Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Igralka, ki je izgubila 30 kilogramov
Rubrika:

Zanimivosti

Igralka, ki je izgubila 30 kilogramov

Zgodba Rebel Wilson ni v ničemer posebna. Je le hvalospev vztrajnosti in natančnemu programu.


Članek je bil ustvarjen leta 2022, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Rebel Wilson se je odločila, da se ji ne bodo več posmehovali. Zaradi viškov kilogramov je bila večkrat tarča posmeha. Obiskala je osebnega trenerja Gannarja Petersona, ki med drugim skrbi tudi za videz Jennifer Lopez in Kim Kardashian. Na prvem sestanku je ni prav z ničemer razveselil, napovedal ji je le trdo garanje in dolgo pot.

Ne boste verjeli, Peterson je bil pred lati edini, ki je v igralki videl prepoznal potencial, da ji lahko uspe. Vsi drugi so ji svetovali diete odrekanja, rezultatov pa nobenih.



Wilsonova, ki jo poznamo iz filma, kot Debela Amy, se spominja začetkov.

Začela je s treningi enkrat na teden. To sploh niso bili treningi. Bili so le lahko poigravanje na telovadnih orodjih. Največja sprememba je bila, da je iz svojega jedilnika črtala sladkor, alkohol in nezdravo hrano.

Uvajalno obdobje je trajalo tako dolgo, dokler Wilsonova en teden ni prihajala točno na treninge. Pravi, da je trajalo skoraj 3 mesce, da je uskladila vse svoje urnike. Na začetku se ji je to zdelo nemogoče, a je vendarle uspela priti vsak dan ob 8. uri v telovadnico, s prvimi sestanki pa je začela šele ob devetih.

Tudi spat je hodila že ob 11. uri.

Natančen in enakomeren ritem spanja, prehranjevanja in življenja, je po mnenju trenerja Petersona najpomembnejši dejavnik resne shujševalne diete.

Ko je Wilsonova premagala prvo stopnjo, je začela stopnjevati intenzivnost. Pa tudi ne prav zelo. Pravi, da je morala vsak dan opraviti dva sprehoda po 20 minut, pred sprehodom pa je šla vsakič v telovadnico in opravila 20 minut vaj.

Seveda je ves čas kontrolirala svoje obroke in tako se je navadila jesti po 5 obrokov na dan. Malo, pa to kvalitetno.

Precej strogega tempa se je držala 2 leti. Vsak dan isto, po vnaprej določenem urniku. Rezultat ni bil samo manj kilogramov, pač pa tudi trdnejše fizično in duhovno zdravje, brez stresa, nervoze ... Vsi okoli nje so vedeli, da je sredi pomembnega eksperimenta in je niso vabili na zabave polne razvrata, alkohola in uživaštva. Ves čas se je Rebel Wilson skrivala pred mediji.

Po dveh letih smo lahko videli spremenjeno Rebel.

Pomagala ji ni nobena dieta, čeprav je spremenila prehranske navade. Ni bila na nobeni operaciji, je pa popolnoma spremenila življenjski slog. Najpomembnejše je, da je spremenila tudi okolje, ki je ne izziva s slabimi razvadami.

Ko so tuji novinarji vprašali Rabel, kdaj bo končala s shujševalno dieto, je odgovorila: "Nikdar."
Bis
Igralka, ki je izgubila 30 kilogramov




hujšanje
osebni trener
Rebel Wilson
shujševalna dieta
sprememba življenjskega sloga






Bilten po e-mailu
Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zravje v najboljši kondiciji (oglejte si zadnjo številko). Splača se!
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.














Da vam slučajno ne bi padlo na pamet to jesti za zajtrk!
Dobro je vedeti
Da vam slučajno ne bi padlo na pamet to jesti za zajtrk!
Kombinacija, ki je šokirala zdravnike
Zdravje, lepota
Kombinacija, ki je šokirala zdravnike
Jod je poleti najpomembnejši mineral. Zakaj?
Dobro je vedeti
Jod je poleti najpomembnejši mineral. Zakaj?
Ali je jajce res krivo za težave s srcem?
Dobro je vedeti
Ali je jajce res krivo za težave s srcem?
Še ena pandemija med nami ...
Dobro je vedeti
Še ena pandemija med nami ...
4 primeri, kako lahko s škodljivo hrano hujšamo
Dobro je vedeti
4 primeri, kako lahko s škodljivo hrano hujšamo
Previdno z zdravimi živili, ki so lahko tudi nevarna
Dobro je vedeti
Previdno z zdravimi živili, ki so lahko tudi nevarna
Sladke pijače negativno vplivajo na ščitnične hormone
Dobro je vedeti
Sladke pijače negativno vplivajo na ščitnične hormone
5 mitov o hitri hrani, ki ne držijo
Dobro je vedeti
5 mitov o hitri hrani, ki ne držijo
Kako najlažje premagate bolečine v sklepih?
Zdravje, lepota
Kako najlažje premagate bolečine v sklepih?
Malo spanja, večji trebuh?
Dobro je vedeti
Malo spanja, večji trebuh?
Sedaj je pravi čas za dieto vseh diet
Dobro je vedeti
Sedaj je pravi čas za dieto vseh diet
7 razlogov, zakaj bi morali jesti več jagod in borovnic
Dobro je vedeti
7 razlogov, zakaj bi morali jesti več jagod in borovnic
Nas mora skrbeti preveč ali premalo kortizola?
Zdravje, lepota
Nas mora skrbeti preveč ali premalo kortizola?
Hrana, ki je v vročini ni dobro jesti
Dobro je vedeti
Hrana, ki je v vročini ni dobro jesti
Zakaj bi morali vsak dan pojesti eno pomarančo?
Dobro je vedeti
Zakaj bi morali vsak dan pojesti eno pomarančo?
Ali lahko jemljete omega-3 maščobne kisline, če imate protin?
Zdravje, lepota
Ali lahko jemljete omega-3 maščobne kisline, če imate protin?
Hitri triki pa boljše zdravje in popolnejšo postavo
Dobro je vedeti
Hitri triki pa boljše zdravje in popolnejšo postavo
S pijačo nad neprijetne telesne vonjave
Dobro je vedeti
S pijačo nad neprijetne telesne vonjave
Ali naj se izognemo vlakninam, če nas muči vnetje črevesja?
Zdravje, lepota
Ali naj se izognemo vlakninam, če nas muči vnetje črevesja?




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor