Datum: 19.7.2024 - Rubrika: Dobro je vedeti
Zažgite tri lovorjeve liste pred spanjem – stari trik, ki miri živce in odpira dihalne poti
Avtor:
Erika Volk, mama, babica
Sodobni stres se pozna v prsih in dihanju. Poznate preprosti večerni ritual z lovorjem, ki po tradiciji pomirja in lajša napetost – brez zdravil in brez stroškov?
Ste živčni, napeti, razdražljivi? Se vam zdi, da se teh neprijetnih občutkov ne boste nikdar znebili? Vas stiska v prsih, vas duši, težko dihate? Vse to so simptomi preobremenjenosti in to ni dobro. Veliko ljudi ob tem reče, da potrebujete dopust. Kaj pa, če ste se pravkar vrnili iz njega?!
Notranja tesnoba je zelo nevarna stvar. Pravzaprav se tudi zdravniki strinjajo, da veliko bolezni nastane najprej na emocialnem nivoju, kjer je zdravljenje izredno kompleksno, ker ni tako enostavno odpraviti vzrokov. Včasih pomaga le sprememba življenjskega sloga, kar pa ni enostavno, še manj pa poceni.
Tudi ruski zdravnik Gennady Malakhov je opazil, da k njemu prihaja vse več bolnikov katerih bolezni so najprej nastale v njihovi psihi, potem pa so se iz tega razvile težke fizične bolezni. Ker je sam verjel v moč eteričnih olj, je razmišljal, kako naj pomaga pacientom. In si je domislil univerzalno preprosto metodo, ki ima že takoj naslednji dan neverjetne rezultate.
Ta metoda pomirja, sprošča, odpravlja notranje napetosti, odpira dihalne poti, zato možgani dobijo več kisika, mišice pa se lažje in bolje regenerirajo.
Malakhov zato predlaga naslednji večerni ritual. Pred spanjem si vzemite 5 minut časa. Potrebujete 3 posušene lovorjeve liste in vžigalnik. Pojdite v spalnico in tam vse tri liste počasi zažgite. Naj se vam nikamor ne mudi.
Vonjave, ki se bodo ob tem začele širiti, imajo izjemno pozitiven vpliv na zdravje. Zaradi tega boste lažje in trdneje spali, lovor deluje pomirjujoče, na vas pa je, da poskusite izklopiti vse negativne misli.
Poskusite vztrajati nekaj dni in videli boste, kako hitro se boste navadili tega obreda in, predvsem, kako pomirjujoče deluje.
Notranja tesnoba je zelo nevarna stvar. Pravzaprav se tudi zdravniki strinjajo, da veliko bolezni nastane najprej na emocialnem nivoju, kjer je zdravljenje izredno kompleksno, ker ni tako enostavno odpraviti vzrokov. Včasih pomaga le sprememba življenjskega sloga, kar pa ni enostavno, še manj pa poceni.
Tudi ruski zdravnik Gennady Malakhov je opazil, da k njemu prihaja vse več bolnikov katerih bolezni so najprej nastale v njihovi psihi, potem pa so se iz tega razvile težke fizične bolezni. Ker je sam verjel v moč eteričnih olj, je razmišljal, kako naj pomaga pacientom. In si je domislil univerzalno preprosto metodo, ki ima že takoj naslednji dan neverjetne rezultate.
Ta metoda pomirja, sprošča, odpravlja notranje napetosti, odpira dihalne poti, zato možgani dobijo več kisika, mišice pa se lažje in bolje regenerirajo.
Malakhov zato predlaga naslednji večerni ritual. Pred spanjem si vzemite 5 minut časa. Potrebujete 3 posušene lovorjeve liste in vžigalnik. Pojdite v spalnico in tam vse tri liste počasi zažgite. Naj se vam nikamor ne mudi.
Vonjave, ki se bodo ob tem začele širiti, imajo izjemno pozitiven vpliv na zdravje. Zaradi tega boste lažje in trdneje spali, lovor deluje pomirjujoče, na vas pa je, da poskusite izklopiti vse negativne misli.
Poskusite vztrajati nekaj dni in videli boste, kako hitro se boste navadili tega obreda in, predvsem, kako pomirjujoče deluje.
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.
Erika Volk
O AVTORJU:Erika Volk se z izzivi prehrane srečuje vsak dan, saj eden od njenih otrok potrebuje posebno prehrano. Zelo dobro se zaveda, kako pomembno je pazljivo izbirati sestavine, še bolj pomembna pa je njihova priprava.
Več o avtorju ...
lovor
* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Dobro je vedeti
Babičina jed, ki preseneti: kako 4 dni polente lahko spremenijo vaš jedilnik
Kuhana polenta ima le okoli 70 kalorij na 100 g, je naravno brez glutena in bogata z vlakninami. Preprost 4-dnevni jedilnik, ki po izkušnjah mnogih ne zahteva dragih prehranskih dodatkov – a kot pri vsaki spremembi prehrane velja zmernost in posvet s
VEČ >
Zdravje, lepota
Dva minuti, pet sestavin: napitek, ki pomaga pri sladkorju, pritisku in maščobah
VEČ >
Dobro je vedeti
Možganske celice, ki si zapomnijo vse: kako mikroglija skriva ključ do vašega zdravja
VEČ >
Dobro je vedeti
Babičin trik iz Prekmurja: kako so nekoč jajca brez hladilnika ohranili sveža vse poletje
Kislo mleko in glinena posoda – metoda, ki jo je poznala že marsikatera babica. Mlečnokislinske bakterije zavirajo kvarjenje, a strokovnjaki danes priporočajo hladilnik.
VEČ >
Dobro je vedeti
Dve žlici na dan: zakaj so bučni proteini skrivno orožje za spanec, srce in imunski sistem
VEČ >
Vabimo vas, da med prvimi preizkusite brezplačno in brez oglasov mobilno aplikacijo Peek & Cook. Za več informacij kliknite TUKAJ >>
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
