Rubrika:
Zdravje, lepota
Tudi mineralom je v dvoje lepše - naj bo to vaša današnja večerja
Če mislite, da so v napitku iz banan, kivija in hrena banane najpomembnejše, se motite. Zmagujeta kivi in hren.
Članek je bil ustvarjen leta 2021, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...
Kivi je po svojih lastnostnih in veliki količini vitaminov že skoraj super živilo. Hren v tem primeru spodbudi prebavo, pospeši metabolizem, uravnava pritisk in čisti kri. Če k temu dodamo še banane, ki na račun kalija zagotavljajo dober spanec, dobimo pravi zaklad energije in hranljivih snovi.
Če je le mogoče, si naredite to mešanico zvečer (najbolje namesto večerje), pa se vam bo v nekaj dneh uredila prebava, pa tudi shujšali boste.
Sestavine:
Za smoothije lahko uporabite tudi (preveč) zrele banane. Vse sestavine dajte v mešalnik in jih (zaradi hrena) mešajte pri najvišji hitrosti vsaj eno minuto. Po želji lahko dodate tudi malo vode, mleka ali jogurta, da boste napitek lažji za pitje.
Po želji lahko napitek sladkate z medom ali javorjevim sirupom, če pa nimate pri roki hrena, lahko dodate žličko kurkume.
Na koncu pa naj dodamo še, da je to recept, ki ga je prvi predstavil Jamie Oliver, v Angliji pa je postal velik hit. Predvsem zaradi pomoči pri hujšanju. Če večerjo nadomestite s kozarcem pikantnega kivi-bananinega napitka lahko v enem tednu shujšate tudi za 2 kilograma in več. Tisti, ki ste že kdaj poskušali resno shujšati, veste, kako težko je to.
Če je le mogoče, si naredite to mešanico zvečer (najbolje namesto večerje), pa se vam bo v nekaj dneh uredila prebava, pa tudi shujšali boste.
Sestavine:
- 1 banana
- 1 ali 2 zrela kivija
- 1/2 cm naribanega hrena (lahko tudi več, če vas ne moti)
Za smoothije lahko uporabite tudi (preveč) zrele banane. Vse sestavine dajte v mešalnik in jih (zaradi hrena) mešajte pri najvišji hitrosti vsaj eno minuto. Po želji lahko dodate tudi malo vode, mleka ali jogurta, da boste napitek lažji za pitje.
Po želji lahko napitek sladkate z medom ali javorjevim sirupom, če pa nimate pri roki hrena, lahko dodate žličko kurkume.
Na koncu pa naj dodamo še, da je to recept, ki ga je prvi predstavil Jamie Oliver, v Angliji pa je postal velik hit. Predvsem zaradi pomoči pri hujšanju. Če večerjo nadomestite s kozarcem pikantnega kivi-bananinega napitka lahko v enem tednu shujšate tudi za 2 kilograma in več. Tisti, ki ste že kdaj poskušali resno shujšati, veste, kako težko je to.
vkj
O AVTORJU:
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
VSEBINA NA TEJ STRANI JE INFORMATIVNE NARAVE IN NE NADOMEŠČA STROKOVNEGA MEDICINSKEGA NASVETA.
hujšanje nasveti
Jamie Oliver recepti
kivi in banana
smoothie recepti
zdrava prehrana
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Zdravje, lepota
Za velike trebuhe je krivo leno črevesje
Ali ste vedeli, da je za več kot polovico maščobnih oblog okoli trebuha krivo leno črevesje? K sreči obstaja enostaven način, kako se tega rešiti.
VEČ >
Dobro je vedeti
živila, ki zdravijo raka, in jih farmacija ne bo nikdar priznala
VEČ >
Dobro je vedeti
Tudi lakoto je mogoče prelisičiti
VEČ >
Dobro je vedeti
Kaj veste o vitaminih za hujšanje?
VEČ >
Dobro je vedeti
4 triki za izgubo kilogramov med spanjem
VEČ >
Dobro je vedeti
Kdaj boste pšenično moko zamenjali z laneno?
Svet ponovno odkriva zdravilne lastnosti lana, vse bolj popularna pa je uporaba lanene moke, ki je za nameček še zelo zdravilna.
VEČ >
Zdravje, lepota
5 pravil brez katerih nobena shujševalna dieta ne deluje
VEČ >
Zdravje, lepota
Cimetov čaj je lahko zelo koristen
VEČ >
Zdravje, lepota
Česa ne smete jesti, ko ste prehlajeni
VEČ >
Dobro je vedeti
5 koristnih lastnosti posušenih marelic
VEČ >
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
