Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Z maščobami do ravnega trebuha in izvrstnega zdravja
Rubrika:

Dobro je vedeti

Z maščobami do ravnega trebuha in izvrstnega zdravja

Naj se sliši tako neverjetno, a s pravim paketom maščob lahko tudi hujšate. Bližnjico do tega ponuja kokosovo olje.


Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Kokosovo olje vsebuje 90 % nasičenih maščobnih kislin in velja za eno najbolj hranljivih in najbolj kvalitetnih maščob, kar jih poznamo. Veliko vitaminov E in K, ogromno mineralov, specifičen okus in omamen vonj vas v trenutku prepriča. Poleg tega kokosovo olje brez težav prenese temperature do 180 stopinj Celzija, lahko se uporablja za peko običajnih jedi, lahko tudi sladic, nekateri dodajo košček olja celo v kavo ... Možnosti uporabe so tako raznolike, da ni mogoče vseh zajeti.

Ima pa kokosovo olje tudi vrsto zdravilnih učinkov.



1. Krepi imunski sistem
Lavrinska kislina v kokosovem olju je odlično sredstvo za boj proti virusom, bakterijam in glivicam. Pomaga pri krepitvi imunskega sistema, vse več študij pa dokazuje tudi moč pri borbi proti raku.

2. Izboljšuje prebavo
Jedi pripravljene na kokosovem olju so priporočene predvsem ljudi s težavami s prebavo. Pomaga, če zjutraj na tešče popijete kozarec vode in pojeste žličko kokosovega olja. Razliko v prebavi boste opazili že v nekaj dneh, poleg tega pa lahko s tem receptom premagate tudi kandido in druge parazite v telesu.

3. Pomaga pri hujšanju
Čeprav je kokosovo olje maščoba, pa vsebuje snovi, ki pomagajo pri topljenju drugih maščob. Predvsem tistih, ki nastajajo v predelu trebuha. Hujšanje s kokosovim oljem je eno najbolj zdravih metod hujšanja.

4. Zmanjšuje apetit
Maščobne kisline v kokosovem olju med drugim pospešujejo prenovo in uravnavajo krvni sladkor. Če želite zdravo hujšati, pojejte zvečer žličko kokosovega olja, pa celo noč ne boste čutili lakote, s tem pa telesa ne boste obremenjevali z najnevarnejšimi nočnimi kalorijami.

5. Obogati okus
Odpornost na visoke temperature ohranja okuse sestavin in jih še poudari. Predvsem sladice so polnejšega okusa.
vkj


apetit
kokos
trebuh






Bilten po e-mailu
Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zravje v najboljši kondiciji (oglejte si zadnjo številko). Splača se!
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.














Ste že poskusili ajdino dieto?
Dobro je vedeti
Ste že poskusili ajdino dieto?
Nizkokalorična prehrana povezana z znižano ravnjo testosterona
Dobro je vedeti
Nizkokalorična prehrana povezana z znižano ravnjo testosterona
Zakaj bi moral biti brokolijev smuti poleti obvezen
Zdravje, lepota
Zakaj bi moral biti brokolijev smuti poleti obvezen
Stranski proizvodi lubenice učinkoviti proti debelost
Dobro je vedeti
Stranski proizvodi lubenice učinkoviti proti debelost
Zakaj se redite v določen del telesa in kaj narediti
Zdravje, lepota
Zakaj se redite v določen del telesa in kaj narediti
Mešanica treh sestavin, ki zdravijo raka, jetra in ledvice
Zdravje, lepota
Mešanica treh sestavin, ki zdravijo raka, jetra in ledvice
železo je ključnega pomena pri zdravljenju zamaščenih jeter
Dobro je vedeti
železo je ključnega pomena pri zdravljenju zamaščenih jeter
Začimba, ki povsem zatre apetit
Dobro je vedeti
Začimba, ki povsem zatre apetit
Čas vnosa beljakovin je zelo pomemben pri starejših
Dobro je vedeti
Čas vnosa beljakovin je zelo pomemben pri starejših
5 živil za boljše razpoloženje
Zdravje, lepota
5 živil za boljše razpoloženje
Poletna vitaminska bomba
Zdravje, lepota
Poletna vitaminska bomba
Kako preprečiti sončne opekline
Dobro je vedeti
Kako preprečiti sončne opekline
Rastlinske beljakovine za daljše življenje
Dobro je vedeti
Rastlinske beljakovine za daljše življenje
Smuti večne mladosti za utrujene
Zdravje, lepota
Smuti večne mladosti za utrujene
Katera hranila najpogosteje primanjkujejo veganom?
Dobro je vedeti
Katera hranila najpogosteje primanjkujejo veganom?
Vulkan antioksidantov
Zdravje, lepota
Vulkan antioksidantov
Smuti proti zakisanosti
Zdravje, lepota
Smuti proti zakisanosti
Kako občasno prenajedanje vpliva na telo?
Dobro je vedeti
Kako občasno prenajedanje vpliva na telo?
Ali je grah naravna zaščita pred sladkorno boleznijo tipa 2?
Dobro je vedeti
Ali je grah naravna zaščita pred sladkorno boleznijo tipa 2?
Je solata lahko obrok?
Dobro je vedeti
Je solata lahko obrok?




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor