Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Pomoč pri prehladu
Rubrika:

Zdravje, lepota

Pomoč pri prehladu

Prehlad in kašljanje sta posledica infekcije gornjih dihalnih proti katerim se lahko borimo s preprostimi triki ...


Članek je bil ustvarjen leta 2022, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Prehlad je najpogostejša infekcija na planetu. Pravzaprav ga ni človeka, ki na leto ne bi bil vsaj enkrat prehlajen. To velja tudi za ljudi, ki živijo v toplih krajih, kjer gripe in druge bolezni dihal niso tako razširjene. A vsem vrstam prehladov je skupno nekaj stvari ...

Še posebej pozimi telo potrebuje veliko vitamina D, ki krepi imunski sistem in nas varuje pred nadležnimi boleznimi, telo pa začne proizvajati vitamin D, če smo veliko na soncu. Vsaj 20 minut na dan brez kape. V mrzlih jesenskih in zimskih dneh je to težko.

Poleg tega, kažejo raziskave, največ ljudi zboli prav okrog novega leta, ko nam očitno poidejo zaloge vitaminov, ki smo si jih nabrali med poletjem.

Prav zato, ker je do vitamina D pozimi težko priti, si lahko omagate s prehranskimi dodatki in predvsem hrano, ki je bogata z vitaminom D. Veliko ga je v gobah, lososu, jajcih, mlečnih izdelkih, žitaricah ...

Ko vas ulovi prehlad, pazite na higieno.Pazite na kljuke vrat, oken, pazite na hladilnik, poskrbite za higieno rok. Včasih traja zdravljenje neprimerno dlje, ker se vedno znova okužite s svojimi lastnimi bacili. če vas je v gospodinjstvu več, naj bo higiena na prvem mestu.

Najbolj znano ljudsko zdravilo proti prehladu je mlačna limonada z medom. Med bo pred spanjem izboljšal spanec in ublažil nočni kašelj, limona pa bo okrepila imunski sistem, pomirila vneto grlo in zmanjšala apetit.

Če imate nadležen kašelj, ga lahko pomirite z nekaj kockami temne čokolade. Pa nikar ne pojejte kar celo čokolado, pač pa jo poskusite raztopiti v ustih, ker samo tako se bo ustvaril film sluzi, ki bo pomiril grlo.
vkj


Higiena
Kašljanje
Ljudska zdravila
Prehlad
Vitamin D












5 najslabših živil za kožo
Zdravje, lepota
5 najslabših živil za kožo
7 vrst zelenjave, ki zdravijo telo
Zdravje, lepota
7 vrst zelenjave, ki zdravijo telo
Pogosti glavoboli: 3 razlogi, na katere ne boste pomislili
Zdravje, lepota
Pogosti glavoboli: 3 razlogi, na katere ne boste pomislili
Kako ponovno zagnati presnovo?
Zdravje, lepota
Kako ponovno zagnati presnovo?
5 skritih bolezni, zaradi katerih se redite
Zdravje, lepota
5 skritih bolezni, zaradi katerih se redite
5 navad, ki povzročajo bolečine v hrbtu
Zdravje, lepota
5 navad, ki povzročajo bolečine v hrbtu
Limonin sok: česar niste vedeli
Dobro je vedeti
Limonin sok: česar niste vedeli
Pozno jeste? S temi živili ne boste redili
Dobro je vedeti
Pozno jeste? S temi živili ne boste redili
5 nenavadnih trikov za izgubo teže, ki delujejo
Dobro je vedeti
5 nenavadnih trikov za izgubo teže, ki delujejo
10 superživil, ki topijo kilograme
Zdravje, lepota
10 superživil, ki topijo kilograme
Najboljši deli sadja in zelenjave, ki jih pogosto zavržemo
Dobro je vedeti
Najboljši deli sadja in zelenjave, ki jih pogosto zavržemo
Sok proti spomladanskim alergijam
Zdravje, lepota
Sok proti spomladanskim alergijam
4 naravna zdravila proti stresu, ki delujejo takoj
Zdravje, lepota
4 naravna zdravila proti stresu, ki delujejo takoj
7 dietnih živil za vsak dan
Zdravje, lepota
7 dietnih živil za vsak dan
5 znakov, da morate jesti več beljakovin
Dobro je vedeti
5 znakov, da morate jesti več beljakovin
5 živil, ki jih vitke ženske vedno jedo
Zdravje, lepota
5 živil, ki jih vitke ženske vedno jedo
3 znaki dehidracije telesa
Zdravje, lepota
3 znaki dehidracije telesa
5 miselnih pasti, v katere vsi pademo
Zdravje, lepota
5 miselnih pasti, v katere vsi pademo
Vse, kar morate vedeti o utrujenosti nadledvične žleze
Zdravje, lepota
Vse, kar morate vedeti o utrujenosti nadledvične žleze
8 razlogov, zakaj bi morali piti sok rdeče pese
Zdravje, lepota
8 razlogov, zakaj bi morali piti sok rdeče pese




eXTReMe Tracker - Free Website Statistics
Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor