Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Z maščobami do ravnega trebuha in izvrstnega zdravja
Rubrika:

Dobro je vedeti

Z maščobami do ravnega trebuha in izvrstnega zdravja

Naj se sliši tako neverjetno, a s pravim paketom maščob lahko tudi hujšate. Bližnjico do tega ponuja kokosovo olje.


Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Kokosovo olje vsebuje 90 % nasičenih maščobnih kislin in velja za eno najbolj hranljivih in najbolj kvalitetnih maščob, kar jih poznamo. Veliko vitaminov E in K, ogromno mineralov, specifičen okus in omamen vonj vas v trenutku prepriča. Poleg tega kokosovo olje brez težav prenese temperature do 180 stopinj Celzija, lahko se uporablja za peko običajnih jedi, lahko tudi sladic, nekateri dodajo košček olja celo v kavo ... Možnosti uporabe so tako raznolike, da ni mogoče vseh zajeti.

Ima pa kokosovo olje tudi vrsto zdravilnih učinkov.

1. Krepi imunski sistem
Lavrinska kislina v kokosovem olju je odlično sredstvo za boj proti virusom, bakterijam in glivicam. Pomaga pri krepitvi imunskega sistema, vse več študij pa dokazuje tudi moč pri borbi proti raku.

2. Izboljšuje prebavo
Jedi pripravljene na kokosovem olju so priporočene predvsem ljudi s težavami s prebavo. Pomaga, če zjutraj na tešče popijete kozarec vode in pojeste žličko kokosovega olja. Razliko v prebavi boste opazili že v nekaj dneh, poleg tega pa lahko s tem receptom premagate tudi kandido in druge parazite v telesu.

3. Pomaga pri hujšanju
Čeprav je kokosovo olje maščoba, pa vsebuje snovi, ki pomagajo pri topljenju drugih maščob. Predvsem tistih, ki nastajajo v predelu trebuha. Hujšanje s kokosovim oljem je eno najbolj zdravih metod hujšanja.

4. Zmanjšuje apetit
Maščobne kisline v kokosovem olju med drugim pospešujejo prenovo in uravnavajo krvni sladkor. Če želite zdravo hujšati, pojejte zvečer žličko kokosovega olja, pa celo noč ne boste čutili lakote, s tem pa telesa ne boste obremenjevali z najnevarnejšimi nočnimi kalorijami.

5. Obogati okus
Odpornost na visoke temperature ohranja okuse sestavin in jih še poudari. Predvsem sladice so polnejšega okusa.
vkj


apetit
kokos
trebuh












Rastlinske beljakovine graha
Zdravje, lepota
Rastlinske beljakovine graha
Jejte manj, a pogosteje
Dobro je vedeti
Jejte manj, a pogosteje
Zdravilni listi avokada
Zdravje, lepota
Zdravilni listi avokada
Zgodnji obroki olajšajo uravnavanje sladkorja
Zdravje, lepota
Zgodnji obroki olajšajo uravnavanje sladkorja
Najboljši rastlinski viri železa
Zdravje, lepota
Najboljši rastlinski viri železa
Najboljše kombinacije sadja in zelenjave
Zdravje, lepota
Najboljše kombinacije sadja in zelenjave
Brez magnezija je vitamin D ničvreden
Zdravje, lepota
Brez magnezija je vitamin D ničvreden
Protistrupi za slabo prehrano
Zdravje, lepota
Protistrupi za slabo prehrano
Pomarančna vsak dan
Dobro je vedeti
Pomarančna vsak dan
So bili gladiatorji res vegetarijanci?
Zanimivosti
So bili gladiatorji res vegetarijanci?
Kako narediti zelenjavo bolj hranljivo
Zdravje, lepota
Kako narediti zelenjavo bolj hranljivo
3 najbolj zdrave maščobe
Zdravje, lepota
3 najbolj zdrave maščobe
Koliko sladkorja je v sadju in zelenjavi
Dobro je vedeti
Koliko sladkorja je v sadju in zelenjavi
Ali banane res ščitijo želodec?
Zdravje, lepota
Ali banane res ščitijo želodec?
Ali beljakovine res spodbujajo razvoj raka?
Zdravje, lepota
Ali beljakovine res spodbujajo razvoj raka?
Zakaj je koruza tako zdrava?
Dobro je vedeti
Zakaj je koruza tako zdrava?
Vegetarijanska prehrana je dvakrat učinkovitejša
Zdravje, lepota
Vegetarijanska prehrana je dvakrat učinkovitejša
Kaj je bolj zdravo: orehi ali mandlji?
Zdravje, lepota
Kaj je bolj zdravo: orehi ali mandlji?
Ingver za zajtrk?!
Dobro je vedeti
Ingver za zajtrk?!
Ali jogurt vpliva na krvni tlak?
Dobro je vedeti
Ali jogurt vpliva na krvni tlak?




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor