Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Tudi mineralom je v dvoje lepše - naj bo to vaša današnja večerja
Rubrika:

Zdravje, lepota

Tudi mineralom je v dvoje lepše - naj bo to vaša današnja večerja

Če mislite, da so v napitku iz banan, kivija in hrena banane najpomembnejše, se motite. Zmagujeta kivi in hren.


Članek je bil ustvarjen leta 2021, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Kivi je po svojih lastnostnih in veliki količini vitaminov že skoraj super živilo. Hren v tem primeru spodbudi prebavo, pospeši metabolizem, uravnava pritisk in čisti kri. Če k temu dodamo še banane, ki na račun kalija zagotavljajo dober spanec, dobimo pravi zaklad energije in hranljivih snovi.

Če je le mogoče, si naredite to mešanico zvečer (najbolje namesto večerje), pa se vam bo v nekaj dneh uredila prebava, pa tudi shujšali boste.

Sestavine:
  • 1 banana
  • 1 ali 2 zrela kivija
  • 1/2 cm naribanega hrena (lahko tudi več, če vas ne moti)
Priprava:

Za smoothije lahko uporabite tudi (preveč) zrele banane. Vse sestavine dajte v mešalnik in jih (zaradi hrena) mešajte pri najvišji hitrosti vsaj eno minuto. Po želji lahko dodate tudi malo vode, mleka ali jogurta, da boste napitek lažji za pitje.

Po želji lahko napitek sladkate z medom ali javorjevim sirupom, če pa nimate pri roki hrena, lahko dodate žličko kurkume.

Na koncu pa naj dodamo še, da je to recept, ki ga je prvi predstavil Jamie Oliver, v Angliji pa je postal velik hit. Predvsem zaradi pomoči pri hujšanju. Če večerjo nadomestite s kozarcem pikantnega kivi-bananinega napitka lahko v enem tednu shujšate tudi za 2 kilograma in več. Tisti, ki ste že kdaj poskušali resno shujšati, veste, kako težko je to.
vkj


hujšanje nasveti
Jamie Oliver recepti
kivi in banana
smoothie recepti
zdrava prehrana












Pogosti glavoboli: 3 razlogi, na katere ne boste pomislili
Zdravje, lepota
Pogosti glavoboli: 3 razlogi, na katere ne boste pomislili
Kako ponovno zagnati presnovo?
Zdravje, lepota
Kako ponovno zagnati presnovo?
5 skritih bolezni, zaradi katerih se redite
Zdravje, lepota
5 skritih bolezni, zaradi katerih se redite
5 navad, ki povzročajo bolečine v hrbtu
Zdravje, lepota
5 navad, ki povzročajo bolečine v hrbtu
Limonin sok: česar niste vedeli
Dobro je vedeti
Limonin sok: česar niste vedeli
Pozno jeste? S temi živili ne boste redili
Dobro je vedeti
Pozno jeste? S temi živili ne boste redili
5 nenavadnih trikov za izgubo teže, ki delujejo
Dobro je vedeti
5 nenavadnih trikov za izgubo teže, ki delujejo
10 superživil, ki topijo kilograme
Zdravje, lepota
10 superživil, ki topijo kilograme
Najboljši deli sadja in zelenjave, ki jih pogosto zavržemo
Dobro je vedeti
Najboljši deli sadja in zelenjave, ki jih pogosto zavržemo
Sok proti spomladanskim alergijam
Zdravje, lepota
Sok proti spomladanskim alergijam
4 naravna zdravila proti stresu, ki delujejo takoj
Zdravje, lepota
4 naravna zdravila proti stresu, ki delujejo takoj
7 dietnih živil za vsak dan
Zdravje, lepota
7 dietnih živil za vsak dan
5 znakov, da morate jesti več beljakovin
Dobro je vedeti
5 znakov, da morate jesti več beljakovin
5 živil, ki jih vitke ženske vedno jedo
Zdravje, lepota
5 živil, ki jih vitke ženske vedno jedo
3 znaki dehidracije telesa
Zdravje, lepota
3 znaki dehidracije telesa
5 miselnih pasti, v katere vsi pademo
Zdravje, lepota
5 miselnih pasti, v katere vsi pademo
Vse, kar morate vedeti o utrujenosti nadledvične žleze
Zdravje, lepota
Vse, kar morate vedeti o utrujenosti nadledvične žleze
8 razlogov, zakaj bi morali piti sok rdeče pese
Zdravje, lepota
8 razlogov, zakaj bi morali piti sok rdeče pese
Zakaj žvečiti olje v ustih?
Zdravje, lepota
Zakaj žvečiti olje v ustih?
5 živil, ki od znotraj pomagajo pri suhi koži
Zdravje, lepota
5 živil, ki od znotraj pomagajo pri suhi koži




eXTReMe Tracker - Free Website Statistics
Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor