Datum: 21.4.2024 - Rubrika: Zdravje, lepota
Tri sestavine, ki skupaj naredijo napitek za boljšo prebavo in imunski sistem
Avtor:
uredništvo Vem, kaj jem
Grenivka, hruška in otrobi – zveni preprosto, a ta jutranji smuti združuje vlaknine, vitamine in čistilno moč v enem kozarcu.
Grenivka je med najbolj znanimi živili, ki pospešujejo razkroj maščob, imajo veliko vitaminov in mineralov ter vsestransko izboljšujejo notranje procese.
Podobno koristne učinke imajo otrobi, ki opravljajo predvsem čistilno funkcijo v črevesju in pomagajo pri hujšanju.
Hruška celotnemu napitku izboljša okus in prispeva razmeroma veliko zdravih vlaknin.
In kako pripraviti super napitek?
Sestavine:
Hruške olupite, odstranite sredico in pečke, ter vse skupaj dajte v mešalnik, da dobite hruškin pire.
Šele nato dodajte sveže stisnjen sok grenivke, povsem na koncu pa otrobe. Miksajte še pol minute in takoj popijte. Po želji lahko napitku dodate še žličko medu.
Napitek najbolje opravi svojo vlogo, če ga spijete zjutraj (pijte ga na tešče), sicer pa si ga pripravite vsaj 2 uri po zajtrku in 2 uri pred kosilom, lahko pa tudi kot nadomestek za večerjo.
Podobno koristne učinke imajo otrobi, ki opravljajo predvsem čistilno funkcijo v črevesju in pomagajo pri hujšanju.
Hruška celotnemu napitku izboljša okus in prispeva razmeroma veliko zdravih vlaknin.
In kako pripraviti super napitek?
Sestavine:
- 1 grenivka
- 2 srednje veliki hruški
- 2 žlici otrobov
- 1 žlica medu (po okusu)
Hruške olupite, odstranite sredico in pečke, ter vse skupaj dajte v mešalnik, da dobite hruškin pire.
Šele nato dodajte sveže stisnjen sok grenivke, povsem na koncu pa otrobe. Miksajte še pol minute in takoj popijte. Po želji lahko napitku dodate še žličko medu.
Napitek najbolje opravi svojo vlogo, če ga spijete zjutraj (pijte ga na tešče), sicer pa si ga pripravite vsaj 2 uri po zajtrku in 2 uri pred kosilom, lahko pa tudi kot nadomestek za večerjo.
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.
vkj
O AVTORJU:
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
čistilni napitek
grenivka hruška otrobi
hujšanje napitek
trden imunski sistem
zdravi vlaknine
* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Dobro je vedeti
Zakaj dobra higiena včasih ne zaščiti zob in kaj prehrana pri tem res zmore
Prehrana vpliva na trdnost sklenine, a ko se luknja enkrat naredi, je obisk zobozdravnika neizogiben – dieta sama kariesa ne pozdravi.
VEČ >
Dobro je vedeti
Čaj, ki ga je opeval Nobelovec in ga danes pije Putin: zakaj goba čaga tiho osvaja svet?
VEČ >
Zanimivosti
Špagetov niste jedli takole: košarice z mesnimi kroglicami, ki presenečajo
Klasični špageti v povsem novi vlogi – spečeni v modelčkih za mafine s paradižnikovo omako, sirom in mesnimi kroglicami. Recept je preprost, rezultat pa presenetljivo eleganten.
VEČ >
Dobro je vedeti
Zakaj iti spat lačen morda ni tako dobra ideja, kot ste mislili – telo vam bo to pokazalo že naslednje jutro
VEČ >
Vabimo vas, da med prvimi preizkusite brezplačno in brez oglasov mobilno aplikacijo Peek & Cook. Za več informacij kliknite TUKAJ >>
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
