Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Hrana, ko spodbuja lakoto in se je nikdar ne naveličate
Rubrika:

Dobro je vedeti

Hrana, ko spodbuja lakoto in se je nikdar ne naveličate

Od teh živil se ne boste nikdar najedli, vedno boste lačni in vedno se boste redili ...


Članek je bil ustvarjen leta 2025, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Ste kdaj pomislili, da obstajajo živila, ki vas ne bodo nikdar nasitila, le zredila? Vnos takšnih živil v naš organizem, je največji prehranski zločin, ki ga lahko naredite. Zato, bodite pazljivi!

Vsak ob misli na živila, ki redijo, najprej pomisli na ogljikove hidrate, žal pa ne gre samo za to. Danes vemo, da sta škodljiva bela moka in sladkor, zato je zelo pomembno, da ne kombiniramo stvari, ki nam škodijo. Predstavljamo vam nekaj teh:



Koruzni kosmiči
Koruzni kosmiči so za mnoge najboljši začetek dneva, kar povsem ne drži. Kosmiči so namreč na seznamu živil, ki se jih nikdar ne najemo, poleg tega pa z njimi vnesemo v telo tudi snovi, ki ostanejo v telesu ... Za zmeraj ... Kosmiči zmešani z mlekom vas ne bodo nasitili. Veliko bolje je jesti jogurt zmešan s kosmiči, kombinacija beljakovin in kosmičev pa upočasni prebavne procese, zato boste dlje časa siti. Torej: jogurt namesto mleka!

Beli kruh
Naše telo vse izdelke iz belega kruha in vso ostalo pekovsko pecivo zelo hitro predela, na žalost pa je taka hrana praktično brez vlaknin. Taka hrana nabije sladkor v krvi, hitro postanete lačni, hrana pa je praktično brez hranilne vrednosti. Ne jejte pekovskega peciva, še zlasti zjutraj ne!

Juhe
Juhe so sicer zdrave, vendar pa imajo velik problem. Po juhi boste hitro spet lačni. že res, da juho hitro in enostavno pripravimo, a prav tako hitro je tudi praznina v želodcu. Če ne veste, kako pravilno jesti juhe, je bolje, da jih ne, ker lahko na tak način hitro pojeste nekajkrat več, kot je priporočljivo. Zato: previdno z juhami!

Gumijevi bonboni
Če vas premami lakota, pomislite na svoje otroštvo. Spomnite se, kdaj ste se nazadnje najedli bonbonov? Nikdar! Bonbonov se ne morete najesti. Zato bonbonov ne jejte, ko začutite lakoto, ker je s tem ne boste premagali. Bonboni so samo živilo, ki redi, nalepkam o hranljivih dodatkih, vitaminih in mineralih pa ne nasedajte.

Čips
Problem večine čipsov je, da imajo ogromno ojačevalcev okusov, ki vzpodbujajo apetit, povzročajo dehidracijo, nasitijo pa vas prav nič. Čipsa lahko pojeste neomejene količine, siti pa ne boste nikdar. Čips zato velja kot živilo, ki zna najbolje preslepiti želodec!

Gazirane pijače
Za vse gazirane pijače velja isto: nikdar se jih ne nasitite, niti odžejate. Še več: bolj jih pijete, bolj ste žejni in lačni. Ne ujemite se v past!

Alkohol
Pivo in vino povzročata prenajedanje brez primere. Poleg tega povzroča tudi blago hipoglikemijo v možganih, ki sporoča organizmu, da je ves čas lačno. Zato se poleg alkohola najbolje priležejo mastna ali zapečena hrana in prigrizki. Če bi merili, koliko pojemo v takem večeru, bi se prijeli za glavo!

Sadnji sokovi
Raven fruktoze v sadnih sokovih je tako visoka, da bi jih že zato morali prepovedati. Poleg tega vam je lahko radi tako enormnih količin sladkorja slabo, najhujši pa so potem nenadni padci ...Ne, to ni lakota, le preveč sladkorja ste popili!
vkj


alkohol
beli kruh
gumijevi bonboni
prehranski zločin
živila ki se jih ne najemo






Bilten po e-mailu
Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zdravje v najboljši kondiciji. Splača se!
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.














Jejte sadje pred obroki in hujšajte
Zdravje, lepota
Jejte sadje pred obroki in hujšajte
Zakaj vsi hočejo gensko spremenjen krompir?
Zanimivosti
Zakaj vsi hočejo gensko spremenjen krompir?
Ocvrta hrana ogroža zdravje
Dobro je vedeti
Ocvrta hrana ogroža zdravje
Če hujšate, zajtrk ni pomemben?
Dobro je vedeti
Če hujšate, zajtrk ni pomemben?
Skriti morilec 21. stoletja
Dobro je vedeti
Skriti morilec 21. stoletja
10 jesenskih živil, ki vam pomagajo hujšati
Dobro je vedeti
10 jesenskih živil, ki vam pomagajo hujšati
Kaj morate vedeti o povezavi glutena in ščitnice
Dobro je vedeti
Kaj morate vedeti o povezavi glutena in ščitnice
5 najbolj zdravih jesenskih živil za izboljšanje spomina
Dobro je vedeti
5 najbolj zdravih jesenskih živil za izboljšanje spomina
Hrana, ki vas bo rešila napenjanja
Dobro je vedeti
Hrana, ki vas bo rešila napenjanja
S spanjem proti debelosti in proti sladkorni
Dobro je vedeti
S spanjem proti debelosti in proti sladkorni
Če jeste to, vnašate strup v svoje telo
Dobro je vedeti
Če jeste to, vnašate strup v svoje telo
5 načinov, kako se znebiti odvečne soli v telesu
Dobro je vedeti
5 načinov, kako se znebiti odvečne soli v telesu
Kaj se dogaja z organizmom, če redno jemo hruške
Zdravje, lepota
Kaj se dogaja z organizmom, če redno jemo hruške
Dva vitamina, ki ju najpogosteje primanjkuje ljudem, starejšim od 50 let
Zdravje, lepota
Dva vitamina, ki ju najpogosteje primanjkuje ljudem, starejšim od 50 let
10 + 1 nutricističnih nasvetov samo za bogate
Dobro je vedeti
10 + 1 nutricističnih nasvetov samo za bogate
Nogavice v postelji niso samo za pozimi
Dobro je vedeti
Nogavice v postelji niso samo za pozimi
Sokovi za nižanje pritiska
Dobro je vedeti
Sokovi za nižanje pritiska
Kaj dobite, ko kombinirate čokolado in jabolko
Dobro je vedeti
Kaj dobite, ko kombinirate čokolado in jabolko
Hrana zaradi katere ste ponoči lačni
Zdravje, lepota
Hrana zaradi katere ste ponoči lačni
Kako s hrano nadomestimo vitamin D
Dobro je vedeti
Kako s hrano nadomestimo vitamin D




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor