Datum: 16.7.2022 - Rubrika: Zanimivosti
Ko iglice zapleše: Zakaj pletenje ni le hobi, ampak zdravilo za možgane
Avtor:
uredništvo Vem, kaj jem
Raziskave kažejo, da ponavljajoče gibe pletenja sproščajo serotonin, blažijo depresijo in anksioznost ter krepijo samopodobo – že ena ura na dan naredi razliko.
Dejstvo je, da se ljudje ukvarjamo z različnimi hobiji, ki različno vplivajo na nas. Pred približno enim letom so v ZDA anketirali 3500 ljudi. Naročili so jim, da naj svoj hobi začasno opustijo in naj se posvetijo pletenju (štrikanje, kvačkanje, vezenje in podobno).
Ko so po enem mesecu anketo ponovili, so ugotovili, da je 81 % postalo občutno bolj samozavestnih, bolj odločnih, stopnja simptomov duševnih bolezni se je zmanjšala za trikrat, motorične sposobnosti so se pri mnogih izboljšale bolj, kot s katerimkoli drugim zdravilom. Pri 200 udeležencih je celo prišlo do popolne ozdravitve.
Rezultati so bili bolj očitni pri ženskah, kot moških, dr. Sharon Gutman iz Univerze Columbia v New Yorku, pa je to komentirala, da so za vse te težave krivi prav posebni možganski centri, ki so pri pletenju zaradi ponavljajočih gibov bolj obremenjeni in s tem stimulirajo tudi delovanje drugih. Naravno je, da ženske vedno mislijo na več stvari, moški pa so bolj fokusirani.
Vsekakor si je dobro zapomniti, da vam že samo ena ura pletenja na dan močno izboljša samopodobo, pri mladih mamicah pa močno poudari materinski instinkt.
Ko so po enem mesecu anketo ponovili, so ugotovili, da je 81 % postalo občutno bolj samozavestnih, bolj odločnih, stopnja simptomov duševnih bolezni se je zmanjšala za trikrat, motorične sposobnosti so se pri mnogih izboljšale bolj, kot s katerimkoli drugim zdravilom. Pri 200 udeležencih je celo prišlo do popolne ozdravitve.
Rezultati so bili bolj očitni pri ženskah, kot moških, dr. Sharon Gutman iz Univerze Columbia v New Yorku, pa je to komentirala, da so za vse te težave krivi prav posebni možganski centri, ki so pri pletenju zaradi ponavljajočih gibov bolj obremenjeni in s tem stimulirajo tudi delovanje drugih. Naravno je, da ženske vedno mislijo na več stvari, moški pa so bolj fokusirani.
Vsekakor si je dobro zapomniti, da vam že samo ena ura pletenja na dan močno izboljša samopodobo, pri mladih mamicah pa močno poudari materinski instinkt.
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.
vkj
O AVTORJU:
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Kvačkanje
Parkinsonova bolezen
Samopodoba
Štrikanje
Zdravje
* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Dobro je vedeti
Jejte to vsak dan in s kilogrami ne bodo težav: 7 živil, ki dajejo energijo, ne pa centimetrov
Od sadja in stročnic do rib in jogurta – nekatera živila po nekaterih ugotovitvah nasitijo, pripomorejo k urejeni presnovi in ne obremenjujejo postave.
VEČ >
Dobro je vedeti
Po 50. letu ni pomembno le koliko beljakovin jeste, ampak kdaj
VEČ >
Zdravje, lepota
5 živil, ki vaši glavi povedo, da je čas za nasmeh
VEČ >
Zdravje, lepota
Poletna gripa zaradi klime? 3 preproste sestavine, ki po mnenju nutricionistov krepijo imunski sistem
VEČ >
Dobro je vedeti
Pet začimb, ki bi jih morali jesti vsak dan: poceni pomočniki za hitrejši metabolizem in manj odvečnih kilogramov
VEČ >
Dobro je vedeti
Modrica izgine hitreje, kot mislite – in ananas pri tem ni le sladka legenda
Trije domači triki za hitrejše celjenje modric, zakaj encim bromelain v ananasu res deluje in kdaj je modrica lahko opozorilni znak telesa.
VEČ >
Dobro je vedeti
Pet napitkov iz blenderja, ki se kosajo s prehranskimi dopolnili
VEČ >
Zanimivosti
Zakaj 15 minut na soncu morda dela več za vaše zdravje, kot si mislite
VEČ >
Dobro je vedeti
7 živil, ki jih jeste vsak dan – a vas tiho spodkopavajo
VEČ >
Dobro je vedeti
Ko zdravo postane preveč: Kaj se zgodi z vašim črevesjem, če zaužijete preveč vlaknin?
VEČ >
Vabimo vas, da med prvimi preizkusite brezplačno in brez oglasov mobilno aplikacijo Peek & Cook. Za več informacij kliknite TUKAJ >>
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
