Rubrika:
Zdravje, lepota
Kako narediti limonado, ko vam zmanjka limon
Letošnji poletni hit ne bo limonada, pač pa nov preprost napitek, ki je osvežujoč in poln zdravja
Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...
Limonada je odlična poletna osvežitev, a nova poletna hit pijača prav v ničemer ne zaostaja zanjo. Je enako osvežujoča, polna zdravih snovi in enako preprosta. Namesto limonade lahko uporabite kumare.
Kumare so namreč odličen zaveznik v boju proti celulitu in višku kilogramov. Poleg tega ima 100 gramov kumar samo 50 kalorij, voda pa je enako aromatizirana, kot sokovi za mešanje ali voda z okusom. Pa še sladkorja, umetnih sladil in ojačevalcev okusa ni v njej.
Kumare so tudi na seznamu zelenjave, ki zmanjšuje občutek lakote, bogate so z antioksidanti ter vitamini A in D.
In kako pripraviti limonado iz kumar?
Eno srednje veliko kumaro dobro operite in narežite na tanke rezine. V stekleni vrč nalijte približno 2 litra vode (najbolje je uporabiti prekuhano vodo) in vanj dajte rezine kumare. Za dve uri ga postavite na temno in hladno mesto, po okusu pa lahko dodate nekaj listov mete, limete in seveda tudi limone.
Kumare so namreč odličen zaveznik v boju proti celulitu in višku kilogramov. Poleg tega ima 100 gramov kumar samo 50 kalorij, voda pa je enako aromatizirana, kot sokovi za mešanje ali voda z okusom. Pa še sladkorja, umetnih sladil in ojačevalcev okusa ni v njej.
Kumare so tudi na seznamu zelenjave, ki zmanjšuje občutek lakote, bogate so z antioksidanti ter vitamini A in D.
In kako pripraviti limonado iz kumar?
Eno srednje veliko kumaro dobro operite in narežite na tanke rezine. V stekleni vrč nalijte približno 2 litra vode (najbolje je uporabiti prekuhano vodo) in vanj dajte rezine kumare. Za dve uri ga postavite na temno in hladno mesto, po okusu pa lahko dodate nekaj listov mete, limete in seveda tudi limone.
vkj
O AVTORJU:
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
VSEBINA NA TEJ STRANI JE INFORMATIVNE NARAVE IN NE NADOMEŠČA STROKOVNEGA MEDICINSKEGA NASVETA.
hujšanje
kumare
vitamin A
vitamin D
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Dobro je vedeti
5 najboljših zelišča za izgorevanje maščob
Ljudje so se že od nekdaj ukvarjali s preveč maščobami, a so se tega problema lotevali na naraven način ...
VEČ >
Dobro je vedeti
Preden vzamete tableto poskusite z masažo prstov
VEČ >
Dobro je vedeti
Tako kot jeste, tako razmišljate + test razpoloženja
VEČ >
Dobro je vedeti
3 nasveti, kako vodi izboljšati okus
VEČ >
Zdravje, lepota
Kako narediti limonado, ko vam zmanjka limon
VEČ >
Zdravje, lepota
9 zoprnih bolezni, ki jih lahko pozdravite z žličko medu in cimeta
Strokovnjaki pravijo, da lahko mešanica cimeta in medu ozdravi več kot 50 bolezni ...
VEČ >
Zdravje, lepota
S česnom in jabolčnim kisom proti raku
VEČ >
Dobro je vedeti
3 začimbe, ki znižujejo sladkor
VEČ >
Dobro je vedeti
Sok za hujšanje, ki skrajša telovadbo
VEČ >
Zdravje, lepota
5 koristi kardamoma, ki bi jih moral vsak poznati + bonus recept
VEČ >
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
