Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Zeleni čaj z mangom
Rubrika:

Zdravje, lepota

Zeleni čaj z mangom

Pijača, ki vas bo osvežila, vam dala energijo, vas ozdravila depresije in izboljša spomin. Idealno pred vsakim izpitom.


Članek je bil ustvarjen leta 2022, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Sestavine:
    1 skodelica ohlajenega močnega zelenega čaja
  • 1 skodelica zmiksanega manga
  • 1 dcl vanilijevega jogurta
  • sok polovice limone
Priprava:

Pomembno je, da sta zmiksan mango in zeleni čaj v istem razmerju. Poskrbite, da bo zeleni čaj čim močnejši, ker bo tako njegov učinek bolj prišel do izraza. Vse sestavine zmešajte med sabo, gornja količina pa ustreza za dva kozarca napitka.

Ker ima vsak kozarec po 110 kalorij, lahko tak smoothie popijete namesto večerje (pijte ga počasi in po majhnih požirkih). Sicer pa je v enem kozarcu samo 24 gramov ogljikovih hidratov, 2 grama vlaknin in 4 grame beljakovin. Sadnega sladkorja je 18 gramov, holesterola pa samo 3 grame.

Poleg tega je v 100 gramih manga 46 % dnevne količine vitamina C, 10 % vitamina B6, po 4 % vitaminov A, B1, B2, B3 in B9. To, kar je jabolko pri nas, je v Aziji mango. In tudi pri njih velja: en mango na dan, odžene zdravnika vstran.
vkj


Energija in osvežitev
Mango vitamin C
Smoothie pred izpitom
Zdrava pijača za izboljšanje spomina
Zeleni čaj z mango












Slabosti diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov
Zdravje, lepota
Slabosti diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov
5 dobrih in mastnih živil
Zdravje, lepota
5 dobrih in mastnih živil
Prehrana z rastlinskimi beljakovinami podaljšuje življenje
Zdravje, lepota
Prehrana z rastlinskimi beljakovinami podaljšuje življenje
Zakaj je vitamin B3 pomemben?
Zdravje, lepota
Zakaj je vitamin B3 pomemben?
Beljakovinski smuti za energičen začetek dneva
Zdravje, lepota
Beljakovinski smuti za energičen začetek dneva
Prigrizki: navada, dolgčas ali lakota?
Zdravje, lepota
Prigrizki: navada, dolgčas ali lakota?
3 najpogostejše zmote o prehrani
Zdravje, lepota
3 najpogostejše zmote o prehrani
Jejmo manj, živimo dlje
Dobro je vedeti
Jejmo manj, živimo dlje
Zakaj je limona dobra za vsakogar?
Zdravje, lepota
Zakaj je limona dobra za vsakogar?
Zakaj je beljakovinski zajtrk najboljši začetek dneva
Dobro je vedeti
Zakaj je beljakovinski zajtrk najboljši začetek dneva
živila, ki upočasnjujejo staranje
Zdravje, lepota
živila, ki upočasnjujejo staranje
Vzroki, zakaj imamo rdeč nos
Zdravje, lepota
Vzroki, zakaj imamo rdeč nos
Kaj poleg hrane vpliva na povišan sladkor
Dobro je vedeti
Kaj poleg hrane vpliva na povišan sladkor
Zakaj teniški igralci jedo banane med odmori?
Zdravje, lepota
Zakaj teniški igralci jedo banane med odmori?
5 stvari, ki pokvarijo solato
Dobro je vedeti
5 stvari, ki pokvarijo solato
Rukola za razstrupljanje telesa
Dobro je vedeti
Rukola za razstrupljanje telesa
Zakaj je dobro, da olive uživate vsak dan
Dobro je vedeti
Zakaj je dobro, da olive uživate vsak dan
Makrobiotika: starodavna modrost ali sodobna past?
Zdravje, lepota
Makrobiotika: starodavna modrost ali sodobna past?
Zdravi nadomestki, ki to niso
Dobro je vedeti
Zdravi nadomestki, ki to niso
Ali holesterol res hrani rakave celice?
Dobro je vedeti
Ali holesterol res hrani rakave celice?




eXTReMe Tracker - Free Website Statistics
Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor