Datum: 23.8.2024 - Rubrika: Zdravje, lepota
Noge vam zatekajo? Peteršilj in lanena semena skrivata preprost napitek, ki telesu pomaga odvajati odvečno vodo
Avtor:
uredništvo Vem, kaj jem
Peteršilj je znan naravni diuretik – napitek iz peteršilja, lanenih semen in limone lahko pomaga pri zatekanju nog, ki ga povzroča zadrževanje vode v telesu.
Normalno je, da vam noge zatekajo, če ste veliko na nogah, dolgo časa stojite na miru, imate dlje časa prekrižane noge ... Noge vam lahko zatečejo tudi, če preveč sedite. Lahko pa se za tem skrivajo tudi resni bolezenski simptomi.
A včasih se zgoraj naštetega ne moremo izogniti, lahko pa si pomagamo z napitkom, ki izboljša prekrvavitev in odvajanje vode. Zadrževanje vode v telesu je namreč zelo nezdravo, ker je s tem več nevarnosti za razvoj škodljivih bakterij.
Kaj torej narediti?
Sestavine za napitek proti zatekanju nog:
Lanena semena prelijte z vodo in kuhajte 15 minut. Počakajte, da se ohladijo. Peteršilj (liste ali korenino, lahko tudi oboje) na drobno nasekljajte in ga dodajte k lanenim semenom. Čez noč postavite na mrzlo in hladno mesto.
Naslednji dan dodajte sok limone in pijte po 1 dcl čez cel dan. Izračunajte si tako, da približno 4 ure pred spanjem vse popijete (sicer boste ponoči pogosteje hodili na stranišče).
Ker je peteršilj močen diuretik, poskrbite, da boste med tem, ko pijete to mešanico, popili tudi dovolj vode.
Ta napitek lahko pijete preventivno (če veste, da boste naslednji dan veliko na nogah), ali pa preventivno, da vam oteklina čim prej mine.
A včasih se zgoraj naštetega ne moremo izogniti, lahko pa si pomagamo z napitkom, ki izboljša prekrvavitev in odvajanje vode. Zadrževanje vode v telesu je namreč zelo nezdravo, ker je s tem več nevarnosti za razvoj škodljivih bakterij.
Kaj torej narediti?
Sestavine za napitek proti zatekanju nog:
- 1/2 skodelice nasekljanega peteršilja (lahko so listi, lahko pa tudi koren)
- 4 dcl prekuhane vode
- 2 žlici lanenih semen
- 1 limona
Lanena semena prelijte z vodo in kuhajte 15 minut. Počakajte, da se ohladijo. Peteršilj (liste ali korenino, lahko tudi oboje) na drobno nasekljajte in ga dodajte k lanenim semenom. Čez noč postavite na mrzlo in hladno mesto.
Naslednji dan dodajte sok limone in pijte po 1 dcl čez cel dan. Izračunajte si tako, da približno 4 ure pred spanjem vse popijete (sicer boste ponoči pogosteje hodili na stranišče).
Ker je peteršilj močen diuretik, poskrbite, da boste med tem, ko pijete to mešanico, popili tudi dovolj vode.
Ta napitek lahko pijete preventivno (če veste, da boste naslednji dan veliko na nogah), ali pa preventivno, da vam oteklina čim prej mine.
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.
vkj
O AVTORJU:
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Lanena semena za zatekajoče noge
Napitek za odvajanje vode
Naravna rešitev za zatekanje nog
Peteršilj proti zatekanju nog
Zatekanje nog
* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Dobro je vedeti
Lupina granatnega jabolka: del sadja, ki ga skoraj vsi zavržemo, a zna biti pravo naravno zdravilo
Lupina granatnega jabolka vsebuje več antioksidantov kot sok in ima znanstveno potrjene protimikrobne učinke – a pozor: nekatere trditve iz članka niso dokazane.
VEČ >
Zdravje, lepota
Stara limonada iz štiridesetih let: recept Stanleyja Burroughsa, ki ga milijoni preizkušajo še danes
Mešanica limone, javorjevega sirupa in kajenskega popra, ki jo je Stanley Burroughs zasnoval v štiridesetih letih prejšnjega stoletja, je preživela več kot osem desetletij in navdušila celo Beyonc{-15447}.
VEČ >
Dobro je vedeti
Rozine in jetra: starodavna ruska modrost, ki jo z zanimanjem preučuje tudi sodobna prehranska veda
VEČ >
Vabimo vas, da med prvimi preizkusite brezplačno in brez oglasov mobilno aplikacijo Peek & Cook. Za več informacij kliknite TUKAJ >>
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
