Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Igralka, ki je izgubila 30 kilogramov
Rubrika:

Zanimivosti

Igralka, ki je izgubila 30 kilogramov

Zgodba Rebel Wilson ni v ničemer posebna. Je le hvalospev vztrajnosti in natančnemu programu.


Članek je bil ustvarjen leta 2022, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Rebel Wilson se je odločila, da se ji ne bodo več posmehovali. Zaradi viškov kilogramov je bila večkrat tarča posmeha. Obiskala je osebnega trenerja Gannarja Petersona, ki med drugim skrbi tudi za videz Jennifer Lopez in Kim Kardashian. Na prvem sestanku je ni prav z ničemer razveselil, napovedal ji je le trdo garanje in dolgo pot.

Ne boste verjeli, Peterson je bil pred lati edini, ki je v igralki videl prepoznal potencial, da ji lahko uspe. Vsi drugi so ji svetovali diete odrekanja, rezultatov pa nobenih.

Wilsonova, ki jo poznamo iz filma, kot Debela Amy, se spominja začetkov.

Začela je s treningi enkrat na teden. To sploh niso bili treningi. Bili so le lahko poigravanje na telovadnih orodjih. Največja sprememba je bila, da je iz svojega jedilnika črtala sladkor, alkohol in nezdravo hrano.

Uvajalno obdobje je trajalo tako dolgo, dokler Wilsonova en teden ni prihajala točno na treninge. Pravi, da je trajalo skoraj 3 mesce, da je uskladila vse svoje urnike. Na začetku se ji je to zdelo nemogoče, a je vendarle uspela priti vsak dan ob 8. uri v telovadnico, s prvimi sestanki pa je začela šele ob devetih.

Tudi spat je hodila že ob 11. uri.

Natančen in enakomeren ritem spanja, prehranjevanja in življenja, je po mnenju trenerja Petersona najpomembnejši dejavnik resne shujševalne diete.

Ko je Wilsonova premagala prvo stopnjo, je začela stopnjevati intenzivnost. Pa tudi ne prav zelo. Pravi, da je morala vsak dan opraviti dva sprehoda po 20 minut, pred sprehodom pa je šla vsakič v telovadnico in opravila 20 minut vaj.

Seveda je ves čas kontrolirala svoje obroke in tako se je navadila jesti po 5 obrokov na dan. Malo, pa to kvalitetno.

Precej strogega tempa se je držala 2 leti. Vsak dan isto, po vnaprej določenem urniku. Rezultat ni bil samo manj kilogramov, pač pa tudi trdnejše fizično in duhovno zdravje, brez stresa, nervoze ... Vsi okoli nje so vedeli, da je sredi pomembnega eksperimenta in je niso vabili na zabave polne razvrata, alkohola in uživaštva. Ves čas se je Rebel Wilson skrivala pred mediji.

Po dveh letih smo lahko videli spremenjeno Rebel.

Pomagala ji ni nobena dieta, čeprav je spremenila prehranske navade. Ni bila na nobeni operaciji, je pa popolnoma spremenila življenjski slog. Najpomembnejše je, da je spremenila tudi okolje, ki je ne izziva s slabimi razvadami.

Ko so tuji novinarji vprašali Rabel, kdaj bo končala s shujševalno dieto, je odgovorila: "Nikdar."
Bis
Igralka, ki je izgubila 30 kilogramov




hujšanje
osebni trener
Rebel Wilson
shujševalna dieta
sprememba življenjskega sloga












Ali jogurt vpliva na krvni tlak?
Dobro je vedeti
Ali jogurt vpliva na krvni tlak?
Ali spomladi še potrebujemo vitamin D?
Zdravje, lepota
Ali spomladi še potrebujemo vitamin D?
Ali je priporočljivo jesti testenine?
Dobro je vedeti
Ali je priporočljivo jesti testenine?
Ali nas sadje zakisa?
Zdravje, lepota
Ali nas sadje zakisa?
Kaj jesti na prazen želodec in kaj ne?
Zdravje, lepota
Kaj jesti na prazen želodec in kaj ne?
Beljakovine nas naredijo bolj budne (ne sladkor)
Zdravje, lepota
Beljakovine nas naredijo bolj budne (ne sladkor)
Je beli riž zdrav ali ne?
Zdravje, lepota
Je beli riž zdrav ali ne?
3 napake pri uživanju beljakovin
Zdravje, lepota
3 napake pri uživanju beljakovin
Kaj bolj redi: sladkor ali maščoba?
Zdravje, lepota
Kaj bolj redi: sladkor ali maščoba?
3 jutranje pijače za dolgoživost
Dobro je vedeti
3 jutranje pijače za dolgoživost
5 živil, ki zmanjšujejo željo po sladkorju
Zdravje, lepota
5 živil, ki zmanjšujejo željo po sladkorju
Prigrizki, ki vas ne naredijo debele
Zdravje, lepota
Prigrizki, ki vas ne naredijo debele
7 živil, ki upočasnjujejo staranje možganov
Zdravje, lepota
7 živil, ki upočasnjujejo staranje možganov
Ohrovt ali špinača: kaj je boljše?
Dobro je vedeti
Ohrovt ali špinača: kaj je boljše?
3 kombinacije, ki bolj škodijo kot koristijo
Zdravje, lepota
3 kombinacije, ki bolj škodijo kot koristijo
Slabosti diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov
Zdravje, lepota
Slabosti diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov
5 dobrih in mastnih živil
Zdravje, lepota
5 dobrih in mastnih živil
Prehrana z rastlinskimi beljakovinami podaljšuje življenje
Zdravje, lepota
Prehrana z rastlinskimi beljakovinami podaljšuje življenje
Zakaj je vitamin B3 pomemben?
Zdravje, lepota
Zakaj je vitamin B3 pomemben?
Beljakovinski smuti za energičen začetek dneva
Zdravje, lepota
Beljakovinski smuti za energičen začetek dneva




eXTReMe Tracker - Free Website Statistics
Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor