Datum: 25.6.2022 - Rubrika:
Recepti
Bananini piškoti s kokosom ali piškoti za pocrkljat
Avtor:
uredništvo Vem, kaj jem
Preprosti, hitri in neskončno dobri piškoti za h kavi, ali za k večernem grizljanju pred televizorjem, bodo navdušili vso družino.
Članek je bil ustvarjen leta 2022, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...
Za preproste bananine piškote potrebujete:
Pečico segrejmo na 180 stopinj Celzija. Banane olupite in jih kar z vilicami pretlačite, da dobite bananin pire. Vanj zmešajte kosmiče, olje in vanili sladkor. Vse zelo dobro premešajte, nato dajte na pladenj papir za peko in oblikujte majhne hlebčke.
Pecite 15 do 20 minut.
Dober tek.
- 3 banane
- 1/2 skodelice kokosove moke
- 1 do 2 skodelici ovsenih kosmičev (odvisno od velikosti banan)
- 1/4 skodelice rastlinskega olja (najboljše je seveda kokosovo olje)
- 10 g vanilijevega sladkorja
Pečico segrejmo na 180 stopinj Celzija. Banane olupite in jih kar z vilicami pretlačite, da dobite bananin pire. Vanj zmešajte kosmiče, olje in vanili sladkor. Vse zelo dobro premešajte, nato dajte na pladenj papir za peko in oblikujte majhne hlebčke.
Pecite 15 do 20 minut.
Dober tek.
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika.
vkj
O AVTORJU:
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
banana
kokos
ovseni kosmiči
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Zdravje, lepota
Kako pretentati metabolizem
Ste se že kdaj trudili shujšati, ste pazili na vsak grižljaj, zmanjšali količino hrane, morda celo zapisovali kalorije, potem pa – nič?! Niste edini ...
VEČ >
Dobro je vedeti
Ali pomanjkanje ogljikovih hidratov spodbuja razvoj raka debelega črevesa?
VEČ >
Dobro je vedeti
To bo čez noč topilo odvečne maščobe
VEČ >
Dobro je vedeti
Alarm, ko je telo (pre)polno sladkorja
VEČ >
Zdravje, lepota
Učinki ananasove vode, ki vas bodo navdušili
VEČ >
Dobro je vedeti
Alergije danes največkrat povzroča hrana
Ko govorimo o alergijah na hrano, imamo opravka s stanjem, ki prizadene vse več ljudi - tako otroke kot odrasle ...
VEČ >
Zdravje, lepota
Bolezni ščitnice so lahko vzrok za kronično utrujenost
VEČ >
Zdravje, lepota
Počastite se obrokom testenin
VEČ >
Dobro je vedeti
Zaužijte toliko kalorij, kot jih potrebujete
VEČ >
Dobro je vedeti
Majhna količina riža, velik učinek na telo
VEČ >
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
