Datum: 25.6.2022 - Rubrika:
Recepti
Bananini piškoti s kokosom ali piškoti za pocrkljat
Avtor:
uredništvo Vem, kaj jem
Preprosti, hitri in neskončno dobri piškoti za h kavi, ali za k večernem grizljanju pred televizorjem, bodo navdušili vso družino.
Članek je bil ustvarjen leta 2022, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...
Za preproste bananine piškote potrebujete:
Pečico segrejmo na 180 stopinj Celzija. Banane olupite in jih kar z vilicami pretlačite, da dobite bananin pire. Vanj zmešajte kosmiče, olje in vanili sladkor. Vse zelo dobro premešajte, nato dajte na pladenj papir za peko in oblikujte majhne hlebčke.
Pecite 15 do 20 minut.
Dober tek.
- 3 banane
- 1/2 skodelice kokosove moke
- 1 do 2 skodelici ovsenih kosmičev (odvisno od velikosti banan)
- 1/4 skodelice rastlinskega olja (najboljše je seveda kokosovo olje)
- 10 g vanilijevega sladkorja
Pečico segrejmo na 180 stopinj Celzija. Banane olupite in jih kar z vilicami pretlačite, da dobite bananin pire. Vanj zmešajte kosmiče, olje in vanili sladkor. Vse zelo dobro premešajte, nato dajte na pladenj papir za peko in oblikujte majhne hlebčke.
Pecite 15 do 20 minut.
Dober tek.
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.
vkj
O AVTORJU:
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
banana
kokos
ovseni kosmiči
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Dobro je vedeti
Ali veste, kje je veliko vlaknin?
Vlaknine čistijo telo in so zelo pomemben gradnik zdrave prehrane. Zato je pomembno, da vemo, kje jih je največ.
VEČ >
Dobro je vedeti
Kako se znebiti odvečne soli in zakaj je to pomembno?
VEČ >
Dobro je vedeti
Koliko borovnic je še zdravo pojesti na dan?
VEČ >
Dobro je vedeti
Zakaj bi morali vsak dan pojesti en mango?
VEČ >
Zdravje, lepota
Učinki ananasove vode, ki vas bodo navdušili
VEČ >
Dobro je vedeti
Domači trik proti smrčanju, ki ga pozna vsaka babica
Res je, da ne pomaga vedno in vsakomur, ker so tudi razlogi za smrčanje različni. Čeprav ta recept ni okusen, je pa enostaven in vsestransko učinkovit.
VEČ >
Zdravje, lepota
Odkrijte najpomembnejše superživilo z vrta: peteršilj
VEČ >
Dobro je vedeti
Slani obkladki za vse vrste bolečine v sklepih
VEČ >
Dobro je vedeti
Limona, poper in sol: stara kombinacija s presenetljivimi lastnostmi za dobro počutje
VEČ >
Dobro je vedeti
Kako narediti ocvrto hrano bolj zdravo
VEČ >
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
