Datum: 24.10.2017 - Rubrika: Recepti
Figovi paketki iz vlečenega testa: recept, ki bo spremenil vaš pogled na jesensko sadje
Avtor:
Bis
Fige so med najbolj hranilnimi sadji – polne antioksidantov, vlaknin in mineralov. Zavite v hrustljavo testo z medom in cimetom postanejo sladica, ki navduši vsakogar.
Sestavine:
Fige prerežemo na pol. Dodamo jim med, cimet in žlico kokosovega sladkorja ter jih nekaj minut mariniramo.
Testo razgrnemo in razrežemo na enake kvadrate, velikosti približno 15x20 cm. Na vsakega položimo dve do tri polovice fig in zavijemo, kot paketek. Polagamo jih v pekač enega ob drugega, dokler ne napolnimo pekača.
Jajce, sladko smetano in žlico kokosovega sladkorja zmešamo in enakomerno prelijemo čez figove zavitke. Postavimo v ogreto pečico na 200 stopinj in pečemo 25 minut.
Preden postrežemo pokapamo z medom.
Pa dober tek.
- zavitek vlečenega testa
- 1 kg fig
- dve žlici medu
- pol žličke cimeta
- lonček sladke smetane
- dve žlici kokosovega sladkorja
- 1 jajce
- olje za premaz pekača in testa
Fige prerežemo na pol. Dodamo jim med, cimet in žlico kokosovega sladkorja ter jih nekaj minut mariniramo.
Testo razgrnemo in razrežemo na enake kvadrate, velikosti približno 15x20 cm. Na vsakega položimo dve do tri polovice fig in zavijemo, kot paketek. Polagamo jih v pekač enega ob drugega, dokler ne napolnimo pekača.
Jajce, sladko smetano in žlico kokosovega sladkorja zmešamo in enakomerno prelijemo čez figove zavitke. Postavimo v ogreto pečico na 200 stopinj in pečemo 25 minut.
Preden postrežemo pokapamo z medom.
Pa dober tek.
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.
Bis
O AVTORJU:Biserka Tavčar že vrsto let preiskuje vplive zdrave hrane na zdravje. Med prvimi se je poglobila v LCHF in na lastni koži preizkusila veliko različnih režimov prehrane. Biserka je bila več kot 10 let urednica portala Vem, kaj jem.
Več o avtorju ...
Figovi paketki
Marinirane fige
Okusni figovi recepti
Recept s figami
Zdrave fige
* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Dobro je vedeti
Domač sir Philadelphia iz štirih sestavin: recept, ki ga je mlekar leta 1872 iznašel po nesreči
Iz mleka, jogurta, limone in (po želji) jajca v manj kot eni uri pripravite svež kremni namaz brez dodanih stabilizatorjev – preprost domač izdelek, ki je lahko cenejši od kupljenega in pri katerem natanko veste, kaj jeste.
VEČ >
Dobro je vedeti
Borovo lubje skriva pikogenol – izvleček, ki ga imenujejo eden najmočnejših antioksidantov v naravi
VEČ >
Zdravje, lepota
Frančiškanski pater 20 let zapisoval ljudsko modrost – in ustvaril recept, ki ga farmacija raje ne bi videla
VEČ >
Dobro je vedeti
Kokice redijo? Odgovor vas bo presenetil
Pravilno pripravljene kokice vsebujejo več antioksidantov kot večina sadja – a ali bodo vaš zaveznik ali sovražnik pri teži, odloča zgolj to, kaj jim dodate.
VEČ >
Zdravje, lepota
Štiri sestavine, ki jih ima vsaka kuhinja: napitek, ki ga prisegajo ljubitelji zdravega življenja
VEČ >
Vabimo vas, da med prvimi preizkusite brezplačno in brez oglasov mobilno aplikacijo Peek & Cook. Za več informacij kliknite TUKAJ >>
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
