Datum: 21.8.2018 - Rubrika: Recepti
Zamrzni banano, pritisni gumb – in sladoled je tu: recept brez sladkorja, ki vas bo presenetil
Avtor:
Bis
Bananin sladoled z goji jagodami nastane v minutah s paličnim mešalnikom – brez dodanega sladkorja, brez smetane in brez aparata za sladoled.
Sestavine
- tri banane
- 50 g goji jagod
- 2 dcl mlačne vode
Priprava
Banane olupimo in nalomimo na koščke. Vstavimo nih polivinilasto vrečko in postavimo za eno uro v zamrzovalnik.
Medtem namočimo goji jagode v vodo, da se zmehčajo in nabreknejo.
Banane vzamemo iz zamrzovalnika in jih v primerni posodi s paličnim mešalnikom zmiksamo v gosto maso. Goji jagode rahlo stisnemo, da iz njih odteče čim več vode in osušimo na krpi. Dodamo jih k bananam in rahlo premešamo.
Sladoled lahko zaužijemo takoj, ali pa ga damo v manjše lončke in zamrznemo za kasneje.
Namesto goji jagod lahko uporabimo rozine ali kakšno drugo suho sadje, narezano na majhne koščke. Zravem se dobro poda sladka smetana in kakšen dober sadni ali čokoladni preliv.
- tri banane
- 50 g goji jagod
- 2 dcl mlačne vode
Priprava
Banane olupimo in nalomimo na koščke. Vstavimo nih polivinilasto vrečko in postavimo za eno uro v zamrzovalnik.
Medtem namočimo goji jagode v vodo, da se zmehčajo in nabreknejo.
Banane vzamemo iz zamrzovalnika in jih v primerni posodi s paličnim mešalnikom zmiksamo v gosto maso. Goji jagode rahlo stisnemo, da iz njih odteče čim več vode in osušimo na krpi. Dodamo jih k bananam in rahlo premešamo.
Sladoled lahko zaužijemo takoj, ali pa ga damo v manjše lončke in zamrznemo za kasneje.
Namesto goji jagod lahko uporabimo rozine ali kakšno drugo suho sadje, narezano na majhne koščke. Zravem se dobro poda sladka smetana in kakšen dober sadni ali čokoladni preliv.
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.
Bis
O AVTORJU:Biserka Tavčar že vrsto let preiskuje vplive zdrave hrane na zdravje. Med prvimi se je poglobila v LCHF in na lastni koži preizkusila veliko različnih režimov prehrane. Biserka je bila več kot 10 let urednica portala Vem, kaj jem.
Več o avtorju ...
Bananin sladoled
Goji jagode
Priprava sladoleda
Sestavine za sladoled
Zdrav sladoled
* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Zdravje, lepota
Lubenica zvečer krade spanec: zakaj je ura zaužitja pri tej poletni sladici pomembnejša, kot si mislite
Lubenica je bogata z vitamini in antioksidanti, a njen izrazit diuretični učinek zvečer moti spanec in prebavo – strokovnjaki priporočajo uživanje vsaj dve uri pred spanjem.
VEČ >
Dobro je vedeti
En rez, ki vse spremeni: skrivnost za krompir, ki bo z mize izginil prej, kot se bo shladil
VEČ >
Dobro je vedeti
Pozabite na kravje mleko: ovseno naredite doma z dvema sestavinama in pijte cel liter na dan
VEČ >
Dobro je vedeti
Katero sadje zniža krvni sladkor? Znanost ima jasen odgovor
VEČ >
Dobro je vedeti
Mleko in zdravila: kombinacija, ki jo marsikdo podcenjuje
VEČ >
Dobro je vedeti
Skrivnost nizkega holesterola? Odgovor se skriva v vaši shrambi – in vsaj 8 živil ga imate že zdaj
Ena skodelica ovsene kaše na dan lahko po raziskavah zniža LDL holesterol – a oves ni edino orožje. Tu je 8 vsakdanjih živil, ki jim stroka pripisuje pravo moč.
VEČ >
Dobro je vedeti
Hrana, ki jo vsak dan pripravljate narobe: 7 živil, ki skrivajo bistveno več, kot jim dovolite
VEČ >
Dobro je vedeti
Voda ni samo za žejo: 6 razlogov, zakaj jo piti skozi cel dan
VEČ >
Dobro je vedeti
Ko jeste, je morda prav tako pomembno kot kaj jeste: kaj krononutricija res obljublja in česa ne
VEČ >
Dobro je vedeti
Pica, čokolada in jajca kot superživila? Znanost pravi: da – a le, če veš, kako jih jesti
VEČ >
Vabimo vas, da med prvimi preizkusite brezplačno in brez oglasov mobilno aplikacijo Peek & Cook. Za več informacij kliknite TUKAJ >>
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
