Datum: 5.11.2024 - Rubrika: Recepti
Zimska solata, ki preseneti: kako ostre črne redkve z jabolkom naredimo mehko in nežno
Avtor:
Bis
Kislo jabolko in jogurtov preliv z medom omilita ostrino črne redkve – in nastane svež{-12112} zimska solata, ki jo v četrt ure pripravimo z le sedmimi sestavinami.
Sestavine:
- 300 g črne redkve
- eno večje kislo jabolko
- 100 g navadnega jogurta
- žlica limoninega soka
- žlica gorčice
- žlica tekočega meda
- pest nasekljanih orehov
Priprava:
Redkev olupimo in narežemo na zelo tanke palčke. Posolimo in pustimo stati nekaj minut.
Jabolko operemo in prav tako narežemo na palčke, ter dodamo k redkvi.
Jogurtu dodamo med, gorčico, limono in nasekljane orehe. Prelijemo po solati in narahlo premešamo.
Okrasimo z orehovimi jedrci in postrežemo.
- 300 g črne redkve
- eno večje kislo jabolko
- 100 g navadnega jogurta
- žlica limoninega soka
- žlica gorčice
- žlica tekočega meda
- pest nasekljanih orehov
Priprava:
Redkev olupimo in narežemo na zelo tanke palčke. Posolimo in pustimo stati nekaj minut.
Jabolko operemo in prav tako narežemo na palčke, ter dodamo k redkvi.
Jogurtu dodamo med, gorčico, limono in nasekljane orehe. Prelijemo po solati in narahlo premešamo.
Okrasimo z orehovimi jedrci in postrežemo.
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.
Bis
O AVTORJU:Biserka Tavčar že vrsto let preiskuje vplive zdrave hrane na zdravje. Med prvimi se je poglobila v LCHF in na lastni koži preizkusila veliko različnih režimov prehrane. Biserka je bila več kot 10 let urednica portala Vem, kaj jem.
Več o avtorju ...
Črna redkev recept
Jabolko in redkev solata
Jogurtov preliv za solato
Recept za redkev in jabolko solato
Zimska redkev solata
* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Zdravje, lepota
Riž kot dieta? Znan azijski recept, ki ga zahod šele odkriva – s 7-dnevnim jedilnikom
Rjava različica riža ima glikemični indeks okoli 50, po raziskavi Harvarda pa zamenjava belega riža z rjavim zmanjša tveganje za sladkorno bolezen tipa 2 za 16 %.
VEČ >
Dobro je vedeti
Istrski grm, ki ga znanost vse bolj jemlje resno: skrivnost octovca, ki ga imate morda kar v lastnem vrtu
VEČ >
Zdravje, lepota
Napitek za ščitnico: pet sestavin, ki jih imate doma, in recept, ki bi ga morali poznati
Brusnice, ingver, cimet, limonin sok in pomaranča v enem napitku – preprost domači recept, ki podpira delovanje ščitnice in blaži vnetja.
VEČ >
Zdravje, lepota
Krompir ni sovražnik: zakaj ga diete po krivici preganjajo in kako ga s skuto spremeniti v zaveznika
VEČ >
Vabimo vas, da med prvimi preizkusite brezplačno in brez oglasov mobilno aplikacijo Peek & Cook. Za več informacij kliknite TUKAJ >>
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
