Ponoči med spanjem shujšati? Ta zeleni napitek iz 4 sestavin dela točno to

Maščoba okoli pasu in v trebušni votlini ni zdrava. Povišana telesna teža namreč nikakor ni edina nadloga odvečnih maščob. K sreči pa obstaja enostavna pijača, ki jo popijemo pred spanjem, ključne spremembe pa se odvijajo ponoči na naraven način.

Če torej iščete zdrav napitek za hujšanje, ki vam bo uredil prebavo in okrepil imunski sistem, potem je tu preprosta rešitev.

Sestavine:

• 1 dcl vode
  
• sok pol limone
  
• žlica naribanega svežega ingverja
  
• 1 kumara
  
• 3 vejice peteršilja

Priprava:

Vse sestavine dajte v mešalnik, jih dobro premešajte in popijte pred spanjem. Pomembno je, da po tem ne jeste ničesar drugega.

Za kaj je dober ta večerni napitek?

• peteršilj zelo učinkovito razstruplja organizem
  
• peteršilj izredno dobro čisti jetra in ledvice
  
• napitek izboljša metabolizem in poveča izgorevanje kalorij
  
• ustvari občutek sitosti
  
• izboljša splošno počutje

Ob tem vam svetujemo, da drastično zmanjšate količine rafiniranega sladkorja v hrani. Jejte več beljakovin (namesto sladkorja) in zmanjšajte vnos rafiniranih rastlinskih olj. Uporabljajte več olivnega in kokosovega olja. To pomeni, da se izogibajte kruhu, testeninam, tudi rižu in predvsem ogljikovim hidratom.

Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.