Rubrika:
Zanimivosti
Ali teorija o upadu vitaminov v zelenjavi drži?
Primerjava današnjih nutricističnih podatkov s tistimi izpred 20 let je katastrofalna - sadje in zelenjava so izgubili tudi za 50 % in več svojih hranljivih snovi.
Članek je bil ustvarjen leta 2023, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...
O tem se je že dolgo govorilo, a so uradni viri vselej zamolčali resnico. Tipičen primer zavajanja je denimo koruza, kjer je vrsta raziskav pokazala, da ima današnja koruza za neverjetnih 78 % manj kalcija, kot koruza iz leta 1985. Uradni viri so to razlagali, da smo v prejšnjem stoletju drugače jedli koruzo, da so bile analize manj natančne, poleg tega pa temu razkoraku niso pripisovali velike pozornosti, saj "nihče ne je koruze zaradi kalcija."
K sreči pa se je pred časom k tej debati pridružil tudi ameriški raziskovalec Alex Jack, ki pa je imel dovolj trdne dokaze o primerljivosti eksperimentov pred 30 leti in danes. Njegove meritve kažejo na alarmantni upad vitaminov in mineralov pri skoraj vseh vrstah sadja in zelenjave.
Največji manjko je prav pri kalciju. Jack je nameril 73 % manj kalcija v brokoliju, 78 % manj v krompirju, 43 % manj v jagodah in 12 % manj v bananah.
Strašljiv je tudi primanjkljaj vitamina C. Špinača ga ima danes 65 % manj, kot nekoč. Jabolka 60 % manj. Jagode kar 87 % manj!
Še posebej porazna je slika pri bananah, ki imajo 79 % manj folne kisline, 23 % manj magnezija, 95 % manj vitamina B6 in že omenjenih 12 % manj kalcija.
Generalno ima današnja zelenjava občutno manj esencialnih maščobnih kislin, mnogih mineralov je tako malo, da so že povsem izginili, ali pa so ostale samo še sledi. Zaskrbljujoč je padec vitaminov, ki je tako velik, da bi za isto količino zdravja morali danes jesti 3- do 9-krat več sadja in zelenjave, kot nekoč!
Si upa kdo napovedati, kakšno hrano bomo jedli čez 20 let?
K sreči pa se je pred časom k tej debati pridružil tudi ameriški raziskovalec Alex Jack, ki pa je imel dovolj trdne dokaze o primerljivosti eksperimentov pred 30 leti in danes. Njegove meritve kažejo na alarmantni upad vitaminov in mineralov pri skoraj vseh vrstah sadja in zelenjave.
Največji manjko je prav pri kalciju. Jack je nameril 73 % manj kalcija v brokoliju, 78 % manj v krompirju, 43 % manj v jagodah in 12 % manj v bananah.
Strašljiv je tudi primanjkljaj vitamina C. Špinača ga ima danes 65 % manj, kot nekoč. Jabolka 60 % manj. Jagode kar 87 % manj!
Še posebej porazna je slika pri bananah, ki imajo 79 % manj folne kisline, 23 % manj magnezija, 95 % manj vitamina B6 in že omenjenih 12 % manj kalcija.
Generalno ima današnja zelenjava občutno manj esencialnih maščobnih kislin, mnogih mineralov je tako malo, da so že povsem izginili, ali pa so ostale samo še sledi. Zaskrbljujoč je padec vitaminov, ki je tako velik, da bi za isto količino zdravja morali danes jesti 3- do 9-krat več sadja in zelenjave, kot nekoč!
Si upa kdo napovedati, kakšno hrano bomo jedli čez 20 let?
Bis
Alarmantni upad hranil
Hranljive snovi zelenjava
Kalcij v zelenjavi
Upad vitaminov
Vitamin C v sadju
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Dobro je vedeti
Zbogom maščoba okrog trebuhov in bokov
3 utrgani nasveti, kako se znebiti maščobnih oblog a najnevarnejšem delu misije.
VEČ >
Zdravje, lepota
Enodnevna razsturpljevalna dieta
VEČ >
Dobro je vedeti
Hrana po kateri smo vedno bolj in bolj zaspani
VEČ >
Dobro je vedeti
Se tudi vam dogaja, da cel dan neustavljivo zehate?
VEČ >
Dobro je vedeti
6 najmočnejših živil, ki nas ščitijo virusi, bakterijami pa tudi rakom
VEČ >
Zdravje, lepota
Za velike trebuhe je krivo leno črevesje
Ali ste vedeli, da je za več kot polovico maščobnih oblog okoli trebuha krivo leno črevesje? K sreči obstaja enostaven način, kako se tega rešiti.
VEČ >
Dobro je vedeti
živila, ki zdravijo raka, in jih farmacija ne bo nikdar priznala
VEČ >
Dobro je vedeti
Tudi lakoto je mogoče prelisičiti
VEČ >
Dobro je vedeti
Kaj veste o vitaminih za hujšanje?
VEČ >
Dobro je vedeti
4 triki za izgubo kilogramov med spanjem
VEČ >
