Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
IŔči
Domov
Ste vedeli, zakaj je čaj boljši od kave?
Rubrika:

Dobro je vedeti

Ste vedeli, zakaj je čaj boljši od kave?

Obe pijači vsebujeta kofein in sta podobne sestave, dilema, kdo je boljši, pa je stara tako dolgo kot kultura pitja čaja in kave


Članek je bil ustvarjen leta 2022, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu Å”e dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejÅ”imi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Nenavadno pri kavi in čaju je, da imata podobno sestavo, vendar včasih nasprotne učinke. Kava na primer spodbuja in aktivira, čaj pa pomirja in blaži. Kava je diuretik in povzroča dehidracijo telesa, imajo čaji nasprotne učinke (razen koprivnega in še kakšnega). Čaj na splošno odžeja in hidrira (vlaži) organizem in ga lahko pijemo kolikor nam paše (seveda spet ne vseh).

Raziskovalci so ugotovili, da kava povzroča povišanje hormonov kortizola, adrenalina in noradrelina v telesu, kar povzroča občutek stresa. Če kavo pijemo, da bi bili dlje časa zbrani, se boste naslednje jutro zbudili še bolj utrujeni. Zato za bistrejši um nikar dan pred tem ne pijte kave.



Kava prav tako draži prebavni trakt, mehur in prostato, je pa tudi na seznamu "osumljencev", ki povzročajo raka ščitnice.

Ko primerjamo kavo in čaj ne moremo mimo njune kislosti. pH faktor kave je kisel in je med 4 in 5, čaj pa ima izrazito alkalen faktor okrog 6. Tudi zato kava pogosto zaplete prebavo, čaj pa ji pomaga. Čaj namreč vsebuje veliko polifenolov, deluje antibakterijsko kot razkužilo in antiseptik, lajša simptome kašlja, hripavosti, vnetja žrela, driske, prebavne motnje, vročine in mrzlice.

Polifenoli so namreč antioksidanti, ki varujejo naše celice pred neželenimi spremembami, upočasnjujejo procese staranja in pomagajo telesu pred boleznimi srca, možganske kapi, krvnimi strdki in malignosti.

Prav zato je čaj veliko bolj zdrav od kave.

Za konec pa še vprašanje: ali je kvalitetna kava boljša od nekvalitetnega čaja? Odgovor je da. Sestava čaja, ki ga pogosto najdemo v filter vrečkah, je seveda vprašljiv, saj nihče ne more zagotovo trditi, koliko hranljivih snovi ima čajni prah. Lahko se zgodi, da pijete aromatizirano obarvano vodo brez zdravilnih sestavin.

Zato je samo kvaliteten čaj boljši ob najkvalitetnejše kave.
Erika Volk


antioksidanti v čaju
čaj in kava
kvaliteten čaj
prednosti čaja pred kavo
zdravstvene koristi čaja












Ali so Oreo piškoti res učinkoviti pri zniževanju holesterola?
Zanimivosti
Ali so Oreo piškoti res učinkoviti pri zniževanju holesterola?
Preprost recept, kako odstraniti starostne pege
Zdravje, lepota
Preprost recept, kako odstraniti starostne pege
8 razlogov, zakaj je ananas dobro namakati v vodi
Dobro je vedeti
8 razlogov, zakaj je ananas dobro namakati v vodi
Prevretek, ki odplakne celulit in maščobe
Dobro je vedeti
Prevretek, ki odplakne celulit in maščobe
Dieta za lene: kako hujšati brez truda
Dobro je vedeti
Dieta za lene: kako hujšati brez truda
So rastlinske alternative boljše za zdravje srca kot meso?
Dobro je vedeti
So rastlinske alternative boljše za zdravje srca kot meso?
Kaj veste o naravnem inzulinu?
Dobro je vedeti
Kaj veste o naravnem inzulinu?
Lahko pomarančni sok izboljša presnovno zdravje?
Zdravje, lepota
Lahko pomarančni sok izboljša presnovno zdravje?
Jabolčni kis pred spanjem vam bo dramatično spremenil življenje
Dobro je vedeti
Jabolčni kis pred spanjem vam bo dramatično spremenil življenje
Kako so gazirane pijače povezane z možgansko kapjo
Zdravje, lepota
Kako so gazirane pijače povezane z možgansko kapjo
Mediteranska prehrana proti maščobam v predelu trebuha
Zdravje, lepota
Mediteranska prehrana proti maščobam v predelu trebuha
Solata močnejša od zdravnika
Dobro je vedeti
Solata močnejša od zdravnika
Nutricisti navdušeni nad učinkom
Zdravje, lepota
Nutricisti navdušeni nad učinkom
Zahodna prehrana povzroča vnetja, afriška pa ...
Dobro je vedeti
Zahodna prehrana povzroča vnetja, afriška pa ...
Osemurna dieta, ki topi kilograme
Dobro je vedeti
Osemurna dieta, ki topi kilograme
Več rastlinskih beljakovin za bolj zdravo srce
Zdravje, lepota
Več rastlinskih beljakovin za bolj zdravo srce
Kako na hitro spremeniti pH telesa
Zdravje, lepota
Kako na hitro spremeniti pH telesa
Hrana in prehranska dopolnila proti zamaščenim jetrom
Zdravje, lepota
Hrana in prehranska dopolnila proti zamaščenim jetrom
Koliko vode je še zdravo popiti?
Dobro je vedeti
Koliko vode je še zdravo popiti?
Stročnice proti visokemu krvnemu sladkorju in maščobam
Dobro je vedeti
Stročnice proti visokemu krvnemu sladkorju in maščobam




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puŔčica gor