Rubrika:
Dobro je vedeti
13 znakov za 13 bolezni na katere nismo pozorni
Telo je razvilo zapleten sistem obveščanja, ki pa ga ljudje pogosto ne poznamo, pa tudi pozornosti mu ni posvečamo.
Članek je bil ustvarjen leta 2025, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...
Suha goža je znak, da vašemu telesu primanjkuje vitamin E. Jejte več oreščkov, mastnih rib in rastlinskih olj.
2. Krhki lasje in nohti
To je običajno znak, da vam primanjkuje vitamina B in kalcija. Jejte več fižola, žitarice in polnozrnat kruh.
3. Krvavitev iz dlesni
Če med umivanjem zob opazite močno krvavitev dlesni, potem je to skoraj zagotovo znak pomanjkanja vitamina C. Najdete ga v čebuli, česnu, sadju in zelenjavi. Prav tako pijte šipkov čaj, ali pa čaj iz borovih iglic.
Skoraj zagotovo gre za pomanjkanje magnezija in kalija. Te elemente najdemo v suhih marelicah, marelični marmeladi (domači, seveda), suhim slivam in rdeči pesi.
5. Se pogosto zbujate zaradi krčev?
Če so krči tako močni, da se prebudite, je to že zelo resen znak pomanjkanja magnezija in kalija. Čimprej nekaj storite za to ...
Večinoma se pojavi, ko telesu primanjkuje vitaminov C in A. Rešitev je, da jeste čim več sadja in zelenjavo oranžne barve: korenje, buče, paradižnik, marelice ...
7. Čutite željo po slanem?
Bodite pazljivi, ker je to tipičen znak okužbe ali vnetja urogenitalnega sistema. Pomembno je, da veliko pijete, soli pa se vsekakor izognite.
Ste pod stresom, živčno izčrpan in potrebujete hitro energijo, glukozo? V primeru, da se vam to zgodi, je veliko bolj zdravo pojesti nekaj medu ali temne čokolade.
9. želja po sveži hrani
Da, tudi to se zgodi, a so to tudi simptomi gastritisa ali kakšnih drugih bolezni jeter. Sveža hrana namreč pomaga razbremeniti krče in pomirja želodec.
Obstaja pa še ena nevarnost ... Če si pogosto želite sveže hrane, potem ste lahko depresivni, ali pod močnim stresom!
Če so vam pridišali oreščki, katerikoli, potem ima telo pomanjkanje antioksidantov. To je zelo resen problem!
11. Bi radi grenko?
Samo pomislite na grenivko, pa vam bo takoj jasno: če se boste naježili, potem nimate težav, če pa se vam zazdi, da bi lahko celo pojedli svežo, brez dodatkov, pa imate lahko težave s prebavili. Grenivka pomaga pri čiščenju telesa in je blag diuretik (odvaja vodo in pomaga pri hujšanju).
Si kdaj zaželite pikantno hrano? Kar privoščite si, ker začinjena hrana spodbuja prebavo, ureja notranje procese, čisti in zdravi. Seveda v pikantnosti ne spete pretiravati.
13. Morski sadeži in ribe
želja po morskih sadežih ali ribah je znak pomanjkanja joda v telesu, kar pa lahko pripelje do težav s ščitnico.
vkj
magnesium deficiency
potassium deficiency
vitamin B deficiency
vitamin C deficiency
vitamin E deficiency
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Dobro je vedeti
5 stvari, ki se zgodijo, ko nehate jesti sladkor?
Sladkor povzroča veliko večjo odvisnost, kot alkohol, droge in tobak, pa proti temu nič ne naredimo, čeprav je jasno, da uničuje naše življenje.
VEČ >
Dobro je vedeti
13 znakov za 13 bolezni na katere nismo pozorni
VEČ >
Dobro je vedeti
Zakaj ste kar naprej lačni?
VEČ >
Dobro je vedeti
Kako zmanjšati elastičnost želodca?
VEČ >
Dobro je vedeti
Katere vrste limon pa vi največ uporabljate?
VEČ >
Dobro je vedeti
Ali veste, zakaj ne smete jesti paradižnika v kumarični solati?
Obstajajo kombinacije živil, ki povzročajo več težav, kot koristi. Kombinirati morate stvar, ki ne povzročajo negativnih posledic.
VEČ >
Dobro je vedeti
Hrana, ki nas dela debele, čeprav ne redi
VEČ >
Zanimivosti
Dieta Lepe Brene, ki je obnorela Balkan
VEČ >
Dobro je vedeti
Katero sadje se zdaj najbolj splača kupiti
VEČ >
Dobro je vedeti
Kaj veste o alternativah mleku?
VEČ >
