj odražajo v povečanih kilogramih. Zato je smiselna odločitev, da več pijemo. Vendar ne kar tako, pač pa brezov čaj.
Namreč nesladkan in močno razredčen brezov čaj ima namreč veliko elektrolitov in antioksidantov, pomaga pri čiščenju organizma, razstrupljanju, hkrati pa pospešuje izgorevanje maščob. Dejstvo je, da v trenutku, ko postanete žejni, je vaše telo že dehidrirano, določeni postopki pa so že aktivni. Vač cilj mora biti pravočasno preprečiti dehidracijo, ker samo tako bo delo ves čas zaposleno, procesi čiščenja pa bodo zmerom aktivni.
Sprva boste morali kdaj piti tudi na silo, a se boste čez čas privadili, še posebej, ker razredčen brezov čaj lahko prinese obilico koristi. Brezov čaj je celo bolj koristen, kot kokosova voda in še nam je veliko bolj koristen in naraven.
Predlagamo vam, da začnete postopoma, cilj pa naj vam bo, da popijete 4 kozarce več, kot je optimalno.
Poskusite!
Ta trik izhaja iz dejstva, da ljudje ne ločimo med lakoto in žejo. Zato je odgovor na vsa, da premalo pijemo. Toda ne, kar tako, pač pa se morate dobro zavedati, kaj počnete.
Raziskave namreč kažejo, da tisti, ki popijejo 2 kozarca več vode, kot je priporočljivo, tudi pojedo za 205 kalorij manj. Povedano drugače: če na dan popijete4 kozarce vode več, boste pojedli 400 kalorij manj, kar pomeni vsak dan dobra pol kilograma manj.
Dehidracija je namreč velik problem in vpliva na delovanje mnogih procesov, praktično vsi pa se najbolj odražajo v povečanih kilogramih. Zato je smiselna odločitev, da več pijemo. Vendar ne kar tako, pač pa brezov čaj.
Namreč nesladkan in močno razredčen brezov čaj ima namreč veliko elektrolitov in antioksidantov, pomaga pri čiščenju organizma, razstrupljanju, hkrati pa pospešuje izgorevanje maščob. Dejstvo je, da v trenutku, ko postanete žejni, je vaše telo že dehidrirano, določeni postopki pa so že aktivni. Vač cilj mora biti pravočasno preprečiti dehidracijo, ker samo tako bo delo ves čas zaposleno, procesi čiščenja pa bodo zmerom aktivni.
Sprva boste morali kdaj piti tudi na silo, a se boste čez čas privadili, še posebej, ker razredčen brezov čaj lahko prinese obilico koristi. Brezov čaj je celo bolj koristen, kot kokosova voda in še nam je veliko bolj koristen in naraven.
Predlagamo vam, da začnete postopoma, cilj pa naj vam bo, da popijete 4 kozarce več, kot je optimalno.
Poskusite!
Izračun potrebne dnevne količine vode
Izračun velja pri minimalni telesni aktivnosti (pol ure sprehoda).
, težek
kg, potrebuje na dan 0 litrov vode (to je 0 kozarcev po 2 dcl).
Upoštevajte, da približno 30 % vode (v vašem primeru 0) dobimo s hrano.
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.
vkj
O AVTORJU:
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Brezov čaj za čiščenje telesa
Brezov čaj za hujšanje
Dehidracija in kilogrami
Izboljšanje prehrane s pitjem vode
Koristi brezovega čaja
* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Dobro je vedeti
3-dnevna jogurt dieta, ki to ni!
To ni prava dieta, ker v prvi vrsti ni namenjena hujšanju, pač pa urejanju prebave. A glej ga zlomka, kar tako mimogrede še izgubimo nekaj kilogramov.
VEČ >
Dobro je vedeti
Kako se znebiti nahoda
VEČ >
Dobro je vedeti
Zakaj so babice skrbno čuvale česnovo olje
VEČ >
Dobro je vedeti
Z vodo nad kilograme, a ne z navadno vodo!
VEČ >
Dobro je vedeti
Recept proti smrčanju, ki vas bo presenetil
VEČ >
Dobro je vedeti
Kaj se zgodi v telesu, ko pojeste kozarec nutele
Nutella je blagovna znamka italijanskega podjetja Ferrero in je namaz iz lešnikov in kakava. Same zdrave sestavine. Kaj res?
VEČ >
Dobro je vedeti
Skupaj sta močnejša: kuhana jajca in surova zelenjava
VEČ >
Dobro je vedeti
Kako pripraviti domačo gorčico?
VEČ >
Zdravje, lepota
Beljakovine, ki niso (pretirano?) zdrave
VEČ >
Zdravje, lepota
Napitek brez energije, ki je obnorel Hollywood
VEČ >
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
