Datum: 28.9.2025 - Rubrika: Dobro je vedeti
Kurkuma v kozarcu pomarančnega soka: jutranja navada, ki telesu morda stori več, kot mislite
Avtor:
uredništvo Vem, kaj jem
Mešanica pomarančnega soka in kurkume naj bi po nekaterih raziskavah podpirala srce, imunski sistem in sklepe – a jutranje telovadbe vseeno ne opustite.
Nič čudežnega ni v tem nasvetu. Gre zgolj za dejstvo, da kozarec svežega pomarančnega soka zmešate z 20 grami kurkume (to je 4 do 5 žlic) in to popijete ob zajtrku. To vam bo dalo energijo, izboljšalo delovanje metabolizma, izboljšalo imunski sistem, splošno počutje ...
Raziskava, ki so jo leta 2012 naredili pri Nutritional Research je pokazala, da se z rednim pitjem tega napitka zmanjša nevarnost za nastanek srčno-žilnih bolezni za 56 odstotkov in da je vpliv prav takšne, kot bi bili 60 minut zmerno aktivni.
Prav tako je raziskava pokazala, da kurkuma varuje telo pred bakterijskimi in virusnimi okužbami. Zdravi bolezni dihal. Varuje pred gripo in prehladom. Pomaga pri razstrupljanju jeter. Upočasnjuje napredovanje Alzheimerjeve bolezni. Preprečuje vnetja in blaži artritis. Blaži bolečine v sklepih, avtoimunske bolezni ...
Seveda to ne pomeni, da popijete kozarec tega soka, pa vam ni treba biti več aktiven, je pa vsekakor koristen dodatek k vsakodnevni prehrani. Jutranje telovadbe pa nikar ne opustite.
Raziskava, ki so jo leta 2012 naredili pri Nutritional Research je pokazala, da se z rednim pitjem tega napitka zmanjša nevarnost za nastanek srčno-žilnih bolezni za 56 odstotkov in da je vpliv prav takšne, kot bi bili 60 minut zmerno aktivni.
Prav tako je raziskava pokazala, da kurkuma varuje telo pred bakterijskimi in virusnimi okužbami. Zdravi bolezni dihal. Varuje pred gripo in prehladom. Pomaga pri razstrupljanju jeter. Upočasnjuje napredovanje Alzheimerjeve bolezni. Preprečuje vnetja in blaži artritis. Blaži bolečine v sklepih, avtoimunske bolezni ...
Seveda to ne pomeni, da popijete kozarec tega soka, pa vam ni treba biti več aktiven, je pa vsekakor koristen dodatek k vsakodnevni prehrani. Jutranje telovadbe pa nikar ne opustite.
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.
vkj
O AVTORJU:
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
koristi za zdravje
kurkuma pomarančni sok
Nutritional Research študija
pomarančni sok recept
učinki kurkume
* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Dobro je vedeti
Srebro: najstarejši naravni antibiotik, ki smo ga pozabili – in ga morda ne bi smeli
Tisočletja so ga Egipčani, Feničani in pomorščaki uporabljali za ohranjanje vode in hrane. Danes ga znanost znova preučuje kot možno alternativo klasičnim antibiotikom.
VEČ >
Dobro je vedeti
Zakaj ste po obroku še vedno lačni? Krivci so živila, ki jih jeste vsak dan
VEČ >
Dobro je vedeti
Morska sol: več kot začimba – zakaj jo strokovnjaki priporočajo za kožo, lase, pljuča in imunski sistem
VEČ >
Dobro je vedeti
Kurkuma v kozarcu pomarančnega soka: jutranja navada, ki telesu morda stori več, kot mislite
VEČ >
Dobro je vedeti
10 živil, ki topijo trebušne maščobe – eno od njih imate skoraj zagotovo doma
VEČ >
Dobro je vedeti
Resnica o dieti, ki osvaja Ameriko, in zakaj tehtnica laže
LCHF v ameriški preobleki obljublja hitro hujšanje, a strokovnjaki opozarjajo: zgodnja izguba teže je večinoma voda, ne maščoba.
VEČ >
Dobro je vedeti
Dieta za lene: kozarec vode in redni obroki – je to res vse, kar potrebujete?
VEČ >
Dobro je vedeti
Hrana, ki je ne smete pogrevati: napaka, ki jo dela skoraj vsak
VEČ >
Dobro je vedeti
Čebulna voda proti celulitu: stari ljudski recept, ki ga znanost delno potrjuje
VEČ >
Zdravje, lepota
Kozarec soka, ki preseneča: kaj se zgodi, ko pomarančnemu soku dodaš vitamin D in probiotike?
VEČ >
Vabimo vas, da med prvimi preizkusite brezplačno in brez oglasov mobilno aplikacijo Peek & Cook. Za več informacij kliknite TUKAJ >>
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
