Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Hrana, ko spodbuja lakoto in se je nikdar ne naveličate
Rubrika:

Dobro je vedeti

Hrana, ko spodbuja lakoto in se je nikdar ne naveličate

Od teh živil se ne boste nikdar najedli, vedno boste lačni in vedno se boste redili ...


Članek je bil ustvarjen leta 2025, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Ste kdaj pomislili, da obstajajo živila, ki vas ne bodo nikdar nasitila, le zredila? Vnos takšnih živil v naš organizem, je največji prehranski zločin, ki ga lahko naredite. Zato, bodite pazljivi!

Vsak ob misli na živila, ki redijo, najprej pomisli na ogljikove hidrate, žal pa ne gre samo za to. Danes vemo, da sta škodljiva bela moka in sladkor, zato je zelo pomembno, da ne kombiniramo stvari, ki nam škodijo. Predstavljamo vam nekaj teh:

Koruzni kosmiči
Koruzni kosmiči so za mnoge najboljši začetek dneva, kar povsem ne drži. Kosmiči so namreč na seznamu živil, ki se jih nikdar ne najemo, poleg tega pa z njimi vnesemo v telo tudi snovi, ki ostanejo v telesu ... Za zmeraj ... Kosmiči zmešani z mlekom vas ne bodo nasitili. Veliko bolje je jesti jogurt zmešan s kosmiči, kombinacija beljakovin in kosmičev pa upočasni prebavne procese, zato boste dlje časa siti. Torej: jogurt namesto mleka!

Beli kruh
Naše telo vse izdelke iz belega kruha in vso ostalo pekovsko pecivo zelo hitro predela, na žalost pa je taka hrana praktično brez vlaknin. Taka hrana nabije sladkor v krvi, hitro postanete lačni, hrana pa je praktično brez hranilne vrednosti. Ne jejte pekovskega peciva, še zlasti zjutraj ne!

Juhe
Juhe so sicer zdrave, vendar pa imajo velik problem. Po juhi boste hitro spet lačni. že res, da juho hitro in enostavno pripravimo, a prav tako hitro je tudi praznina v želodcu. Če ne veste, kako pravilno jesti juhe, je bolje, da jih ne, ker lahko na tak način hitro pojeste nekajkrat več, kot je priporočljivo. Zato: previdno z juhami!

Gumijevi bonboni
Če vas premami lakota, pomislite na svoje otroštvo. Spomnite se, kdaj ste se nazadnje najedli bonbonov? Nikdar! Bonbonov se ne morete najesti. Zato bonbonov ne jejte, ko začutite lakoto, ker je s tem ne boste premagali. Bonboni so samo živilo, ki redi, nalepkam o hranljivih dodatkih, vitaminih in mineralih pa ne nasedajte.

Čips
Problem večine čipsov je, da imajo ogromno ojačevalcev okusov, ki vzpodbujajo apetit, povzročajo dehidracijo, nasitijo pa vas prav nič. Čipsa lahko pojeste neomejene količine, siti pa ne boste nikdar. Čips zato velja kot živilo, ki zna najbolje preslepiti želodec!

Gazirane pijače
Za vse gazirane pijače velja isto: nikdar se jih ne nasitite, niti odžejate. Še več: bolj jih pijete, bolj ste žejni in lačni. Ne ujemite se v past!

Alkohol
Pivo in vino povzročata prenajedanje brez primere. Poleg tega povzroča tudi blago hipoglikemijo v možganih, ki sporoča organizmu, da je ves čas lačno. Zato se poleg alkohola najbolje priležejo mastna ali zapečena hrana in prigrizki. Če bi merili, koliko pojemo v takem večeru, bi se prijeli za glavo!

Sadnji sokovi
Raven fruktoze v sadnih sokovih je tako visoka, da bi jih že zato morali prepovedati. Poleg tega vam je lahko radi tako enormnih količin sladkorja slabo, najhujši pa so potem nenadni padci ...Ne, to ni lakota, le preveč sladkorja ste popili!
vkj


alkohol
beli kruh
gumijevi bonboni
prehranski zločin
živila ki se jih ne najemo












3 najpogostejše zmote o prehrani
Zdravje, lepota
3 najpogostejše zmote o prehrani
Jejmo manj, živimo dlje
Dobro je vedeti
Jejmo manj, živimo dlje
Zakaj je limona dobra za vsakogar?
Zdravje, lepota
Zakaj je limona dobra za vsakogar?
Zakaj je beljakovinski zajtrk najboljši začetek dneva
Dobro je vedeti
Zakaj je beljakovinski zajtrk najboljši začetek dneva
živila, ki upočasnjujejo staranje
Zdravje, lepota
živila, ki upočasnjujejo staranje
Vzroki, zakaj imamo rdeč nos
Zdravje, lepota
Vzroki, zakaj imamo rdeč nos
Kaj poleg hrane vpliva na povišan sladkor
Dobro je vedeti
Kaj poleg hrane vpliva na povišan sladkor
Zakaj teniški igralci jedo banane med odmori?
Zdravje, lepota
Zakaj teniški igralci jedo banane med odmori?
5 stvari, ki pokvarijo solato
Dobro je vedeti
5 stvari, ki pokvarijo solato
Rukola za razstrupljanje telesa
Dobro je vedeti
Rukola za razstrupljanje telesa
Zakaj je dobro, da olive uživate vsak dan
Dobro je vedeti
Zakaj je dobro, da olive uživate vsak dan
Makrobiotika: starodavna modrost ali sodobna past?
Zdravje, lepota
Makrobiotika: starodavna modrost ali sodobna past?
Zdravi nadomestki, ki to niso
Dobro je vedeti
Zdravi nadomestki, ki to niso
Ali holesterol res hrani rakave celice?
Dobro je vedeti
Ali holesterol res hrani rakave celice?
Zdravila, ki jih ne smemo mešati s telesno aktivnostjo
Dobro je vedeti
Zdravila, ki jih ne smemo mešati s telesno aktivnostjo
Ali potrebujete več maščob v svoji prehrani?
Zdravje, lepota
Ali potrebujete več maščob v svoji prehrani?
živila, ki izboljšajo absorpcijo hranil
Dobro je vedeti
živila, ki izboljšajo absorpcijo hranil
5 težav, ki jih lahko pozdravite z vodo
Dobro je vedeti
5 težav, ki jih lahko pozdravite z vodo
Je jemanje multivitaminov res nesmiselno?
Dobro je vedeti
Je jemanje multivitaminov res nesmiselno?
Tolažilna hrana, ki zdravi
Dobro je vedeti
Tolažilna hrana, ki zdravi




eXTReMe Tracker - Free Website Statistics
Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor