Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Z maščobami do ravnega trebuha in izvrstnega zdravja
Rubrika:

Dobro je vedeti

Z maščobami do ravnega trebuha in izvrstnega zdravja

Naj se sliši tako neverjetno, a s pravim paketom maščob lahko tudi hujšate. Bližnjico do tega ponuja kokosovo olje.


Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Kokosovo olje vsebuje 90 % nasičenih maščobnih kislin in velja za eno najbolj hranljivih in najbolj kvalitetnih maščob, kar jih poznamo. Veliko vitaminov E in K, ogromno mineralov, specifičen okus in omamen vonj vas v trenutku prepriča. Poleg tega kokosovo olje brez težav prenese temperature do 180 stopinj Celzija, lahko se uporablja za peko običajnih jedi, lahko tudi sladic, nekateri dodajo košček olja celo v kavo ... Možnosti uporabe so tako raznolike, da ni mogoče vseh zajeti.

Ima pa kokosovo olje tudi vrsto zdravilnih učinkov.

1. Krepi imunski sistem
Lavrinska kislina v kokosovem olju je odlično sredstvo za boj proti virusom, bakterijam in glivicam. Pomaga pri krepitvi imunskega sistema, vse več študij pa dokazuje tudi moč pri borbi proti raku.

2. Izboljšuje prebavo
Jedi pripravljene na kokosovem olju so priporočene predvsem ljudi s težavami s prebavo. Pomaga, če zjutraj na tešče popijete kozarec vode in pojeste žličko kokosovega olja. Razliko v prebavi boste opazili že v nekaj dneh, poleg tega pa lahko s tem receptom premagate tudi kandido in druge parazite v telesu.

3. Pomaga pri hujšanju
Čeprav je kokosovo olje maščoba, pa vsebuje snovi, ki pomagajo pri topljenju drugih maščob. Predvsem tistih, ki nastajajo v predelu trebuha. Hujšanje s kokosovim oljem je eno najbolj zdravih metod hujšanja.

4. Zmanjšuje apetit
Maščobne kisline v kokosovem olju med drugim pospešujejo prenovo in uravnavajo krvni sladkor. Če želite zdravo hujšati, pojejte zvečer žličko kokosovega olja, pa celo noč ne boste čutili lakote, s tem pa telesa ne boste obremenjevali z najnevarnejšimi nočnimi kalorijami.

5. Obogati okus
Odpornost na visoke temperature ohranja okuse sestavin in jih še poudari. Predvsem sladice so polnejšega okusa.
vkj


apetit
kokos
trebuh












Globalno segrevanje vpliva na širjenje nalezljivih bolezni
Zdravje, lepota
Globalno segrevanje vpliva na širjenje nalezljivih bolezni
S poletjem prihajajo poletne bolezni
Zdravje, lepota
S poletjem prihajajo poletne bolezni
Poznate prehransko dopolnilo, ki zmanjša tveganje za raka za kar tretjino
Zdravje, lepota
Poznate prehransko dopolnilo, ki zmanjša tveganje za raka za kar tretjino
Ali temna čokolada znižuje krvni tlak?
Zdravje, lepota
Ali temna čokolada znižuje krvni tlak?
5 živil, ki lahko pomagajo proti vnetnim procesom v telesu
Zdravje, lepota
5 živil, ki lahko pomagajo proti vnetnim procesom v telesu
Sladki trik industrije, ki ga najdemo v skoraj vsakem pecivu
Zdravje, lepota
Sladki trik industrije, ki ga najdemo v skoraj vsakem pecivu
Bi lahko res preprečili več kot polovico primerov raka?
Zdravje, lepota
Bi lahko res preprečili več kot polovico primerov raka?
Tuna v olju ali v slanici: katera ima več zdravih maščob?
Zdravje, lepota
Tuna v olju ali v slanici: katera ima več zdravih maščob?
Rdeče oči: kaj nam sporočajo?
Zdravje, lepota
Rdeče oči: kaj nam sporočajo?
Kozarec mleka na dan, sladkorna stran!
Dobro je vedeti
Kozarec mleka na dan, sladkorna stran!
3 živila, ki prispevajo k dolgoživosti
Zdravje, lepota
3 živila, ki prispevajo k dolgoživosti
Kako so lahko spremembe na rokah znak raka?
Zdravje, lepota
Kako so lahko spremembe na rokah znak raka?
Hrana, ki jo je dobro omejiti, če želite obdržati bister um
Zdravje, lepota
Hrana, ki jo je dobro omejiti, če želite obdržati bister um
Boleče grlo ni vedno nedolžno
Zdravje, lepota
Boleče grlo ni vedno nedolžno
Prve simptome visokega holesterola lahko občutimo že med hojo
Dobro je vedeti
Prve simptome visokega holesterola lahko občutimo že med hojo
5 živil, ki pomagajo do boljšega spanca
Zdravje, lepota
5 živil, ki pomagajo do boljšega spanca
4 prednosti grenivke
Zdravje, lepota
4 prednosti grenivke
Tihi strup, ki ga jemo vsak dan
Dobro je vedeti
Tihi strup, ki ga jemo vsak dan
Ali pomfrit res poveča tveganje za tesnobo in depresijo?
Zdravje, lepota
Ali pomfrit res poveča tveganje za tesnobo in depresijo?
Maline: zakaj jih ne smemo spregledati
Zdravje, lepota
Maline: zakaj jih ne smemo spregledati




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor