Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Bananina kruhovka s filadelfijo
Datum: 14.6.2022 - Rubrika:

Recepti

Bananina kruhovka s filadelfijo

Avtor:
uredništvo Vem, kaj jem

Kako narediti okusno večerjo iz sestavin, ki so vam ostale od kosila ali prejšnjega dne?


Članek je bil ustvarjen leta 2022, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Sestavine:
  • toast ali kaki drugi ostanki kruha (če je suh kruh, ga pred uporabo sperite s tekočo vodo, da se zmehča)
  • 5 jajc
  • 2 dcl polnomastnega mleka
  • 2 zreli banani (lahko so tako zrele, da bi jih najraje vrgli proč)
  • 200 g kremnega sira (priporočamo filadelfijo, lahko pa uporabite tudi skuto)
  • žlica cimeta
  • 2 žlici sladkorja (lahko tudi brez ali več - po okusu)
  • 1/2 žličke soli
Priprava:

V skledi zmešajte jajca, sladkor, sol, cimet, smetano, lahko dodate tudi malo vanilijeve arome, ki poudari okus banan. Vse skupaj dobro zmešajte.



Dodajte kremni sir (če boste uporabili skuto, bo kolač bolj kompakten) in bananin pire, nato spet vse skupaj dobro premešajte. Nadrobljen kruh dodajte na koncu. Spet dobro premešajte in pustite stati 10 minut. Za boljši umetniški vtis lahko dodate nekaj kolobarjev banane.

Med tem vklopite pečico na 190 stopinj Celzija. Pripravljeno zmes vlijte v pekač in jo pecite 1 uro. Postrezite ohlajeno, poleg pa paše kepica sladoleda in nekaj stepene smetane.

Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.

vkj
O AVTORJU:
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.


Bananin kolač s filadelfijo
Bananina kruhovka recept
Kako uporabiti ostale sestavine od kosila
Ostanki kruha večerja
Recept za slastno večerjo






Bilten po e-mailu
Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zdravje v najboljši kondiciji. Splača se!
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.














Naložite mobilno aplikacijo:
PREHRANSKO OKO

Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
Vlaknine so ekspresni vlak do vaše sreče
Dobro je vedeti
Vlaknine so ekspresni vlak do vaše sreče
Tveganja ultra predelane rastlinske hrane
Zdravje, lepota
Tveganja ultra predelane rastlinske hrane
Kako prazne kalorije zavajajo naš organizem
Zdravje, lepota
Kako prazne kalorije zavajajo naš organizem
Napitek, ki pospešuje metabolizem
Zdravje, lepota
Napitek, ki pospešuje metabolizem
Ste pa že slišali za nordijsko dieto?
Zdravje, lepota
Ste pa že slišali za nordijsko dieto?
Jed, ki diši po poletju - pečen mladi krompir z olivnim oljem in rožmarinom
Zdravje, lepota
Jed, ki diši po poletju - pečen mladi krompir z olivnim oljem in rožmarinom
Ne čakajte na žejo!
Dobro je vedeti
Ne čakajte na žejo!
Kje najdemo največ antioksidantov in zakaj je to dobro vedeti?
Dobro je vedeti
Kje najdemo največ antioksidantov in zakaj je to dobro vedeti?
Zakaj moramo jesti več maščob
Zdravje, lepota
Zakaj moramo jesti več maščob
Vloga ogljikovih hidratov v zdravi prehrani
Zdravje, lepota
Vloga ogljikovih hidratov v zdravi prehrani
Eksplozija likopena iz lubenice: napitek, ki ga morate preizkusiti to poletje
Zdravje, lepota
Eksplozija likopena iz lubenice: napitek, ki ga morate preizkusiti to poletje
Hodite ponoči na stranišče? Je to bolezen?
Dobro je vedeti
Hodite ponoči na stranišče? Je to bolezen?
Hladne noge in kako jih ogreti
Zdravje, lepota
Hladne noge in kako jih ogreti
Česa ob toplem vremenu ne bi smeli jesti?
Dobro je vedeti
Česa ob toplem vremenu ne bi smeli jesti?
Hrana, ki izboljša absorpcijo hranil
Dobro je vedeti
Hrana, ki izboljša absorpcijo hranil
Kdaj je pravi čas za peko sladic?
Dobro je vedeti
Kdaj je pravi čas za peko sladic?
6 prikritih navad, s katerimi škodujete svojemu srcu
Zdravje, lepota
6 prikritih navad, s katerimi škodujete svojemu srcu
4 slabe navade pri zajtrku
Zdravje, lepota
4 slabe navade pri zajtrku
Dobre plati šipkovega olja
Dobro je vedeti
Dobre plati šipkovega olja
Hrana, ki nas dela lačne
Dobro je vedeti
Hrana, ki nas dela lačne




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor