Datum: 24.10.2017 - Rubrika: Recepti
Figovi paketki iz vlečenega testa: recept, ki bo spremenil vaš pogled na jesensko sadje
Avtor:
Bis
Fige so med najbolj hranilnimi sadji – polne antioksidantov, vlaknin in mineralov. Zavite v hrustljavo testo z medom in cimetom postanejo sladica, ki navduši vsakogar.
Sestavine:
Fige prerežemo na pol. Dodamo jim med, cimet in žlico kokosovega sladkorja ter jih nekaj minut mariniramo.
Testo razgrnemo in razrežemo na enake kvadrate, velikosti približno 15x20 cm. Na vsakega položimo dve do tri polovice fig in zavijemo, kot paketek. Polagamo jih v pekač enega ob drugega, dokler ne napolnimo pekača.
Jajce, sladko smetano in žlico kokosovega sladkorja zmešamo in enakomerno prelijemo čez figove zavitke. Postavimo v ogreto pečico na 200 stopinj in pečemo 25 minut.
Preden postrežemo pokapamo z medom.
Pa dober tek.
- zavitek vlečenega testa
- 1 kg fig
- dve žlici medu
- pol žličke cimeta
- lonček sladke smetane
- dve žlici kokosovega sladkorja
- 1 jajce
- olje za premaz pekača in testa
Fige prerežemo na pol. Dodamo jim med, cimet in žlico kokosovega sladkorja ter jih nekaj minut mariniramo.
Testo razgrnemo in razrežemo na enake kvadrate, velikosti približno 15x20 cm. Na vsakega položimo dve do tri polovice fig in zavijemo, kot paketek. Polagamo jih v pekač enega ob drugega, dokler ne napolnimo pekača.
Jajce, sladko smetano in žlico kokosovega sladkorja zmešamo in enakomerno prelijemo čez figove zavitke. Postavimo v ogreto pečico na 200 stopinj in pečemo 25 minut.
Preden postrežemo pokapamo z medom.
Pa dober tek.
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.
Bis
O AVTORJU:Biserka Tavčar že vrsto let preiskuje vplive zdrave hrane na zdravje. Med prvimi se je poglobila v LCHF in na lastni koži preizkusila veliko različnih režimov prehrane. Biserka je bila več kot 10 let urednica portala Vem, kaj jem.
Več o avtorju ...
Figovi paketki
Marinirane fige
Okusni figovi recepti
Recept s figami
Zdrave fige
* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Zdravje, lepota
Napitek, ki ga Azteki poznajo že tisočletja: chia semena, med in limona za lažji začetek dneva
Chia semena vpijejo do 12-kratnik lastne teže v vodi in ustvarijo gel, ki podaljša sitost – preprosta jutranja rutina s štirimi sestavinami za podporo prebavi in uravnavanju teže.
VEČ >
Zdravje, lepota
Stara čebulno-zeljska juha, ki so jo nekoč kuhali za vse jesensko-zimske tegobe – zakaj jo warto poznati tudi danes?
VEČ >
Dobro je vedeti
Dva obročka ananasa na dan: kaj se res zgodi v telesu?
VEČ >
Zdravje, lepota
Javorjev sirup in soda bikarbona: zakaj ta domača kombinacija navdušuje zagovornike naravne prehrane
VEČ >
Zdravje, lepota
Pojejte to pred spanjem in zjutraj stopite na tehtnico: recept z jogurtom, ki mu prisegajo mnogi
VEČ >
Dobro je vedeti
Zelenkasta tekočina, ki jo zalivate v odtok: zakaj je domača sirotka eden najpodcenjenih živil v vaši kuhinji
Sirotka vsebuje le okoli 25 kalorij na deciliter, podpira jetra, prebavo in spanec, znanstvene raziskave pa potrjujejo njen vpliv na raven melatonina – a le, če je domača.
VEČ >
Zdravje, lepota
Pečen česen: zakaj je ta skromna sestavina pravzaprav zaklad na vašem krožniku?
VEČ >
Zdravje, lepota
Banana, med in chia semena: večerni napitek, po katerem zjutraj pozabite na lakoto
VEČ >
Dobro je vedeti
Zakaj prehranskimi strokovnjaki priporočajo kuhano jajce pred spanjem – in kaj se res dogaja z vašim telesom ponoči
VEČ >
Dobro je vedeti
Lupine in listi, ki jih mečete v koš, so polni vitaminov – in to je škoda
VEČ >
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
