Datum: 18.9.2024 - Rubrika:
Dobro je vedeti
Kako s prehrano podpreti znižanje holesterola — brez tablet
Avtor:
uredništvo Vem, kaj jem
Če imate povišan holesterol, ali trigliceride, se lahko s tem problemom spopadete na naraven način
Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...
Nivo holesterola je večinoma povezan z načinom prehranjevanja. Nekateri se z dieto trudijo, da bi jedli čim manj hrane, ki vsebuje holesterol, lahko pa se tega problema lotite tudi drugače. Obstaja namreč naraven način, kako na preprost način znižati holesterol.
Za napitek potrebujete le dve sestavini in sicer 6 limon in 4 zelene.
Limone dobro operite, najbolje s sodo bikarbono, in jih skupaj z lupino narežite na drobne koščke. Isto naredite tudi z zeleno, nato pa vse skupaj prelijte z litrom hladne vode. Premešajte in za 24 ur postavite v temen, hladen prostor (to naj ne bo hladilnik).
Naslednji dan tekočino precedite skozi gazo in jo shranite v hladilnik. Tako dobljen sirup pijte po deciliter pred vsakim obrokom.
Ključna sestavina pri tem receptu je zelena, ki je sicer podobna peteršilju in ima manj vitaminov, je pa zato bogata z vlakninami in drugimi hranljivimi snovmi. Zeleno uporabljajo pri zdravljenju raznih bolezni, za izdelavo homeopatskih pripravkov, za zdravljenje revmatizma, protina, vodenice ...
Za napitek potrebujete le dve sestavini in sicer 6 limon in 4 zelene.
Limone dobro operite, najbolje s sodo bikarbono, in jih skupaj z lupino narežite na drobne koščke. Isto naredite tudi z zeleno, nato pa vse skupaj prelijte z litrom hladne vode. Premešajte in za 24 ur postavite v temen, hladen prostor (to naj ne bo hladilnik).
Naslednji dan tekočino precedite skozi gazo in jo shranite v hladilnik. Tako dobljen sirup pijte po deciliter pred vsakim obrokom.
Ključna sestavina pri tem receptu je zelena, ki je sicer podobna peteršilju in ima manj vitaminov, je pa zato bogata z vlakninami in drugimi hranljivimi snovmi. Zeleno uporabljajo pri zdravljenju raznih bolezni, za izdelavo homeopatskih pripravkov, za zdravljenje revmatizma, protina, vodenice ...
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.
vkj
O AVTORJU:
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
limona
pijača
zelena
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Dobro je vedeti
Imate rdeče pike na koži? Preverite za kaj gre in ali so nevarne
Če ste opazili, da so se vam na koži pojavile majhne izrazito rdeče pike? Ste vedeli, da gre za benigni tumor iz krvnih žil?
VEČ >
Dobro je vedeti
Kako s prehrano podpreti znižanje holesterola — brez tablet
VEČ >
Zanimivosti
Je voda Fiji res najboljša na svetu?
VEČ >
Dobro je vedeti
Izjemen nasvet z ingverjem ali hrenom
VEČ >
Zdravje, lepota
Sok proti raku trebušne slinavke in za boljši spomin
VEČ >
Dobro je vedeti
Gorčica in njeni presenetljivi učinki na zdravje — kaj kažejo raziskave
Ali ste vedeli, da gorčica znižuje temperaturo, odpravlja glavobole in lajša težave pri požiranju?
VEČ >
Zanimivosti
5 nasvetov za nadzor čustvenega prenajedanja
VEČ >
Dobro je vedeti
Zdaj je čas mastnih rib, riža in blitve
VEČ >
Dobro je vedeti
Najhitrejša dieta na svetu?
VEČ >
Dobro je vedeti
5 zdravih živil, ki niso tako zdrava, kot si mislite
VEČ >
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
