Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Ne boste verjeli, kdaj je najboljši čas za sladice
Rubrika:

Zanimivosti

Ne boste verjeli, kdaj je najboljši čas za sladice

Ali je mogoče pri nespremenjeni telesni aktivnosti jesti sladice in ob tem še shujšati? Razkrivamo skrivnost!


Članek je bil ustvarjen leta 2022, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Znanstveniki iz Tel Aviva iz Izraela so se v okviru nekega povsem drugega projekta povsem nenačrtovano dokopali do nekaj zanimivih ugotovitev. Najpomembnejša je povezana s sladicami, ki se jim, samo zato, ker redijo, ni treba odpovedati. Samo ob pravilnem delu dneva in na pravilen način jih morate jesti.

V raziskavi je sodelovalo 193 bolnikov s prekomerno telesno težo. Razdeljeni so bili v dve skupini. Prva je prejela zmeren zajtrk s 300 kalorijami, drugi skupini pa so dali obilnejši zajtrk s 600 kalorijami v kar je bila všteta tudi sladica. Vsi sodelujoči so ves času testa zaužili približno isto število kalorij, pa tudi njihova fizična aktivnost je ostala nespremenjena.



Na rezultate je bilo potrebno počakati 8 mesecev.

Prav vsi sodelujoči so v enem letu shujšali za 15 kilogramov (večinoma na račun natančno odmerjenega števila kalorij). Tisti, ki so za zajtrk imeli še sladico, so shujšali za več kot 20 odstotkov, izboljšalo pa se jim je tudi zdravje.

Zato si zapomnite: sladice jejte kot dodatek k zajtrku (zajtrk naj bo obilen in naj vas ogljikovi hidrati ne motijo - itak jih boste čez dan potrošili). Z obilnim zajtrkom telesu sporočamo, da že delamo s polno paro in bi bilo lepo, če bi s s polno močjo deloval tudi prebavni takt.

Pa dober tek brez pomislekov.
vkj


Kalorije in sladice
Najboljši čas za sladice
Shujšati s sladicami
Zajtrk s sladico
Zdravje in sladice












Previdno pri uporabi aluminijaste folije v kuhinji
Zdravje, lepota
Previdno pri uporabi aluminijaste folije v kuhinji
Ali hujšanje brez napora res deluje?
Dobro je vedeti
Ali hujšanje brez napora res deluje?
Hrana, ki jo napačno uporabljamo
Dobro je vedeti
Hrana, ki jo napačno uporabljamo
6 lastnosti vode, ki vam lahko koristijo
Dobro je vedeti
6 lastnosti vode, ki vam lahko koristijo
8 borcev proti holesterolu, ki bi jih moral vsak poznati
Dobro je vedeti
8 borcev proti holesterolu, ki bi jih moral vsak poznati
Ali lahko danes jemo naravno?
Zdravje, lepota
Ali lahko danes jemo naravno?
Zakaj sta ribe in blitva najboljši par
Zdravje, lepota
Zakaj sta ribe in blitva najboljši par
Dijeta z bananami, ki je obnorela Japonce
Zdravje, lepota
Dijeta z bananami, ki je obnorela Japonce
Je sok limete primerljiv z limoninim?
Dobro je vedeti
Je sok limete primerljiv z limoninim?
Popolni zajtrk proti raku in tumorjem
Zdravje, lepota
Popolni zajtrk proti raku in tumorjem
Kaj jesti pred spanjem za boljši spanec?
Dobro je vedeti
Kaj jesti pred spanjem za boljši spanec?
Ali dovolj dolgo žvečite hrano?
Zdravje, lepota
Ali dovolj dolgo žvečite hrano?
Dieta brez diete in 2 kg manj na teden
Dobro je vedeti
Dieta brez diete in 2 kg manj na teden
5 razlogov, zakaj bi morali vsak dan jesti hren
Dobro je vedeti
5 razlogov, zakaj bi morali vsak dan jesti hren
Koliko jagod in češenj lahko pojemo na dan?
Dobro je vedeti
Koliko jagod in češenj lahko pojemo na dan?
Vse, kar želite vedeti o oranžni dieti
Dobro je vedeti
Vse, kar želite vedeti o oranžni dieti
Vegetarijanci ali mesojedci – kdo je bolj zdrav?
Dobro je vedeti
Vegetarijanci ali mesojedci – kdo je bolj zdrav?
Hrana, ki povečuje testosteron in zakaj je to pomembno
Dobro je vedeti
Hrana, ki povečuje testosteron in zakaj je to pomembno
Ali veste, zakaj je dobra pikantna limonada?
Zdravje, lepota
Ali veste, zakaj je dobra pikantna limonada?
Ali veste, katera solata je najnevarnejša za vaš želodec?
Zdravje, lepota
Ali veste, katera solata je najnevarnejša za vaš želodec?




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor