Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Zakaj so pomembni prebavni encimi in kakšno vlogo ima pri tem trebušna slinavka
Rubrika:

Dobro je vedeti

Zakaj so pomembni prebavni encimi in kakšno vlogo ima pri tem trebušna slinavka

Dolgo je veljalo, da je hrana ključnega pomena za zdravje, vendar pa sta prebava in absorbcija hranljivih snovi v resnici pomembnejša. To pa je odvisno od prebavnih encimov.


Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Prebavni encimi so proteini, ki pospešujejo razgradnjo hrane, njihova naloga pa se začne že v ustih, ko žvečimo hrano in jo s tem pomagamo razgraditi. Številni drugi encimi se sprostijo skozi prebavni proces. Prebavni encimi razgrajujejo beljakovine, aminokisline in ogljikove hidrate vse tja do enostavnih sladkorjev (primer: saharoza vedno razpade na glukozo in fruktozo).

Ker pa večina prebavnih encimov nastane v trebušni slinavki, je to izredno pomemben organ v telesu brez katerega bi s polnim želodcem hrane dobesedno umrli od lakote. Samo če vam slinavka dobro deluje in imate dovolj encimov, lahko telo absorbira hranilne in zdravilne snovi. Če vam encimi ne delujejo dobro, ali vam jih primanjkuje, ob tem pa se brez razloga redite, imate povišan sladkor, povišan pritisk, ob tem pa ste neprestano lačni in utrujeni, potem morate hitro ukrepati. Razlogov za pomanjkanje encimov je lahko več, najpogostejši pa sta starost, pa tudi nezadostno delovanje trebušne slinavke.



K sreči pa se pri nas obstajajo kapsule s prebavnimi encimi. Kapsule nemškega proizvajalca Sanct Bernhard so povsem naravni. V bistvu gre za izvlečke ananasa in papaje obogatene z vitaminom C. Seveda bi vam priporočali uživanje svežega sadja, vendar pa živimo v času, ko večina sadja umetno zori in mu tudi umetno vzdržujejo obstojnost. O vitaminih v takem sadju ni ne duha, ne sluha.

Prebavni encimi pa niso pomembni samo za splošno prebavo, pač pa si z njimi pomagajo tudi športniki in vsi tisti, ki izgubljajo živce s shujševalnimi dietami, ki ne delujejo. Skrivnost je namreč v tem: če pustimo organizem stradati, se ta preklopi na varčevalni način in upanje po hujšanju splava po vodi. Zato nutricisti priporočajo, da jemo 5 obrokov ali več, ob tem pa seveda pazimo, da ne pojemo več kalorij, kot je potrebno. En obrok na dan, pa še ta pozno popoldan, je pravi strup za uspešnost diet.

In še na eno stvar je potrebno spomniti ob hujšanju s prebavnimi encimi: dodan vitamin C pozitivno vpliva na imunski sistem, pospešuje presnovo in ščiti celice pred oksidativnim stresom.
vkj


Absorbcija hranljivih snovi
Kapsule prebavnih encimov
Prebavni encimi
Shujševalne diete
Trebušna slinavka






Bilten po e-mailu
Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zravje v najboljši kondiciji (oglejte si zadnjo številko). Splača se!
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.














S tem receptom je 100.000 ljudi ozdravilo raka v samo 48 urah
Zdravje, lepota
S tem receptom je 100.000 ljudi ozdravilo raka v samo 48 urah
Kaj se zgodi z vašim telesom, če jeste meso vsak dan?
Dobro je vedeti
Kaj se zgodi z vašim telesom, če jeste meso vsak dan?
Sok iz ene sestavine, zdravi pa 100 bolezni
Dobro je vedeti
Sok iz ene sestavine, zdravi pa 100 bolezni
Katera je najučinkovitejša mediteranska začimba?
Zanimivosti
Katera je najučinkovitejša mediteranska začimba?
Ali lahko ocvrta hrana poveča tveganje za tesnobo in depresijo?
Dobro je vedeti
Ali lahko ocvrta hrana poveča tveganje za tesnobo in depresijo?
7 koristi kokosovega olja na tešče
Dobro je vedeti
7 koristi kokosovega olja na tešče
Ali je varno jesti česen, ki kali?
Dobro je vedeti
Ali je varno jesti česen, ki kali?
Skrivnostno zeleno listje, ki reši mnogih težav
Dobro je vedeti
Skrivnostno zeleno listje, ki reši mnogih težav
živila, ki jih ne smete jesti na tešče
Dobro je vedeti
živila, ki jih ne smete jesti na tešče
Kako nenadna sprememba vremena vpliva na vaše zdravje
Dobro je vedeti
Kako nenadna sprememba vremena vpliva na vaše zdravje
Ne morete shujšati? Morda vam primanjkuje joda?
Dobro je vedeti
Ne morete shujšati? Morda vam primanjkuje joda?
Tu so najpomembnejši razlogi, zakaj je k limonadi dobro dodati ananas
Zdravje, lepota
Tu so najpomembnejši razlogi, zakaj je k limonadi dobro dodati ananas
Spremembe, ki jih boste občutili, če boste vsak dan jedli kokice
Dobro je vedeti
Spremembe, ki jih boste občutili, če boste vsak dan jedli kokice
Bližnjice do ravnega trebuha brez odrekanja in telovadbe
Dobro je vedeti
Bližnjice do ravnega trebuha brez odrekanja in telovadbe
Zakaj na tešče ne smemo piti kave
Dobro je vedeti
Zakaj na tešče ne smemo piti kave
Kako lahko enostavno razkrijemo zgodnje znake pljučnega raka
Dobro je vedeti
Kako lahko enostavno razkrijemo zgodnje znake pljučnega raka
Ste že slišali za polentino dieto?!
Dobro je vedeti
Ste že slišali za polentino dieto?!
6 opozoril na stopalih, ki jih ne smete spregledati
Dobro je vedeti
6 opozoril na stopalih, ki jih ne smete spregledati
8 živil, ki jih nutricisti nikdar ne jedo
Dobro je vedeti
8 živil, ki jih nutricisti nikdar ne jedo
Čaroben napitek iz limone in himalajske soli
Zdravje, lepota
Čaroben napitek iz limone in himalajske soli




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor